Dall'archivio del medico
Perché spendere soldi in costosi trattamenti termali quando si possono preparare in casa prodotti naturali per la cura della pelle? Cacao, miele, frutta e yogurt: questi sono solo alcuni dei gustosi ingredienti che potete usare nelle ricette per le spa casalinghe per rilassare la mente e coccolare il corpo e l'anima.
Per aiutarvi a creare una frenesia di favolosi mini-rifacimenti di spa domestica, il dottore ha parlato con alcuni dei più noti esperti di bagno e cura della pelle del paese. Ecco i loro segreti per spa casalinghe da un milione di dollari, per pochi centesimi a trattamento!
Buon appetito. Uh ... cioè... buona spa!
Maschera per il viso al cioccolato completamente naturale
Questa maschera viso decadente, ideale per pelli normali, lascerà il viso liscio, morbido e setoso. La crema e il miele aggiungono idratazione e la farina d'avena elimina le cellule morte, perfette per un profumo romantico e deliziosamente commestibile. Buon appetito!
1/3 di tazza di cacao
3 cucchiai di panna pesante
2 cucchiaini di ricotta
1/4 di tazza di miele
3 cucchiaini di farina d'avena in polvere
Mescolare tutti gli ingredienti e stendere sul viso. Rilassarsi per 10 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida.
* Per gentile concessione di Bliss Spa, New York City
Trattamento termale alla torta di mele
Le mele sono famose per i loro benefici nutrizionali: sono composte per l'85% da acqua e hanno un alto contenuto di potassio e vitamine A e C. Forse ancora più benefico è l'acido malico, un enzima esfoliante presente nelle mele, utile per rimuovere le cellule morte della pelle e lo sporco superficiale.
2 cucchiai di zucchero di canna
2 cucchiai di zucchero semolato
1 cucchiaio di purea di mele fresche o di salsa di mele
1/8 di cucchiaino di cannella
Mescolare tutti gli ingredienti, mescolando bene. Nella vasca da bagno o nella doccia, applicare lo scrub sulla pelle con movimenti circolari, utilizzando una salvietta, guanti da bagno o una spugna di luffa. Prestare particolare attenzione alle zone ruvide come gomiti, talloni e ginocchia. Risciacquare bene e seguire con una ricca crema per il corpo.
Nota: se si usa sul viso, omettere lo zucchero semolato. Lo zucchero di canna, poiché si scioglie delicatamente, è una scelta più appropriata per la pelle delicata del viso.
* Per gentile concessione della Bachelor Gulch Spa at The Ritz-Carlton
Papaya Rejuvenation Home Spa - Rinfrescante per la pelle
Esfoliate delicatamente la vostra pelle con gli enzimi naturali della papaya e uscite di casa con una delicata luminosità.
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Lavare accuratamente il viso.
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Portare a ebollizione una grande pentola d'acqua.
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Mentre l'acqua si scalda, ridurre in poltiglia 1/2 papaya.
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Spostare la pentola sul tavolo e posizionare il viso sul vapore, tenendo un asciugamano da bagno sulla testa. Regolare per assicurarsi che la pelle sia a una temperatura confortevole.
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Vaporizzare il viso per 5-8 minuti.
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Applicare la miscela di papaya, evitando accuratamente il contorno occhi.
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Sdraiarsi e rilassarsi per 5-10 minuti.
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Quando ci si sente completamente ringiovaniti, sciacquare il viso e applicare una crema idratante per un incarnato radioso.
* Per gentile concessione della Nob Hill Spa, San Francisco.
Ricetta per balsamo naturale per capelli
Frullate questa semplice ricetta per un trattamento condizionante profondo che lascerà i capelli morbidi e setosi. I grassi dell'avocado e della panna pesante sono ricchi di sostanze emollienti che penetrano rapidamente nei capelli, mentre il miele mantiene il livello di idratazione del cuoio capelluto in un equilibrio ottimale - né troppo secco né troppo grasso - e agisce come agente antibatterico naturale.
1 avocado, sbucciato e tagliato a pezzetti
2 cucchiai di panna pesante
1 cucchiaio di miele
Mescolare gli ingredienti in un frullatore. Pettinare il composto sui capelli appena lavati. Avvolgere la testa nella plastica (va bene anche una busta della spesa) e coprire con un asciugamano. Lasciate riposare per 15 minuti e risciacquate bene.
* Estratto da Chick Living: Frugal and Fabulous, di Kris Koederitz Melcher. Ristampato con il permesso di Conari Press. Copyright 2005.
Scrub allo zucchero e impacco al miele per le mani della Home Spa
Lenite le mani pruriginose, secche e screpolate dall'inverno con questo impacco riccamente emolliente.
1/2 tazza di olio d'oliva
1/2 tazza di zucchero
1/4 di tazza di miele
Mescolare olio d'oliva e zucchero per formare una pasta. Massaggiare le mani per esfoliarle leggermente, quindi risciacquare con acqua tiepida. Scaldare il miele nel microonde e applicarlo sulle mani (attenzione: non farlo diventare troppo caldo!). Avvolgere le mani con una pellicola di plastica e rilassarsi per 30 minuti.
* Per gentile concessione del Four Seasons Resort Scottsdale at Troon North, Ariz, Avon, Co.
Scrub corpo al caffè Home Spa
Se l'odore del caffè appena fatto vi rallegra la mattina, provate a inalare un'intera doccia piena di Joe! L'olio per massaggi leviga e idrata, mentre il caffè macinato grossolanamente e lo zucchero grezzo o il sale marino liberano il corpo dalle cellule morte e desquamate.
2 tazze di caffè macinato grossolanamente
1/2 tazza di zucchero grezzo o sale marino
2-3 cucchiai di olio per massaggi (come olio di girasole, di jojoba o di nocciolo di albicocca)
Mescolare tutti gli ingredienti. Fare una doccia calda per inumidire la pelle e aprire i pori. Con movimenti ampi e circolari, strofinate lo scrub sulla pelle con una pressione forte e uniforme. Uscire dalla doccia, asciugare la pelle e applicare uno strato sottile della vostra crema corpo preferita. Quindi preparatevi a iniziare la mattinata!
* Per gentile concessione di Spa Index.Com e Spa Senjakala, Malesia
Trattamento Spa Doccia Terapia
Un lungo bagno caldo può essere un modo sognante per rilassarsi e distendersi. Ma cosa succede se il vostro tempo per le coccole è limitato o, orrore degli orrori, vivete in una casa senza vasca? Ecco la doccia aromaterapica, una tecnica semplice che viene in soccorso delle donne stressate che fanno il bagno in piedi.
Per provarla, prendete una salvietta in più, bagnatela e profumatela con quattro o cinque gocce del vostro olio essenziale preferito. Mettete la salvietta in un angolo del pavimento della doccia e lasciate scorrere l'acqua calda per uno o due minuti per vaporizzare l'ambiente e disperdere il profumo. Poi toglietevi i vestiti e immergetevi in una nuvola di vapore profumato. Respirate profondamente, esaltando l'odore di beatitudine.
Alcuni consigli sulla scelta degli oli: I profumi degli agrumi - limone, lime, pompelmo, mandarino e arancia - sono meravigliosi per risollevare l'umore, così come gli oli essenziali di bergamotto, rosmarino e cardamomo. Se invece avete bisogno di rilassarvi più che di tirarvi su, scegliete profumi rilassanti come la lavanda, la salvia argillosa, il sandalo, la camomilla, il pino e il vetiver.
* Estratto da Mom Spa di Jennifer Sander. Copyright? Fair Winds Press 2006.
Trattamento naturale antibrufoli per gli occhi
Se i vostri occhi sono arrossati e gonfi a causa di una lunga giornata trascorsa a fissare lo schermo, sdraiatevi con i piedi in alto e usate uno dei seguenti trattamenti per lenire e disinfiammare i vostri preziosi occhi.
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Stendete sugli occhi un cetriolo tagliato a fettine sottili.
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Usare bustine di tè umide e usate, o quadrati di cotone inumiditi con tè freddo.
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Sopra gli impacchi di cetriolo o di tè, stendete sugli occhi un sacchetto non aperto di piselli surgelati. Questo è un vecchio trucco dei chirurghi plastici per ridurre il gonfiore dopo un intervento agli occhi.
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Dopo una buona notte di sonno, i vostri occhi saranno come nuovi!
*Courtesy of International Skin & Body Care, Redlands, Calif.
