Fare il bagno troppo spesso
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Fare la doccia tutti i giorni può essere un'abitudine, ma a meno che non siate sporchi o sudati, potreste non aver bisogno di fare il bagno più di un paio di volte alla settimana. Il lavaggio rimuove l'olio e i batteri sani dalla pelle, quindi lavarsi troppo spesso potrebbe causare pelle secca e pruriginosa e permettere ai batteri cattivi di entrare attraverso la pelle screpolata. Esporre il corpo alla normale sporcizia e ai batteri aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Inoltre, una doccia troppo frequente comporta uno spreco d'acqua.
Usare il sapone sbagliato
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I saponi antibatterici possono uccidere troppi batteri, compresi quelli buoni. Questo può permettere ai batteri cattivi, resistenti agli antibiotici, di insediarsi. I saponi aggressivi possono seccare la pelle, quindi è meglio optare per saponi delicati con aggiunta di oli, detergenti delicati o gel doccia con aggiunta di sostanze idratanti. Se avete un eczema o una pelle sensibile, i saponi profumati possono irritare la vostra pelle. Usate invece saponi senza profumo.
Non lavare l'asciugamano abbastanza spesso
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Gli asciugamani umidi sono un terreno fertile per batteri, lieviti, muffe e virus. Un asciugamano sporco può provocare funghi alle unghie dei piedi, prurito ai piedi, piede d'atleta e verruche. Che schifo! Per evitare tutto ciò, cambiate o lavate l'asciugamano almeno una volta alla settimana e assicuratevi che si asciughi tra un uso e l'altro. Appendetelo steso su un portasciugamani piuttosto che su un gancio per farlo asciugare più rapidamente. Lavate gli asciugamani più spesso quando siete malati e se la vostra casa è umida, come in estate.
Non pulire la spugna
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Le luffa sono ottime per strofinare, ma i loro angoli sono il nascondiglio perfetto per i germi. È consigliabile pulire la luffa ogni settimana immergendola per cinque minuti in candeggina diluita e risciacquando bene. Anche se è comodo riporre la luffa nella doccia, è più sicuro scuoterla e appenderla in un luogo fresco dove si asciugherà più rapidamente. Si consiglia di sostituire una spugna naturale almeno ogni 3-4 settimane e una di plastica ogni 2 mesi.
Acqua calda a getto
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Una lunga doccia calda è una sensazione bellissima, soprattutto in inverno, ma l'acqua calda rimuove gli oli naturali della pelle e può lasciare la pelle secca e pruriginosa. Proteggete la vostra pelle utilizzando acqua calda e limitando la doccia a 5-10 minuti. Questo è particolarmente importante se avete una malattia della pelle come l'eczema o la psoriasi.
Lavare i capelli troppo spesso
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A meno che non abbiate un cuoio capelluto oleoso, probabilmente non avete bisogno di lavare i capelli ogni giorno. Se avete capelli ricci, grossi o trattati chimicamente, lavateli meno spesso per evitare che si secchino troppo. Provate a passare più tempo tra un lavaggio e l'altro e vedete come vi sentite. Anche se fate attività fisica o sudate ogni giorno, è meglio mantenere un programma regolare di lavaggio dei capelli. Con l'avanzare dell'età, non è necessario fare lo shampoo così spesso perché il cuoio capelluto produce meno olio.
Mancata installazione di un maniglione
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Ogni anno negli Stati Uniti decine di migliaia di persone cadono e si fanno male mentre fanno il bagno, entrano o escono dalla vasca o dalla doccia. Un maniglione può aiutare a prevenire le cadute. È anche una buona idea mettere tappetini antiscivolo all'interno delle vasche da bagno e delle docce.
Non pulire il soffione della doccia
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Il soffione della doccia è una casa ideale per i batteri, che amano crescere nei suoi piccoli fori umidi e bui. Quando l'acqua scorre, i batteri possono entrare nell'aria che respiriamo. È difficile evitarlo, ma è possibile rimuovere e pulire il soffione con acqua bollente per eliminare i batteri. È utile anche far scorrere l'acqua calda per un minuto prima di entrare nella doccia e scaricare quanta più acqua possibile dal soffione quando si finisce di fare il bagno.
Non idratare subito dopo
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La lozione, la crema o qualsiasi altra crema idratante funziona intrappolando l'umidità nella pelle. Il momento migliore per applicarla è subito dopo il bagno. Applicare la crema idratante entro pochi minuti dall'asciugatura.
Usare il sapone dove non si dovrebbe
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Non tutte le aree del corpo hanno bisogno di sapone per essere pulite. Limitate il sapone alle ascelle, all'inguine, ai piedi, alle mani e al viso e limitatevi all'acqua calda per il resto del corpo. In questo modo si evita che la pelle diventi troppo secca. L'uso del sapone nella vagina potrebbe irritarla e alterare l'equilibrio dei batteri naturali, causando la vaginosi batterica.
Coprire i tagli minori
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Non è necessario tenere asciutti i tagli minori o coprirli per fare la doccia. Se avete una ferita minore, è meglio togliere la benda e pulirla ogni giorno con acqua calda e sapone, e la doccia è un ottimo posto per farlo. Dopo essersi asciugati, applicare una nuova fasciatura. Il medico vi dirà come curare le ferite più gravi.
Non far funzionare la ventola del bagno
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Il bagno può diventare molto umido durante il bagno o la doccia e, a lungo andare, l'umidità dell'aria può danneggiare il legno e i muri a secco. Inoltre, è un luogo ideale per la crescita di muffe e batteri. Per controllare l'umidità, accendete il ventilatore o la ventola del bagno ogni volta che fate il bagno e lasciatelo acceso finché l'umidità non diminuisce dopo la doccia.
Non pulire la tenda della doccia
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Le tende della doccia possono essere un nascondiglio per i batteri. Per la maggior parte delle persone, la schiuma di sapone che si forma è semplicemente disgustosa, ma se il vostro sistema immunitario è compromesso potrebbe essere un problema. Pulite o cambiate regolarmente la tenda della doccia per essere al sicuro.
