Dall'archivio dei medici
I capelli, come i gusti musicali e il livello di confidenza con i social media, possono rivelare la vostra età. I capelli cambiano con l'età, proprio come il resto del corpo. "I follicoli piliferi si riducono, la produzione di sebo diminuisce e alcune persone perdono cellule pigmentate e diventano grigie", spiega Francesca Fusco, medico, assistente professore clinico di dermatologia alla Icahn School of Medicine del Mount Sinai di New York.
Quando gli ormoni cambiano, i capelli si disperdono di più e ricrescono più lentamente, causandone l'assottigliamento, afferma David Kingsley, PhD, presidente della World Trichology Society. Inoltre, gli ormoni innescano una riduzione della produzione di sebo che può rendere i capelli più secchi. Allo stesso tempo, le cellule pigmentate nel bulbo pilifero diminuiscono con il tempo, dice Fusco, e i capelli diventano grigi.
Ma anche se i capelli cambiano con l'età, è possibile aggiornarli. Abbiamo chiesto agli esperti di condividere i loro migliori consigli e trucchi per la cura dei capelli anti-invecchiamento, per mantenere le ciocche sane e giovani e rappresentare il vostro stile personale.
Consultate il vostro medico
"Affrontate tempestivamente qualsiasi diradamento", dice Fusco. "Abbiamo trattamenti come il minoxidil e il Propecia che funzionano per far ricrescere i capelli", dice Fusco. "Ma è meglio escludere altre cause come l'anemia, la carenza di ferro, i disturbi autoimmuni o gli effetti collaterali dei farmaci".
Tagliare bene i capelli
"Quando i capelli si assottigliano, non è una cattiva idea accorciarli un po', ma è un mito che si debba per forza tagliare i capelli corti una volta raggiunta una certa età", dice Nunzio Saviano, proprietario del Nunzio Saviano Salon di New York. "Si possono avere bellissimi capelli sotto le spalle, purché siano tagliati in strati più lunghi che si muovano insieme e diano l'illusione della pienezza". Spiega che un numero eccessivo di strati non fa altro che enfatizzare il diradamento della struttura, mentre gli strati più lunghi mantengono la forma e danno un aspetto pieno.
Approfondisci la tua dieta
"Le proteine e il ferro sono le due cose più importanti da avere nella dieta per avere capelli sani", dice Fusco. "Se la dieta è limitata, può influire sulla caduta dei capelli". Fusco consiglia di chiedere al medico un esame del sangue e un'anamnesi per verificare l'eventuale carenza di ferro, vitamina D o altri minerali. Una volta esclusa questa eventualità, la Fusco apprezza l'integratore Nutrafol perché contiene zinco e altri antiossidanti che favoriscono la crescita dei capelli. "Ci sono buone ricerche e i miei pazienti sono stati soddisfatti dei risultati", afferma la dottoressa.
In caso di dubbio, idratare
Saviano dice ai suoi clienti di evitare mousse e gel secchi, perché possono rendere i capelli opachi e togliere lucentezza. Il suo trucco: "Mi piace usare mousse studiate per i capelli ricci perché tendono a essere idratanti e a seccare meno i capelli", dice. Fusco raccomanda trattamenti condizionanti ricchi per idratare le ciocche invecchiate. Le piacciono le maschere all'olio di noce di macadamia una volta alla settimana.
Un pennello con la grandezza
Una vecchia leggenda dice che si dovrebbe spazzolare per 100 volte al giorno. Non è necessario, dice Saviano. Ma una spazzolatura delicata può favorire un sano flusso sanguigno al cuoio capelluto, che fa bene ai capelli. Infatti, alcune ricerche dimostrano che il massaggio del cuoio capelluto può contribuire ad aumentare lo spessore dei capelli. Suggerisce di usare una spazzola Mason Pearson con setole di cinghiale morbide, perché le setole naturali sono delicate sulle ciocche delicate e distribuiscono gli oli condizionanti naturali dei capelli.
Controllare l'etichetta della schiuma
"Cercate uno shampoo a base di zinco piritione: di solito si trova nelle formule antiforfora", dice Fusco. Afferma che questo ingrediente è idratante e lenitivo, sia che si soffra di forfora o meno, e può aiutare chiunque avverta tensione o prurito a causa della diminuzione della produzione di sebo sul cuoio capelluto.
Mantenere la calma
Lo styling a caldo può essere particolarmente dannoso per le fibre dei capelli diradati. Lo stress può causare rotture e, poiché i capelli producono meno sebo, la protezione naturale contro il calore è minore. Fusco mette in guardia dall'uso di troppi strumenti termici e raccomanda di limitare al minimo l'esposizione dei capelli a piastre o phon.
Non usare lo spray
Jet Rhys, proprietaria del Jet Rhys Salon di Solana Beach, California, dice alle sue clienti di non usare troppo spray per capelli. Gli alcoli essiccanti contenuti in questi styler possono rendere i capelli secchi e fragili.
Costruire il corpo
"Esiste un prodotto meraviglioso chiamato Toppik che utilizza fibre vegetali per camuffare le aree di diradamento dei capelli", afferma Mona Gohara, MD, professore clinico associato di dermatologia all'Università di Yale. Afferma che è molto utile per creare l'aspetto dello spessore dei capelli.
Lucentezza sul grigio
I capelli grigi hanno naturalmente una consistenza ispida e opaca che riflette meno la luce, dice Rhys.
"Il colore semi-permanente o permanente può migliorare la texture e aggiungere corpo, ma non è necessario coprire completamente i capelli grigi", dice Rhys. "Si può aggiungere solo qualche nastro per dare un po' di lucentezza". Inoltre, il colore ha il vantaggio di aumentare il volume, quindi aiuta i capelli diradati a sentirsi più pieni. "Alcuni colpi di sole intorno alle tempie possono fare una grande differenza nel creare un aspetto di volume e lucentezza", dice Saviano.
Trovate altri articoli, sfogliate i numeri precedenti e leggete il numero attuale di doctor Magazine.
