Petto di tacchino affumicato

Petto di tacchino affumicato

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ricetta del medico da EatingWell.com

  • Tempo di preparazione

    30 minuti

  • Tempo totale

    9 ore

punti salienti della ricetta

  • Basso contenuto di sodio

  • Pochi grassi saturi

  • Basso contenuto di carboidrati/basso indice glicemico

  • A basso contenuto calorico

  • Senza glutine

Informazioni nutrizionali

Ingredienti: 12 porzioni, con avanzi

  • Calorie 115

  • Grassi 1 g

  • Grassi saturi 0 g

  • Grassi mono 0 g

  • Colesterolo 71 mg

  • Carboidrati 0 g

  • Fibra alimentare 0 g

  • Proteine 26 g

  • Sodio 149 mg

  • Zuccheri 0 g

  • Potassio 248 mg

Questo petto di tacchino affumicato è ottimo per le occasioni di intrattenimento, perché può sfamare una folla. Inoltre, non c'è molto da fare se non aspettare che la salamoia renda il volatile lussurioso e poi aspettare di nuovo che la griglia lo renda irresistibile.

Istruzioni per l'uso

  • Mettere 4 tazze (1 quarto) di acqua, sale, scalogno, aglio, scorza di limone, timo, salvia, alloro e bacche di pimento in una pentola grande; portare a ebollizione. Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare a temperatura ambiente, circa 1 ora.

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  • Versare la salamoia in una grande ciotola o in una vasca pulita; aggiungere le restanti 8 tazze (2 quarti) di acqua. Mettere il tacchino nella salamoia e conservare in frigorifero per 6 ore.

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  • Due ore prima di preriscaldare la griglia, mettere i trucioli di legno in una grande ciotola d'acqua per ammorbidirli.

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  • Circa 20 minuti prima di essere pronti a grigliare, preriscaldare una griglia a gas con tutti i bruciatori accesi a 300F o accendere un fuoco in una griglia a carbone e lasciarlo bruciare a fuoco basso (circa 300F).

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  • Scolare i trucioli di legno. Se si usa una griglia a gas, piegare a metà un pezzo di carta stagnola pesante di 12 x 20 pollici per creare un pezzo a doppio spessore di 12 x 10 pollici. Trasferite i trucioli bagnati al centro della pellicola e arricciate i bordi per creare un cestino. (Se avete una griglia a gas con un contenitore per l'affumicatura, mettete i trucioli direttamente nel contenitore). Sistemate il cestino di carta stagnola sulla griglia direttamente sopra la fonte di calore. Se utilizzate una griglia a carbone, aggiungerete le patatine direttamente alla brace mentre il tacchino cuoce.

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  • Se si utilizza una griglia a gas, spegnere un bruciatore (lasciando accesi da 1 a 2 bruciatori, a seconda della griglia). Se si utilizza una griglia a carbone, spostare le braci da un lato.

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  • Togliere il tacchino dalla salamoia, asciugarlo e metterlo sul lato non riscaldato della griglia. Se si usa una griglia a carbone, mettere un terzo dei trucioli di legno sulle braci. Chiudere il coperchio e arrostire indisturbati per 40 minuti.

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  • Ruotare il tacchino di 180 gradi, aggiungere metà dei trucioli di legno rimanenti alla brace se si usa una griglia a carbone, coprire e continuare ad arrostire per 40 minuti.

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  • Ruotare il tacchino di 180 gradi un'altra volta, aggiungere i restanti trucioli di legno se si usa una griglia a carbone, coprire e continuare ad arrostire finché un termometro a lettura istantanea inserito nella carne senza toccare l'osso non registri 165F, da 40 minuti a 1 ora ancora. Trasferire il tacchino su un tagliere pulito e lasciarlo riposare per 10 minuti prima di tagliarlo.

  • Suggerimenti

    Consigli per gli acquisti: questa ricetta è stata sviluppata per un tacchino poco lavorato. È possibile utilizzare un petto di tacchino arricchito con soluzione salina (per sicurezza, controllare l'etichetta per il sodio aggiunto), ma ridurre il tempo di salatura a 3 ore. Una salatura eccessiva di un petto di tacchino già arricchito lo renderà troppo salato.

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