Scoprite se è sicuro dormire insieme al vostro bambino e quali sono le preoccupazioni più comuni.
Che cos'è il co-sleeping?
Il co-sleeping è quando voi e il vostro bambino dormite a stretto contatto fisico nello stesso letto. Idealmente, entrambi sarete consapevoli di quanto siete vicini l'uno all'altro. Molti genitori dormono in co-sleeping per allattare più facilmente i loro bambini di notte. Avere il bambino vicino quando si sveglia e vuole il latte materno può essere una comodità. Alcuni ritengono inoltre che il co-sleeping possa aiutare il bambino a riaddormentarsi più velocemente. Il co-sleeping può anche aiutare la madre a sincronizzare i cicli del sonno con il bambino.
Sebbene alcuni genitori vedano i benefici del co-sleeping con il proprio bambino, l'American Academy of Pediatrics lo sconsiglia. È molto più sicuro che il neonato o il bambino dorma da solo nel proprio letto.
Il co-sleeping con un bambino è sicuro?
Non è sicuro condividere il letto con un neonato o un bambino. L'AAP raccomanda di creare per il bambino uno spazio per dormire da solo, che comprenda:?
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Mettere il bambino in posizione supina (sulla schiena).
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Posizionarli su una superficie solida come un materasso di qualità
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Avere un proprio lettino, una culla o un letto per bambini piccoli
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Condivisione della stanza con il genitore per comodità
Anche se può essere divertente dormire insieme al bambino, questo può causargli molti danni. Potreste rotolarvi su di lui e causare lesioni durante il sonno profondo. Inoltre, se il bambino rimane intrappolato tra il materasso, la testiera, la parete e le lenzuola morbide come cuscini o coperte, può soffocare. Quando il bambino si trova in questa posizione, può morire per soffocamento.
Il co-sleeping con un bambino di più di un anno presenta un rischio leggermente inferiore rispetto a quello con un bambino di meno di 12 mesi. All'età di uno o due anni, i bambini sono in grado di rotolarsi e liberarsi nel caso in cui siano intrappolati nel letto. Man mano che il bambino cresce, il co-sleeping diventa meno rischioso, ma è sempre meglio che dorma da solo.
Perché i bambini piccoli dovrebbero dormire da soli
Oltre ai pericoli per il bambino, il co-sleeping può avere diversi effetti sui genitori. Alcuni di loro non riescono a dormire bene. Inoltre, i bambini che condividono il letto con i genitori possono iniziare ad associare il sonno alla vicinanza con i genitori e al loro letto. Questo diventa un problema per i genitori quando cercano di far dormire il bambino senza di loro o in una stanza diversa.
Quando non fare il co-sleeping. Il co-sleeping non è l'ideale, perché può rappresentare una minaccia per il benessere del bambino. Ecco altri casi in cui non si dovrebbe mai fare il co-sleeping con il proprio bambino:
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Quando si è sotto l'effetto di droghe (compresi i farmaci che causano sonnolenza) o si è ubriachi di alcool
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Se il bambino è nato prematuro (prima delle 37 settimane)
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Se il vostro bambino è nato con un basso peso alla nascita (5lb)
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Quando si è molto stanchi
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Se si fuma (anche se non in camera da letto)
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Quando si è su un divano o una poltrona
Incoraggiare il bambino a dormire senza di voi
Interrompere il co-sleeping potrebbe non essere facile per voi e per il vostro bambino. Può essere di conforto per il bambino e può essere un'esperienza di legame calorosa. Tuttavia, potete utilizzare questi consigli utili per incoraggiare l'indipendenza del sonno:
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Passare alla condivisione della stanza: Allestite una culla per il vostro bambino nella vostra camera da letto, accanto al vostro letto.
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Rendete il processo graduale: Siate pazienti con il bambino e fate piccoli cambiamenti graduali.
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Creare una routine positiva per andare a letto: Cercate di rendere il momento della nanna un'esperienza divertente per il vostro bambino.
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Consultate un professionista: Chiedete l'aiuto di un pediatra o di un consulente del sonno che vi aiuti a cambiare.
Come genitori, è importante creare l'ambiente più sicuro e confortevole per il vostro bambino. Il sonno è fondamentale per una vita sana, quindi ogni membro della famiglia dovrebbe avere un proprio spazio in cui accoccolarsi ogni notte.
