Forse si è scesi troppo forte quando si è saltato per prendere una palla. Forse avete fatto un passo in una buca e vi siete storti il piede. Potreste essere i nuovi membri di un club comune: le persone con distorsione della caviglia.
Questo infortunio si verifica quando i legamenti della caviglia si strappano o si allungano troppo.
I legamenti sono le bande forti ed elastiche che aiutano a stabilizzare la caviglia. Tengono insieme le ossa della caviglia, ma consentono un certo movimento. Quando il movimento è eccessivo, si può verificare una distorsione.
Le distorsioni si verificano più spesso sulla parte esterna della caviglia quando si fa rotolare il piede. Questo fa sì che il legamento sulla parte esterna della caviglia si allunghi più di quanto sia in grado di fare.
Quali sono le cause?
La maggior parte delle distorsioni della caviglia si verifica quando si fa sport. Questo vale soprattutto per i giochi in cui si salta molto o si rischia di calpestare il piede di qualcuno. Tra questi vi sono:
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Pallacanestro
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Calcio
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Pallavolo
Tuttavia, è altrettanto facile slogarsi la caviglia scendendo da un marciapiede nel modo sbagliato o facendo una passeggiata sulla spiaggia.
Le probabilità di subire una distorsione alla caviglia sono maggiori se si è già stati colpiti in passato. È anche più probabile se si hanno muscoli deboli lungo la parte esterna delle caviglie.
Anche la genetica può giocare un ruolo. È più facile ruotare la caviglia e sollecitare il legamento se il tallone è naturalmente più inclinato verso l'interno. Si tratta del cosiddetto varismo del retropiede.
Sintomi
Un segno molto chiaro di distorsione della caviglia è che fa male. Molto. Altri sintomi che si possono avere quando la caviglia è slogata:
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Tenerezza al tatto
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Gonfiore
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Ecchimosi
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Prurito
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Piedi freddi o intorpiditi
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Rigidità
Se i legamenti si lacerano gravemente, si sente uno schiocco o addirittura un rumore quando si verifica la lesione.
Quando rivolgersi a un medico
Una distorsione alla caviglia può guarire da sola. La maggior parte guarisce completamente tra le 2 e le 12 settimane dal trauma.
Ma se il dolore è fastidioso, soprattutto quando si appoggia il peso sulla caviglia infortunata, è bene rivolgersi al medico.
Il medico sarà in grado di diagnosticare se si tratta di una distorsione e di escludere eventuali lesioni più gravi con sintomi simili.
È bene rivolgersi al medico anche se la distorsione non sembra migliorare nel tempo.
Ricordate che il gonfiore è una risposta naturale a una lesione, poiché il corpo fa affluire il sangue alla zona interessata per aiutarla a guarire. Poiché la caviglia è molto lontana dal cuore, ci vuole tempo per pompare il sangue verso e lontano dalla lesione. Per questo motivo è possibile che il gonfiore si manifesti anche molto tempo dopo la guarigione della caviglia.
Rivolgetevi al vostro medico se avete:
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Dolore prolungato
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Ecchimosi
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Debolezza
3 gradi di distorsione della caviglia
Le distorsioni possono variare da lievi a gravi. Il medico probabilmente classificherà la distorsione in uno dei tre "gradi" in base all'entità del danno:
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Grado 1: la caviglia è probabilmente dolorante e può essere leggermente gonfia. In questo caso, il legamento è stato stirato eccessivamente ma non strappato.
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Grado 2: si è verificata una lacerazione parziale del legamento. Questo provoca dolore e gonfiore prolungati. Potrebbe impedire di appoggiare tutto il peso sulla caviglia. Si possono notare anche degli ematomi. Questo perché la lacerazione ha causato un'emorragia sotto la pelle.
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Grado 3: si tratta di una lacerazione completa del legamento della caviglia. È possibile che si senta un suono schioccante quando si verifica. Questo livello di distorsione provoca forte dolore, gonfiore e lividi. Poiché il legamento non è più in grado di svolgere il proprio lavoro, la caviglia risulta instabile e non è in grado di sostenere il peso.
