L'osteite pubica è una condizione dolorosa che provoca un'infiammazione al centro del bacino. Di solito si verifica come infortunio sportivo a causa di un uso eccessivo dei muscoli dell'anca e della gamba. È particolarmente comune negli atleti che praticano sport come il calcio o l'hockey che comportano cambi di direzione, calci o piroette. ?
L'osteite pubica può essere trattata, ma il recupero può richiedere molto tempo. Per saperne di più sull'osteite pubica e su come trattarla e prevenirla?
Cos'è l'osteite pubica?
L'osteite pubica è un'infiammazione dolorosa dell'osso e dei tessuti molli della sinfisi pubica, l'articolazione che collega la metà destra e sinistra del bacino. A quest'area si collegano diversi gruppi muscolari, tra cui i muscoli addominali inferiori e i muscoli abduttori dell'anca.
L'infiammazione è solitamente dovuta a lesioni da stress e a un uso eccessivo dei muscoli intorno alla sinfisi pubica. Il trattamento varia, ma il riposo è di solito il modo migliore per guarire l'osteite pubica. ?
Sintomi dell'osteite pubica
Il sintomo principale dell'osteite pubica è il dolore. L'infiammazione dell'articolazione e dei muscoli circostanti può provocare un dolore sordo e costante anche stando seduti. È possibile che il movimento peggiori il dolore. Se si esercita una pressione sull'area, il dolore aumenta bruscamente.
Questa lesione può essere debilitante, poiché può limitare i movimenti. Poiché il bacino è centrale nel corpo, molti movimenti quotidiani irritano l'area infiammata e causano dolore. I sintomi più comuni dell'osteite pubica sono:
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Dolore al centro del bacino che sembra irradiarsi verso l'esterno.
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Dolore al basso ventre che si concentra nell'area pelvica
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Dolore durante la corsa, i calci o i cambi di direzione
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Dolore mentre si cammina, si salgono le scale, si tossisce o si starnutisce
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Dolore quando si è sdraiati su un fianco
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Sensazione di scatto o schiocco quando si cambia posizione
Poiché camminare può essere molto doloroso, le persone affette da osteite pubica possono notare che la loro andatura cambia. La camminata può diventare più un'andatura ondeggiante nel tentativo di ridurre al minimo il dolore provocato dal movimento?
Cause dell'osteite pubica
La causa più comune dell'osteite pubica è la sollecitazione ripetuta dell'area. Gli atleti possono ammalarsi di questa patologia a causa di movimenti ripetitivi che sollecitano l'articolazione, il tessuto connettivo e i muscoli dell'area pelvica. Sport come il calcio, l'hockey, il tennis, il calcio e la corsa su lunghe distanze possono contribuire all'osteite pubica.
Alcune ricerche dimostrano che è possibile contrarre l'osteite pubica dopo un intervento chirurgico nell'area pelvica, ma non è frequente. Sono stati riscontrati sintomi di osteite pubica anche dopo la nascita di un bambino. Si tratta di un'eventualità meno frequente rispetto ai casi legati a lesioni sportive. ?
Trattamento dell'osteite pubica
In generale, l'osteite pubica migliora con il tempo e il riposo. Il medico può suggerire modi per gestire il dolore in modo da sentirsi più a proprio agio. I modi più comuni per affrontare l'osteite pubica sono:?
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Alternare calore e ghiaccio sulle aree doloranti
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Limitare l'attività fisica
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Interruzione dell'attività sportiva
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Assunzione di farmaci antidolorifici?
Nei casi gravi in cui l'osteite pubica non migliora nel tempo, il medico può suggerire un intervento chirurgico. In genere, l'intervento chirurgico non è raccomandato.
Una volta che vi sentite meglio e potete iniziare a muovervi senza dolore, potreste aver bisogno di fisioterapia. Un terapista esperto può aiutarvi a ricostruire i muscoli senza lesionare nuovamente l'area. Si può riprendere a praticare sport quando il medico e il fisioterapista dicono che è sicuro farlo, il che può richiedere da 3 a 6 mesi.
Prevenzione dell'osteite pubica
Se siete a rischio di osteite pubica, potete adottare misure per prevenirla. L'aumento della forza e della flessibilità della regione pelvica può ridurre il rischio di lesioni sportive. Inoltre, è consigliabile lavorare su entrambi i lati del corpo, in modo da non utilizzare un lato più dell'altro. È stato dimostrato che una sollecitazione disuguale è un fattore di rischio.
Alcune attività di allenamento per evitare l'osteite pubica sono:
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Rafforzare i flessori e gli adduttori dell'anca?
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Rafforzare i muscoli della schiena
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Rafforzamento dei muscoli addominali
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Rafforzamento degli hamstring e dei quadricipiti
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Stretching
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Nuotare?
Se si lavora con un allenatore o un fisioterapista, questi possono suggerire altre attività che possono aiutare a trattare o prevenire l'osteite pubica.
