Frullato di brezza pulita
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Ricetta del medico da EatingWell.com
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Tempo di preparazione
10 minuti
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Tempo totale
10 minuti
punti salienti della ricetta
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A basso contenuto calorico
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Alta fibra
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Pochi grassi saturi
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Basso contenuto di colesterolo
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Basso contenuto di sodio
Informazioni nutrizionali
Dosi: circa 3 1/2 tazze per 2 porzioni da 1 3/4 tazze
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Calorie 116
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Grassi 2 g
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Grassi saturi 1 g
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Grassi mono 0 g
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Colesterolo 4 mg
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Carboidrati 21 g
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Fibra alimentare 3 g
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Proteine 6 g
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Sodio 32 mg
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Zuccheri 5 g
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Potassio 424 mg
Questo frullato rinfrescante è a base di cetrioli e kiwi e viene arricchito dal kombucha aromatizzato allo zenzero e dal coriandolo fresco.
Istruzioni per l'uso
Unire cetrioli, kiwi, kombucha, yogurt, coriandolo e cubetti di ghiaccio nel frullatore; frullare fino a ottenere un composto omogeneo. Servire immediatamente.
Suggerimenti
Suggerimento: Cercate il tè kombucha vicino ad altri tè refrigerati nei negozi di alimenti naturali e nei supermercati ben forniti. Il kombucha è disponibile in molti gusti diversi: per questo frullato ci piace di più il gusto del kombucha allo zenzero.
