Benefici della terra di diatomee per la salute

La terra di diatomee (DE) è una polvere ricavata dai sedimenti di alghe fossilizzate. Le alghe, minuscoli organismi acquatici chiamati diatomee, hanno uno scheletro fatto di silice, o biossido di silicio.

La silice è un componente molto comune delle rocce, delle sabbie e delle argille naturali della Terra e costituisce il 26% in peso della crosta terrestre. La silice naturale reagisce con l'ossigeno e l'acqua per formare biossido di silicio e la maggior parte delle terre diatomacee è composta da biossido di silicio. La terra di diatomee si trova nei corsi d'acqua, nei fiumi, nei laghi e negli oceani di tutto il mondo?

La terra di diatomee è nota soprattutto come pesticida/insetticida. I primi prodotti antiparassitari contenenti terra di diatomee sono stati registrati nel 1960. Oggi i prodotti a base di diatomee sono registrati per prevenire o sterminare parassiti come pulci, cimici dei letti, scarafaggi, zecche, ragni, grilli e altri insetti.

Benefici per la salute

Negli ultimi anni, molti fornitori di alimenti salutari hanno iniziato a vendere la terra di diatomee per uso alimentare come integratore. Tuttavia, molte delle indicazioni sulla salute descritte da questi commercianti sono infondate. I seguenti presunti benefici sono spesso elencati sui siti web di vitamine e integratori.

Controllo del colesterolo

La terra di diatomee è potenzialmente in grado di ridurre il colesterolo nel sangue e di influenzare positivamente il metabolismo lipidico nell'uomo. In uno studio clinico, l'assunzione di diatomee è stata collegata a una significativa riduzione del colesterolo sierico. La gestione dei livelli di colesterolo contribuisce a ridurre il rischio di diverse condizioni di salute, come le malattie cardiache.

Anche i livelli di colesterolo e trigliceridi delle lipoproteine a bassa densità sono diminuiti. Quattro settimane dopo l'interruzione dell'assunzione di diatomee, il colesterolo sierico, il colesterolo lipoproteico a bassa densità e i trigliceridi rimanevano ancora bassi. Per confermare questi risultati sono necessari studi controllati con placebo".

Salute delle ossa

È dimostrato che il silicio è importante per la formazione delle ossa. Sebbene in precedenza non fosse chiaro quanto silicio fosse assorbito dalla dieta umana, uno studio del 2002 ha scoperto che il silicio può essere assorbito dagli alimenti solidi.

Il contenuto di silicio degli alimenti consumati era significativamente correlato con l'escrezione urinaria di silicio: una media del 41% del silicio ingerito veniva escreto nelle urine dei partecipanti allo studio. L'associazione tra l'assunzione di silicio con la dieta e la salute delle ossa dovrebbe essere ulteriormente studiata.

Nonostante questi risultati, è stato riferito che quando si mangia la terra di diatomee, in realtà ne viene assorbita pochissima nell'organismo. La maggior parte viene espulsa, spiegano i ricercatori, e poiché piccole quantità di silice sono normalmente presenti in tutti i tessuti del corpo, non è insolito trovare biossido di silicio nelle urine. Pertanto, il consumo di diatomee molto probabilmente non ha un impatto significativo sulla salute delle ossa".

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Pulizia dalle tossine

Alcuni produttori di terra di diatomee hanno affermato che può aiutare a rimuovere le tossine dall'organismo. Questa affermazione si basa sulla capacità dell'integratore di rimuovere i metalli pesanti dall'acqua. In effetti, viene utilizzata come filtro per l'acqua a livello industriale.

Nonostante l'efficacia del DE nel trattamento dell'acqua, non ci sono prove che dimostrino che queste proprietà abbiano un impatto significativo sull'apparato digerente. Non è necessario "ripulire" il nostro corpo dalle tossine. Il fegato, i reni e l'apparato digerente lo fanno ogni giorno.

Altri possibili usi della terra di diatomee sono:

• Trattamento della stitichezza

• Miglioramento della salute di pelle, unghie e capelli

• Rimuovere la pelle morta (esfoliazione)

• Spazzolamento/pulizia dei denti

Tenete presente che i produttori di integratori sostengono che la terra di diatomee abbia molti benefici per la salute, ma molti di essi non sono ancora stati dimostrati dagli studi?

Rischi per la salute

Se la terra di diatomee viene inalata, può irritare i passaggi nasali. Se viene inalata una quantità elevata, può causare tosse e/o mancanza di respiro. La terra di diatomee può anche causare irritazione e secchezza della pelle e irritazione degli occhi.

Le particelle di biossido di silicio amorfo inalate possono accumularsi nel tessuto polmonare, nei bronchi, negli alveoli polmonari e nei linfonodi. L'inalazione continua di diatomee è stata collegata a diverse malattie, tra cui il cancro ai polmoni, la silicosi e le malattie respiratorie non maligne.

Quantità e dosaggio

Attualmente non ci sono informazioni scientifiche sufficienti per determinare il dosaggio o le porzioni di terra di diatomee come integratore salutare. La maggior parte delle indicazioni sulla salute che riguardano la terra di diatomee non sono ancora state provate o confermate da studi.

Le informazioni nutrizionali della terra di diatomee sono sconosciute. La maggior parte degli integratori di DE per uso alimentare contiene solo terra di diatomee.

Utilizzate la terra di diatomee a vostro rischio e pericolo e parlate con il vostro medico o farmacista degli integratori più adatti alle vostre esigenze.