Sollievo dalle allergie
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I ricercatori hanno scoperto che le stanze con le piante hanno meno polvere e muffa rispetto a quelle senza fogliame. Le foglie e le altre parti delle piante agiscono come filtri naturali per catturare gli allergeni e altre particelle trasportate dall'aria. Le comuni piante d'appartamento a bassa luminosità, come il sempreverde cinese o il giglio della pace, possono fare questo lavoro. Le viole e altre piante con foglie strutturate possono essere ancora più adatte a catturare gli allergeni. Evitate le piante con pollini o spore.
Fiori felici
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Le piante non solo rallegrano l'ambiente circostante, ma sollevano anche l'umore. I dipendenti che lavorano in uffici con piante tendono a sentirsi meglio sul lavoro, a preoccuparsi meno e a prendere meno giorni di malattia. I fiori, in particolare, sono un ottimo toccasana. Ravvivate la vostra stanza con fiori, come una pianta di rossetto o un bouquet fresco, e vedrete se il vostro umore migliorerà.
Piante ragno per l'umidità
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I forni e i condizionatori d'aria possono assorbire l'umidità negli ambienti interni, soprattutto in inverno. Questo può aumentare le probabilità di prendere un raffreddore o un'influenza, o far prudere la pelle. Le piante da appartamento aggiungono umidità all'aria. Uno studio ha rilevato che una collezione di piante ragno ha aumentato l'umidità relativa in una camera da letto dal 20% a un più confortevole 30%?
Purificatori d'aria
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Tappeti, vernici, detergenti, toner e inchiostri per stampanti e molti altri oggetti in ambienti chiusi emettono sostanze inquinanti chiamate composti organici volatili (VOC). Possono accumularsi nell'aria e irritare gli occhi e la pelle, peggiorare l'asma o rendere difficile la respirazione. Le piante da appartamento possono assorbire i COV. Alcuni buoni depuratori d'aria sono l'edera inglese, la felce asparago e l'albero del drago.
Erbe per una migliore digestione
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La menta può aiutare a ridurre il gonfiore, i gas e altri problemi dopo i pasti. Tra le varietà più comuni che si possono coltivare in contenitore ci sono la menta piperita e la mentuccia (essenziale nei cocktail alla menta). Anche il basilico, un'altra erba da cucina, può aiutare a calmare lo stomaco. Provate a mettere in infusione le foglie in acqua calda.
Lavanda rilassante
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Questa profumata pianta viola è stata per secoli un importante rimedio erboristico. Si può inalare l'olio di lavanda o massaggiarlo sul cuoio capelluto per l'aromaterapia. Si possono anche bollire le foglie per ottenere un tè. Alcuni studi suggeriscono che possa aiutare a calmarsi e a ridurre l'ansia. Ma sono necessarie ulteriori prove.
Aloe per il primo soccorso
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Il gel di questa pianta è un popolare rimedio casalingo. Può trattare scottature solari e altre ustioni minori. Può lenire la psoriasi e altre patologie della pelle. Il succo della pianta di aloe può anche aiutare a fare la cacca in caso di stitichezza.
Sonno ristoratore
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Le piante assorbono anidride carbonica ed emettono ossigeno. È così che trasformano la luce del sole in cibo, un processo chiamato fotosintesi. Alcune, come le margherite gerbera, continuano a emettere ossigeno anche dopo il tramonto. Mettete qualche vaso allegro nella vostra camera da letto e l'ossigeno in più potrebbe aiutarvi a dormire più serenamente.
Sollievo dallo stress
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Sentite il peso delle pressioni quotidiane? Provate ad aggiungere al vostro arredamento un filodendro a foglie di cuore o una pianta serpente. Potrebbero aiutarvi a rilassarvi. Diversi studi hanno misurato i livelli di pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e il cortisolo, l'ormone dello stress, mentre le persone affrontavano un compito difficile o erano sotto stress mentale. La presenza di piante ha un effetto calmante sulle persone.
Concentrazione più nitida
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Le piante possono aiutare a migliorare i punteggi nei test, a concentrarsi meglio sui compiti e a rafforzare la memoria. Gli studenti delle classi con tre piante in vaso hanno ottenuto risultati migliori nei test di matematica, ortografia, lettura e scienze rispetto a quelli delle classi senza piante. Portate a casa un pothos dorato o una palma di bambù e forse riuscirete a cancellare la lista delle cose da fare.
Guarigione più rapida
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Portare un mazzo di fiori o un vaso di piante a una persona cara in ospedale può essere più di un semplice gesto di riguardo. Può infatti aiutare la persona a riprendersi più rapidamente. I ricercatori hanno scoperto che le persone sottoposte a un intervento chirurgico miglioravano più rapidamente se avevano delle piante in camera o addirittura una vista sulla natura dalla finestra. Inoltre, se circondati dal verde, tolleravano meglio il dolore e avevano bisogno di meno farmaci. Provate con un'orchidea o un giglio della pace.
Migliore salute mentale ed emotiva
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Alcuni terapeuti usano il giardinaggio per aiutare a trattare la depressione, la schizofrenia e altre condizioni psichiatriche. Imparare a curare una pianta viva può aiutare a ridurre l'ansia, a migliorare l'attenzione e a diminuire la gravità della depressione. Le piante possono anche aiutare le persone che si stanno riprendendo da un trauma, così come le persone affette da demenza o che vivono in strutture di assistenza a lungo termine.
