Monkeylada
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Ricetta del medico da EatingWell.com
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Tempo di preparazione
10 minuti
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Tempo totale
10 minuti
punti salienti della ricetta
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Senza glutine
Informazioni nutrizionali
Per: 4 porzioni
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Calorie 228
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Grassi 2 g
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Grassi saturi 2 g
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Grassi mono 0 g
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Colesterolo 0 mg
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Carboidrati 28 g
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Fibra alimentare 2 g
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Proteine 2 g
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Sodio 12 mg
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Zuccheri 18 g
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Potassio 339 mg
Se vi piace la pi?a colada, provate questa versione meno calorica che utilizza banane mature frullate con ananas fresco e latte di cocco. Servitela in festosi bicchieri da bibita tropicale.
Istruzioni per l'uso
Ridurre in purea le banane, l'ananas a dadini, il succo d'ananas, il latte di cocco e il ghiaccio in un frullatore. Aggiungere il rum. Dividere tra 4 bicchieri. Guarnire con spicchi di ananas.
Suggerimenti
Suggerimento: Conservare in frigorifero il latte di cocco avanzato per 1 settimana o congelarlo per 2 mesi. Una volta scongelato, il latte appare separato; è sufficiente mescolarlo fino a renderlo omogeneo.
