Muffin di gelatina e ciambelle
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Ricetta del medico
la ricetta in evidenza
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A basso contenuto calorico
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A basso contenuto di colesterolo
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Pochi grassi saturi
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Basso contenuto di sodio
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Vegetariano
Informazioni nutrizionali
Per: 16 porzioni
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Calorie 188
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Proteine 4,2 g
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Carboidrati 30,7 g
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Fibra alimentare 0,8 g
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Grassi 5,5 g
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Grassi saturi 1 g
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Colesterolo 29,2 mg
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Sodio 182 mg
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Calorie da grassi 26%
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Zuccheri 10,6 g
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Calcio 31,7 mg
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Ferro 1,3 mg
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Potassio 81,4 mg
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Vitamina A 82 UI
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Vitamina C 0,1 mg
(Dal nuovo libro di cucina di Elaine Magee, Fry Light, Fry Right: Sapore di cibo fritto senza friggere)
Sono un incrocio tra una ciambella di gelatina fritta e un muffin umido. Riempiteli con la vostra gelatina preferita (la mia è quella di boysenberry).
Istruzioni per l'uso
Mettere il latte in un bicchiere adatto al microonde e cuocerlo a fuoco alto fino a quando non è abbastanza caldo al tatto, circa 1 minuto (oppure metterlo in un pentolino e cuocerlo a fuoco basso fino a quando non è appena caldo).
Mettere 2 cucchiai di olio di canola, la crema di formaggio, lo zucchero e il sale in una grande ciotola e sbattere con un frullatore elettrico a bassa velocità fino a quando non si è amalgamato. Versare lentamente il latte caldo sul composto di formaggio cremoso e continuare a sbattere fino a quando non sarà ben amalgamato.
Aggiungere le uova una alla volta, sbattendo bene dopo ogni aggiunta.
Mescolare 2 tazze di farina e il lievito in una grande ciotola. Aggiungere lentamente la miscela di farina alla miscela di latte e sbattere a bassa velocità fino a ottenere un impasto omogeneo. Sbattere la farina rimanente per ottenere un impasto morbido. Rovesciare l'impasto su una superficie ben infarinata e impastare fino a ottenere un impasto liscio ed elastico, circa 5 minuti.
Mettere l'impasto in una grande ciotola leggermente ricoperta di olio di canola o margarina di canola. Girare l'impasto per ricoprire l'intera superficie con l'olio. Coprite la ciotola e lasciate lievitare l'impasto in un luogo caldo fino al raddoppio, circa 1 ora e 1/4.
Aggiungere 1/2 cucchiaino di olio di canola sul fondo di ciascuno dei 16 pirottini per muffin. Schiacciate l'impasto e dividetelo in 16 palline di dimensioni uguali (circa le dimensioni di una pallina da golf). Con le mani, schiacciare ogni pallina fino a formare un cerchio di mezzo centimetro di spessore, quindi versare al centro un cucchiaino e mezzo di gelatina. Tirate su tutti i lati dell'impasto per avvolgere la gelatina, stringendo bene le estremità dell'impasto per sigillarlo. Mettere ogni pallina in un pirottino da muffin e arrotolarla per coprire l'intera superficie con l'olio.
Lasciare lievitare in un luogo caldo fino a quando non saranno quasi raddoppiati, circa 30 minuti. Preriscaldare il forno a 375 gradi. Mettere lo stampo per muffin nel forno e cuocere per 15-18 minuti, o finché la parte superiore dei muffin a ciambella non sarà ben dorata. Togliere dal forno per farli raffreddare. Se si desidera, ricoprire con una glassa alla vaniglia (preparata con 1 tazza di zucchero a velo, 2 cucchiaini d'acqua e 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia o 1/4 di cucchiaino di estratto di mandorle).