Barrette al lampone
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Ricetta del medico da EatingWell.com
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Tempo di preparazione
25 min
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Tempo totale
3 ore e 45 minuti
punti salienti della ricetta
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A basso contenuto calorico
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Basso contenuto di carboidrati/basso indice glicemico
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Basso contenuto di colesterolo
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Pochi grassi saturi
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Basso contenuto di sodio
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Vegetariano
Informazioni nutrizionali
Per: 16 barrette
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Calorie 100
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Grassi 5 g
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Grassi saturi 2 g
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Mono grassi 1 g
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Colesterolo 6 mg
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Carboidrati 14 g
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Fibra alimentare 2 g
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Proteine 2 g
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Sodio 100 mg
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Zuccheri 10 g
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Potassio 67 mg
Il ripieno di lamponi croccanti è avvolto da una crema a basso contenuto di grassi in queste bellissime barrette. Sono una delizia festosa per un picnic estivo o una festa.
Istruzioni per l'uso
Preparare la crosta: Preriscaldare il forno a 400F. Rivestire una teglia quadrata da 8 pollici con spray da cucina.
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Mettete la farina, le noci pecan, 2 cucchiai di zucchero e il sale in un robot da cucina; lavorate fino a quando le noci saranno finemente macinate. Aggiungere il burro un pezzo alla volta, pulsando una o due volte dopo ogni aggiunta, fino a incorporarlo. Aggiungete l'acqua ghiacciata e la vaniglia e lavorate fino a quando l'impasto non inizia a comporsi. Trasferire nella teglia preparata. Premere uniformemente e saldamente nella teglia per formare una crosta di fondo.
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Cuocere la crosta fino a quando non appare ben compatta, ma non dorata, circa 15 minuti. Lasciare raffreddare su una griglia.
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Preparare il ripieno di lamponi: Versare la gelatina su 2 cucchiai d'acqua in una piccola ciotola; lasciare riposare, mescolando una o due volte, mentre si prepara il resto del ripieno.
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Riservare 16 lamponi. Ridurre in purea i lamponi rimanenti in un robot da cucina fino a ottenere un composto omogeneo. Trasferire in una casseruola media e mescolare con 1/2 tazza di zucchero. Cuocere a fuoco medio fino a quando non si formano delle bollicine. Aggiungere il composto di gelatina e cuocere, mescolando, fino a quando la gelatina si sarà sciolta, circa 1 minuto.
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Riempire una ciotola grande con acqua ghiacciata. Versare il composto di lamponi in una ciotola media e metterla nella ciotola di acqua ghiacciata. Mettete in frigorifero, mescolando di tanto in tanto con una spatola di gomma, finché il composto non si addensa fino a raggiungere la consistenza di una marmellata sciolta e comincia a rapprendersi sui bordi, circa 30 minuti.
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Nel frattempo, sbattere il formaggio cremoso, il latte e lo zucchero a velo in una ciotola media con un mixer elettrico fino a ottenere un composto omogeneo.
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Distribuire il ripieno di lamponi addensato in modo uniforme sulla crosta. Distribuire la crema di formaggio sul ripieno. Passare la punta di un coltello affilato o di uno spiedino attraverso i due ripieni per creare un effetto a spirale. Incastonare i frutti di bosco riservati nel ripieno, distanziandoli uniformemente in modo che ogni barretta sia sormontata da un frutto di bosco quando viene tagliata. Mettere in frigorifero fino a quando le barrette non si saranno completamente solidificate, circa 3 ore. Tagliare in 16 barrette, un lampone per barretta.