Succotash estivo
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ricetta del medico
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Tempo di preparazione
5 minuti
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Tempo di cottura
5 minuti
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Tempo totale
10 minuti
punti salienti della ricetta
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A basso contenuto calorico
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Basso contenuto di carboidrati/basso indice glicemico
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Basso contenuto di colesterolo
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Pochi grassi saturi
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Basso contenuto di sodio
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Alta fibra
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Proteine elevate
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Vegetariano
Informazioni nutrizionali
Per: 6 porzioni
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Calorie 101
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Proteine 6 g
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Carboidrati 16,4 g
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Fibra alimentare 3,6 g
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Grassi 2,8 g
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Grassi saturi 0,2 g
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Colesterolo 0 mg
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Sodio 27,9 mg
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Calorie da grassi 24%
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Zuccheri 1,8 g
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Calcio 29 mg
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Ferro 1,1 mg
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Potassio 377 mg
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Vitamina A 281 UI
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Vitamina C 11,2 mg
Istruzioni
Aggiungere il mais e gli edamame in un piatto adatto al microonde e mescolare. Passare al microonde ad ALTO per 3-4 minuti o finché le verdure non sono ben calde.
Aggiungere il pomodoro tagliato a pezzetti, sale e pepe e, se si desidera, il burro o la margarina montati.
