Ostriche a mezza conchiglia con lavaggio del maiale

Ostriche a mezza conchiglia con lavaggio del maiale

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Ricetta del medico da EatingWell.com

  • Tempo di preparazione

    40 minuti

  • Tempo totale

    1 ora e 40 minuti

punti salienti della ricetta

  • A basso contenuto calorico

  • Basso contenuto di carboidrati/basso indice glicemico

  • Pochi grassi saturi

  • Basso contenuto di colesterolo

  • Basso contenuto di sodio

  • Senza glutine

Informazioni nutrizionali

Ingredienti: 4 porzioni, 6 ostriche ciascuna

  • Calorie 51

  • Grassi 1 g

  • Grassi saturi 0 g

  • Grassi mono 0 g

  • Colesterolo 21 mg

  • Carboidrati 5 g

  • Fibra alimentare 0 g

  • Proteine 4 g

  • Sodio 150 mg

  • Zuccheri 0 g

  • Potassio 108 mg

Può sembrare un po' intimidatorio aprire un'ostrica, ma dopo un po' di pratica diventa più facile. In questa ricetta, le ostriche sono servite con una versione speziata e californiana della salsa mignonette, ispirata alla gente della Hog Island Oyster Company sulla baia di Tomales, nella California settentrionale.

Istruzioni

  • Preparazione della salsa: Mescolare l'aceto, il succo di lime, lo scalogno, il peperoncino e lo zucchero in una ciotola finché lo zucchero non si scioglie. Coprire e conservare in frigorifero per almeno 1 ora prima di servire. Mescolare il coriandolo appena prima di servire.

  • Per sgusciare le ostriche: Prima di iniziare, assicuratevi di avere un coltello da ostriche; non cercate di sgusciare le ostriche con un normale coltello da cucina. Sciacquare le ostriche sotto acqua corrente fredda. Buttate via quelle che sono aperte e non si chiudono se le toccate.

  • Posizionare un'ostrica con il lato piatto verso l'alto su una superficie di lavoro. Afferrare l'ostrica con un panno da cucina per proteggere la mano (o indossare un guanto), lasciando scoperta l'estremità stretta della cerniera.

  • Posizionare la punta del coltello tra il guscio superiore e quello inferiore, proprio accanto alla cerniera. Premere verso l'interno, ruotando e muovendo la punta del coltello, per liberare il guscio superiore. All'inizio può sembrare che non si stiano facendo progressi, ma continuare a esercitare una leggera pressione. Continuate a muovere il coltello premendo verso l'interno finché il guscio non si apre. Cercate di mantenere l'ostrica in piano, in modo che il liquore saporito (acqua di mare salata e salata) rimanga all'interno della conchiglia inferiore.

  • Pulire il coltello per rimuovere eventuali detriti, quindi fare leva sul guscio inserendo la punta del coltello in uno o due altri punti, ruotandolo per liberare completamente il guscio. Continuando a tenere l'ostrica in piano, passare il coltello lungo l'interno della conchiglia superiore per tagliare il muscolo che attacca l'ostrica alla conchiglia superiore. Passare il coltello lungo l'interno della conchiglia inferiore e tagliare delicatamente l'ostrica. Lasciate l'ostrica nella conchiglia. (Se aprite un'ostrica che ha un forte odore di zolfo, scartatela. È morta).

  • Trasferire l'ostrica nel suo guscio inferiore su un letto di ghiaccio tritato, sale grosso o pellicola accartocciata che mantenga l'ostrica in piano. Servire immediatamente con circa 1/4 di cucchiaino di salsa Hog Wash per ostrica.

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