Frullato di ciliegia e vaniglia
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Ricetta del medico
la ricetta in evidenza
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A basso contenuto calorico
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A basso contenuto di colesterolo
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Pochi grassi saturi
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Basso contenuto di sodio
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Alta fibra
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Vegetariano
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Senza glutine
Informazioni nutrizionali
Dosi: 2 porzioni
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Calorie 168
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Carboidrati 34,4 g
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Fibra alimentare 2,9 g
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Proteine 6,2 g
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Grassi 1,7 g
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Grassi saturi 1 g
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Colesterolo 5,5 mg
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Sodio 65,5 mg
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Calorie da grassi 9%
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Zuccheri 26,8 g
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Calcio 179
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Ferro 0,5 mg
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Potassio 555 mg
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Vitamina A 207 UI
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Vitamina C 6,5 mg
La frutta fornisce dolcezza naturale, fibre e fitonutrienti benefici.
Istruzioni
In un robot da cucina o in un frullatore, lavorare la banana fino a renderla liscia.
Aggiungere le ciliegie e lo yogurt. Lavorare fino a quando non si è ben amalgamato. Servire immediatamente.
