Pollo al rosmarino sous vide
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ricetta del medico
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Tempo totale
4 ore
punti salienti della ricetta
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Informazioni nutrizionali
Dosi: 2
Dose: 1 petto di pollo
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Calorie 200
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Grassi 7g
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Colesterolo 105mg
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Carboidrati 0g
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Zuccheri 0g
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Proteine 32g
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Sodio 460mg
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Fibra totale 0g
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Ferro 4mg
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Potassio 181mg
Istruzioni
Riscaldare il sous vide a 165 F.
Asciugare 1 1/4 lbs di petto di pollo.
In una ciotola, mescolare olio extravergine di oliva, rosmarino, aglio, sale e pepe.
Spennellare la miscela sul pollo.
Posizionare ogni petto di pollo nel proprio sacchetto sous vide o in un sacchetto con zip di un quarto di grandezza.
Cuocere 2-4 ore.
Estrarre il pollo da ogni sacchetto e togliere il rosmarino in eccesso.
Aggiungere 1 cucchiaio e mezzo di olio d'oliva alla padella.
Cuocere ogni lato per 2 minuti a fuoco medio-alto, o fino a doratura.