Benefici per la salute della gotu kola

La cola gotica, o Centella asiatica, è una pianta tradizionalmente utilizzata nella medicina cinese e indonesiana. Conosciuta come erba della longevità, questa pianta è originaria delle zone umide del sud-est asiatico, dove viene consumata come succo, tè o integratore.

I praticanti di medicina alternativa utilizzano la gotu kola per i suoi benefici antinfiammatori e per promuovere la salute mentale generale. Sebbene alcuni benefici di questa erba debbano essere ulteriormente studiati, la gotu kola può aiutare a migliorare la salute e il benessere.

Benefici per la salute

La gotu kola è comunemente usata come integratore a base di erbe per condizioni che vanno dalle vene varicose al morbo di Alzheimer. Alcuni pensano che possa ridurre il rischio di coaguli di sangue dopo i voli aerei, ma sono necessarie ulteriori ricerche. Gli esperti hanno preso in considerazione la gotu kola come trattamento per altre condizioni come le malattie del fegato, della vescica e l'indurimento delle arterie. Alcune delle prime ricerche sono state promettenti, ma non abbiamo ancora prove sufficienti.

Alcuni studi hanno rilevato che le creme o gli unguenti a base di gotu kola possono prevenire le cicatrici e aiutare la guarigione delle ferite e la psoriasi. Queste creme possono aiutare a ridurre le smagliature durante la gravidanza. Anche in questo caso, sono necessarie ulteriori ricerche per saperlo con certezza.

La pianta contiene composti come le saponine triterpenoidi, comuni nelle piante medicinali. I ricercatori ritengono che questi composti siano responsabili dell'ampia gamma di benefici per la salute.?

Aumenta le funzioni cognitive?

La gotu kola può migliorare la memoria e le funzioni cognitive in generale, il che significa che potrebbe avere un potenziale nel trattamento della malattia di Alzheimer. Uno studio del 2016 ha confrontato gli effetti dell'estratto di gotu kola e dell'acido folico nel migliorare le capacità cognitive dopo un ictus. Sia la gotu kola che l'acido folico hanno apportato gli stessi benefici ai partecipanti, mentre la gotu kola è risultata più efficace nel migliorare la memoria.

I primi studi sui topi dimostrano che l'estratto di gotu kola ha avuto un effetto positivo sui topi affetti dal morbo di Alzheimer. Sebbene possa essere promettente per il trattamento dell'Alzheimer negli animali, sono necessarie ulteriori ricerche per confermarne gli effetti sulle persone".

Vene varicose?

Diversi studi dimostrano che la gotu kola può essere utilizzata come trattamento per le vene varicose e l'insufficienza venosa. I partecipanti che hanno assunto un integratore di gotu kola per otto settimane hanno mostrato miglioramenti nella salute delle vene, tra cui una riduzione dell'infiammazione e del dolore.

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Un altro studio ha dimostrato che gli integratori di gotu kola hanno migliorato la funzionalità delle vene nei partecipanti con microangiopatia diabetica, una condizione che colpisce le persone affette da diabete.?

Ridurre l'ansia?

Alcuni studi dimostrano che la gotu kola può avere un effetto rilassante o ansiolitico. In uno studio del 2016, i ricercatori hanno scoperto che la gotu kola riduce il comportamento indotto dall'ansia nei topi privati del sonno per 72 ore. Sebbene questa ricerca sia ancora preliminare, mostra una certa promessa nell'alleviare lo stress e l'ansia".

In un altro studio sull'uomo, i ricercatori hanno scoperto che la gotu kola ha ridotto la risposta allo startle dei partecipanti, spesso associata all'ansia. Tuttavia, sono necessarie ulteriori prove a sostegno del legame tra gotu kola e ansia".

Si può assumere la gotu kola naturalmente dagli alimenti?

Non esistono fonti di gotu kola oltre alla pianta stessa. Alcune persone mangiano le foglie di gotu kola in insalata o le mettono in infusione per preparare il tè.

Rischi per la salute

Il consumo di Gotu kola è generalmente sicuro. Tuttavia, alcuni effetti collaterali riportati dall'erba includono:?

• Sonnolenza

• Nausea

• Mal di testa

• Vertigini

• Diarrea?

• Irritazione della pelle

• Rari casi di malattia epatica

• Potenziale di allergia in caso di assunzione per via orale o di utilizzo sulla pelle

Studi sugli animali hanno rilevato che la gotu kola rende più difficile la gravidanza. Non utilizzare la gotu kola in caso di patologie, soprattutto epatiche. Interrompere l'uso della gotu kola almeno 2 settimane prima di un intervento chirurgico.

Sebbene le ricerche sull'effetto della gotu kola su altri farmaci siano limitate, è possibile che possa interferire con i farmaci da prescrizione o da banco. Potrebbe interagire con i farmaci metabolizzati dal fegato. La gotu kola potrebbe amplificare gli effetti dell'alcol e dei farmaci sedativi. Consultare sempre il medico prima di usare la gotu kola.

Sebbene la gotu kola sia sicura se ottenuta da fonti affidabili, i rimedi erboristici non sono regolamentati dalla FDA. È stato riscontrato che alcune fonti di gotu kola contengono livelli pericolosi di metalli pesanti. Data la mancanza di prove sulla sua sicurezza, la gotu kola per via orale non è raccomandata per i bambini o per le donne in gravidanza o in allattamento.

Quantità e dosaggio

La gotu kola può essere assunta come integratore, preparata come tè o utilizzata come estratto. Per le condizioni della pelle, può anche essere applicata per via topica?

Sebbene l'erba sia generalmente sicura da usare, un dosaggio attento può aiutare a limitare i rischi. A causa del rischio di danneggiare il fegato, la gotu kola dovrebbe essere assunta solo a breve termine. Gli esperti raccomandano di non superare una dose di 500 milligrammi da assumere due volte al giorno per 14 giorni. Fare sempre una pausa di due settimane prima di riprendere l'assunzione. Iniziare con una dose bassa e aumentare lentamente fino a raggiungere la dose piena può anche ridurre il rischio di effetti collaterali.

La qualità e gli ingredienti attivi degli integratori possono variare notevolmente da produttore a produttore. Per questo motivo è molto difficile stabilire una dose standard. Chiedete consiglio al vostro medico prima di assumere la gotu kola.