Fagioli neri con mais e pomodori
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Ricetta del medico
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Tempo di preparazione
15 minuti
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Tempo totale
15 minuti
punti salienti della ricetta
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Senza glutine
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Vegetariano
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Vegano
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A basso contenuto calorico
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A basso contenuto di colesterolo
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Proteine elevate
Informazioni nutrizionali
Per: 4 porzioni
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Grassi 0,8 g
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Grassi saturi 0,1 g
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Calorie 186
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Calorie da grassi 3%
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Colesterolo 0 mg
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Sodio 410 mg
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Proteine 8 g
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Carboidrati 28,5 g
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Fibra alimentare 9 g
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Zuccheri 2,5 g
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Calcio 44,4 mg
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Ferro 2,4 mg
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Potassio 526 mg
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Vitamina A 549 UI
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Vitamina C 10,4 mg
Istruzioni
Scolare e sciacquare i fagioli.
In una ciotola, unire fagioli, mais, pomodori e aglio.
Aggiungere prezzemolo, pepe e peperoncino in polvere.
Unire e servire.
