Pizza di pane francese
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Ricetta del medico
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Tempo di preparazione
2 minuti
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Tempo di cottura
2 minuti
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Tempo totale
5 minuti
punti salienti della ricetta
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A basso contenuto calorico
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Alto contenuto di proteine
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Colesterolo basso
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Basso contenuto di sodio
Informazioni nutrizionali
Per: 4 porzioni
Dosi: 1 pizza (1/2 panino)
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Calorie 189
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Proteine 15 g
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Carboidrati 18,2 g
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Fibra alimentare 2,8 g
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Grassi 8,9 g
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Grassi saturi 4,4 g
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Colesterolo 23,3 mg
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Sodio 630 mg
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Calorie da grassi 37%
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Zuccheri 4,2 g
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Calcio 353 mg
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Ferro 1,5 mg
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Potassio 281 mg
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Vitamina A 886 UI
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Vitamina C 7,6 mg
Istruzioni
Preriscaldare la griglia.
Spruzzare la parte superiore delle metà dei panini con olio di canola o d'oliva, quindi spargere il condimento italiano su ognuna di esse.
Cuocere alla griglia le metà del pane fino a quando non saranno leggermente dorate (fare attenzione).
Spalmare 1/8 di tazza di salsa per pizza su ogni metà, quindi cospargere 1/4 del formaggio cheddar e 1/4 della mozzarella su ogni metà di pane.
Disporre le verdure desiderate sopra il formaggio.
Cuocere alla griglia finché il formaggio non sarà fuso e spumeggiante (circa 2 minuti).
