Ricetta ostriche Rockefeller

Ostriche Rockefeller

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Ricetta del medico da EatingWell.com

  • Tempo di preparazione

    1 ora e mezza

  • Tempo totale

    1 3/4 ore

punti salienti della ricetta

  • A basso contenuto calorico

  • Basso contenuto di carboidrati/basso indice glicemico

  • Basso contenuto di colesterolo

  • Basso contenuto di sodio

  • Senza glutine

Informazioni nutrizionali

Per: 6 porzioni, 4 ostriche ciascuna

  • Calorie 147

  • Grassi 7 g

  • Grassi saturi 4 g

  • Mono grassi 1 g

  • Colesterolo 41 mg

  • Carboidrati 10 g

  • Fibra alimentare 1 g

  • Proteine 6 g

  • Sodio 217 mg

  • Zuccheri 6 g

  • Potassio 295 mg

Inventate all'Antoines di New Orleans nel 1889, le ostriche Rockefeller furono chiamate così in onore di John D. Rockefeller, uno degli americani più ricchi dell'epoca, per la loro ricca salsa. Antoines ha mantenuto segreta la ricetta originale, ma fondamentalmente comprende una salsa alla panna con spinaci e altre verdure, aromatizzata con Pernod o anisette. Questa versione omette la salsa alla panna ma è comunque ricca di sapore.

Istruzioni per l'uso

  • Sgusciare le ostriche, scartando i gusci piatti. Versare la carne delle ostriche e il liquido rimasto in ogni guscio inferiore (il liquore delle ostriche) in una ciotola. Passare poi al setaccio a maglie fini, trasferire il liquido e la carne delle ostriche in contenitori separati e conservare in frigorifero fino al momento della cottura. Sciacquare le conchiglie del fondo per eliminare la grana e metterle da parte.

  • Portare a ebollizione una grande pentola d'acqua. Aggiungere gli spinaci, il crescione (o altri spinaci) e le foglie di sedano (o prezzemolo) e cuocere fino a quando non saranno appassiti, circa 30 secondi. Scolare e sciacquare accuratamente con acqua fredda per fermare la cottura e mantenere il colore verde brillante. Strizzare l'acqua in eccesso. Tritare le verdure molto finemente.

  • Sciogliere il burro in una padella grande a fuoco medio. Aggiungere le verdure e gli scalogni tritati e cuocere, mescolando, finché gli scalogni non sono morbidi e il liquido è evaporato, circa 2 minuti. Aggiungere il liquore di ostriche filtrato, il Pernod (o altro liquore alla liquirizia), il succo di limone e la salsa piccante e cuocere, mescolando, fino a quando il liquido non sarà stato assorbito, circa 5 minuti. Togliere dal fuoco.

  • Nel frattempo, preriscaldare il forno a 450F. Foderare una teglia poco profonda o una teglia da forno con circa mezzo centimetro di sale grosso (o sale grosso) o con un foglio di alluminio leggermente accartocciato per creare una base per i gusci delle ostriche.

  • Annidare ogni conchiglia riservata nella base preparata in modo che rimanga in piano. Posizionare un'ostrica in ogni guscio, dividere uniformemente la salsa verde tra le ostriche e cospargere di parmigiano. Infornare fino a quando la salsa sarà spumeggiante e il formaggio leggermente dorato, da 8 a 12 minuti.

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