Quando si soffre di trombocitopenia immune cronica (cITP), è necessario prestare particolare attenzione a non farsi male.
Questo può iniziare a casa. Pensate alle scelte progettuali per rendere la vita quotidiana più facile e sicura. È bene fare il possibile per ridurre il rischio di cadere, inciampare o urtare oggetti duri.
Un terapista occupazionale può darvi delle idee per il vostro specifico spazio abitativo.
Ci sono alcuni modi semplici per iniziare, sia all'interno che all'esterno della casa.
In casa
Assicuratevi di avere una luce sufficiente per vedere bene quando vi muovete, soprattutto in prossimità delle scale o di notte per spostarvi dal letto alla toilette. Potete provare le luci notturne a spina o quelle che si attivano con il movimento.
Tenete i corridoi e i vostri percorsi abituali liberi da oggetti come giocattoli, riviste, vestiti e libri. Pulite le fuoriuscite il prima possibile.
Sistemate o sostituite i punti della moquette o dei tappeti usurati o con fili allentati o buchi. Fissate tappeti e tappetini, anche quelli del bagno, utilizzando strisce adesive per evitare che scivolino.
Sedie e letti devono essere facili da alzare e da abbassare. Evitate gli oggetti con spigoli vivi. Assicuratevi che i mobili siano posizionati in modo da poter camminare facilmente senza sbattere contro di essi.
I corrimano sono indispensabili in bagno, poiché le aste degli asciugamani non sono abbastanza robuste da sorreggervi in caso di scivolamento.
Le scale devono essere ben illuminate. Se non c'è un parapetto nelle vicinanze, mettetene uno vicino ai gradini.
Assicuratevi di avere estintori facili da raggiungere. Questi vi aiuteranno a evitare una caduta in caso di emergenza. Assicuratevi anche che gli allarmi antifumo siano sempre funzionanti.
Per quanto riguarda i vestiti, assicuratevi che quelli che indossate non siano abbastanza lunghi da farvi inciampare. Andate a piedi nudi o indossate scarpe invece di calzini o pantofole.
Non bevete alcolici. L'alcol può rendere più difficile la coagulazione del sangue, quindi evitatelo se avete la cITP.
Quando si usa un coltello, indossare dei guanti.
Chiedete al vostro medico informazioni su eventuali nuovi farmaci, integratori, rimedi erboristici o vitamine. Alcuni di questi possono influenzare le piastrine e aumentare le probabilità di emorragia.
Fuori casa
Se trascorrete molto tempo all'aperto, tenete sempre a mente questi accorgimenti per ridurre le probabilità di caduta:
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Tenete in ordine gli attrezzi da giardino.
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Assicuratevi che i vostri sentieri siano ben puliti e illuminati.
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Riparare il cemento irregolare o rotto dove si cammina.
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Aggiungete delle ringhiere alle scale.
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Togliete le piante dai sentieri del giardino che possono essere scivolosi quando sono bagnati.
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Segnalate il bordo iniziale dei gradini in modo da poterli individuare facilmente.
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Indossate occhiali da sole o un cappello per evitare l'abbagliamento.
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Evitate di usare le scale e chiedete aiuto se dovete raggiungere qualcosa in alto.
