I bambini bevono latte materno o artificiale. Ma hanno anche bisogno di acqua per mantenersi idratati? Scopri di più sulla somministrazione di acqua ai bambini e su come può influire sulla loro salute.
Come i neonati si mantengono idratati
Da adulti, l'acqua è l'alimento più idratante che si possa bere. Placa la sete e aiuta tutti i sistemi a mantenersi in equilibrio?
Ma i bambini sotto l'anno di età non hanno bisogno di acqua come gli adulti. Anzi, può essere pericolosa per loro. I bambini si idratano con il latte materno o artificiale.
Quando i bambini possono iniziare a bere acqua
Fino ai sei mesi di vita il bambino dovrebbe bere solo latte materno o artificiale. Questo contiene tutta l'idratazione e il nutrimento di cui hanno bisogno nei primi mesi.
Anche quando si iniziano a somministrare puree o cibi da tavola, intorno ai 6 mesi, il latte materno e il latte artificiale sono ancora più importanti dell'acqua. Ma si può iniziare a introdurla.
Quando i bambini hanno tra i 6 e i 12 mesi, il latte materno o artificiale continua a essere prioritario rispetto all'acqua. Ma se si offre prima il latte materno o artificiale, si può poi offrire l'acqua, 2-3 once alla volta. A quest'età sono sufficienti 4-8 bicchieri d'acqua al giorno. Una quantità maggiore può portare a un'intossicazione da acqua.
Assicurarsi che l'acqua sia sicura per il bambino
Prima di usare l'acqua per mescolare il latte artificiale o di offrire acqua al bambino per la prima volta, è bene analizzare l'acqua del rubinetto. L'acqua del rubinetto può contenere fluoro che aiuta a prevenire la carie, ma potrebbe anche contenere livelli di piombo non sicuri per i bambini.
La maggior parte dell'acqua del rubinetto negli Stati Uniti è sicura, con alcune eccezioni:
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Se si dispone di acqua di pozzo non testata.
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Se la vostra fonte d'acqua è stata recentemente contaminata.
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Se il vostro bambino ha una bassa immunità?
Se siete preoccupati per l'esposizione al piombo e per la presenza di tracce di sostanze chimiche nell'acqua, installate un sistema di filtraggio o utilizzate acqua distillata, facilmente acquistabile.
Considerazioni sulla miscelazione del latte artificiale con l'acqua. Se usate l'acqua del rubinetto per mescolare il latte artificiale, mescolate solo un biberon alla volta. Non utilizzate l'acqua del rubinetto per mescolare il latte artificiale in quantità massicce.
Una regola simile vale per l'acqua bollita. Refrigerate l'acqua bollita entro un'ora e gettatela se non la usate entro 24 ore. Lasciate sempre raffreddare completamente l'acqua prima di mescolare il latte artificiale. L'acqua calda può bruciare il bambino.
Quando acquistate il latte artificiale, seguite attentamente le istruzioni riportate sulla confezione per mescolarlo con l'acqua. Le istruzioni variano a seconda della marca. In questo modo il bambino riceverà la giusta quantità di nutrienti e idratazione.
Se si mescola troppo latte artificiale, si rischia la stitichezza o la disidratazione. Se si mescola troppo poco latte artificiale, si rischia la malnutrizione o l'intossicazione idrica.
Rischi dell'acqua per i neonati
Bere troppa acqua in giovane età è molto pericoloso. L'acqua provoca uno squilibrio nei livelli di sodio che può portare a:
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crisi epilettiche
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Danno cerebrale
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Coma?
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Morte
L'intossicazione da acqua porta a cambiamenti nel comportamento come:
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Confusione
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Sonnolenza
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Crampi e contrazioni muscolari
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Nausea e vomito
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Difficoltà a respirare?
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Debolezza
Fare attenzione ai segni di intossicazione da acqua e chiamare immediatamente il medico in caso di dubbi.
L'acqua quando il bambino cresce
Tra 1 e 3 anni, il bambino ha bisogno di 4 bicchieri di liquidi al giorno. Si tratta di un periodo di transizione che dovrebbe includere sia acqua che latte materno o artificiale. Più il bambino cresce, più ha bisogno di acqua. Ci sono diversi modi per incoraggiare il bambino più grande a bere abbastanza acqua.
Insaporite l'acqua con frutta fresca. L'acqua è più salutare del succo di frutta, poiché molti succhi di frutta per bambini sono pieni di zuccheri. Se il bambino preferisce il sapore del succo di frutta, utilizzate frutta fresca per aromatizzare l'acqua. Limone, frutti di bosco, menta e cetriolo sono ottime aggiunte.
Offrite più frutta e verdura. Incoraggiate il bambino a mangiare più frutta e verdura ad alto contenuto di acqua. Questi aiutano a mantenere l'idratazione senza costringerli a bere più acqua di quanta ne vogliano. Tra le verdure idratanti ci sono cetrioli, pomodori, zucchine, sedano e lattuga iceberg. I frutti idratanti sono fragole, anguria, mirtilli, melone e pompelmo.
Preparare cubetti di ghiaccio e ghiaccioli creativi.?Ridurre in purea la frutta scelta con acqua e congelarla in cubetti di ghiaccio o in stampi per ghiaccioli.
Fornite bicchieri speciali. Utilizzate una tazza di fantasia con i colori o i personaggi preferiti. Se trovate il modo di rendere l'acqua divertente, è più probabile che il bambino la beva volentieri.
