Per ridurre le probabilità di contrarre una malattia renale, è bene concentrarsi su altre due condizioni: il diabete e l'ipertensione. Sono due delle maggiori minacce per i reni.
Molte persone hanno il diabete e/o la pressione alta e non lo sanno. Quindi, se è passato un po' di tempo dall'ultimo controllo, è meglio fissarne uno.
Se il medico vi dice che avete il diabete o l'ipertensione (un altro nome per indicare la pressione alta), impegnatevi per tenerli sotto controllo. In questo modo risparmierete ai vostri reni l'ulteriore usura che alti livelli di zucchero o pressione arteriosa causano nel tempo.
Le cose che fate per prendervi cura del vostro cuore e del vostro peso - come seguire una dieta sana, non fumare, limitare l'alcol, mantenersi attivi e assumere i farmaci prescritti dal medico - fanno bene anche ai vostri reni. Quindi mantenete le vostre sane abitudini!
Eseguite regolarmente gli esami
Se le probabilità di ammalarsi di una malattia renale sono più alte della media, cioè se si soffre di diabete o di pressione alta, o se si hanno problemi renali in famiglia, potrebbe essere necessario sottoporsi a esami regolari per verificare il buon funzionamento dei reni.
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Gli esami delle urine mostrano se la quantità di proteine, glucosio (zucchero) o sangue nelle urine è eccessiva.
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Misurazione della pressione arteriosa Controllare se la pressione arteriosa è elevata.
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Il test della glicemia a digiuno (effettuato dopo aver mangiato per diverse ore) misura la glicemia.
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Un altro esame del sangue che può essere utilizzato per determinare il diabete è l'emoglobina A1C, che mostra il livello medio di zucchero nel sangue negli ultimi 2 o 3 mesi.
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Gli esami della creatina misurano la quantità di scorie prodotte dall'attività muscolare. Quando i reni non funzionano correttamente, i livelli di creatinina aumentano.
Questi esami non prevengono le malattie renali. Tuttavia, se si scopre che il problema è ancora in fase iniziale, si può prevenire l'insufficienza renale.
