L'albero della moringa ha diversi soprannomi intriganti. È chiamata albero del rafano per il sapore pungente delle sue radici. Le persone hanno notato i baccelli lunghi e sottili dei fagioli e l'hanno chiamata albero della bacchetta di tamburo. Per i suoi usi medicinali, alcuni lo chiamano l'albero dei miracoli. I ricercatori stanno studiando i suoi potenziali benefici per la salute. Uno dei modi più semplici per gustare questa interessante pianta è il tè di moringa.
La moringa più conosciuta, la Moringa oleifera, cresce ai piedi dell'Himalaya. Altre varietà sono originarie dell'Africa. Poiché cresce rapidamente, la moringa potrebbe essere una coltura preziosa in molte parti del mondo. I fagioli, la radice, i semi e le foglie hanno tutti un uso pratico. Le foglie vengono bollite e mangiate come gli spinaci e vengono essiccate per il tè. È anche possibile preparare il tè con la polvere di moringa.
Informazioni nutrizionali
Il tè di moringa non ha un grande valore nutritivo. Una bustina di tè di moringa contiene:
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Calorie: 0
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Proteine: 0 grammi
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Grassi: 0 grammi
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Carboidrati: 1 grammi
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Fibre: 1 grammo
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Zucchero: 0 grammi
Le foglie di moringa sono un'ottima fonte di vitamina C, ma perdono la maggior parte di questa vitamina durante l'essiccazione. Le foglie essiccate contengono:
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Calcio
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Ferro
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Vitamina A
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Tiamina
Potenziali benefici del tè di moringa per la salute
La maggior parte delle ricerche scientifiche sulla moringa sono indagini di laboratorio o studi sugli animali. Sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare i benefici della moringa per la salute degli esseri umani.
Salute del cuore
Negli studi sugli animali, l'estratto di moringa ha migliorato la salute del cuore. In uno studio, la moringa ha abbassato il colesterolo e ridotto la formazione di placche nelle arterie. Ha agito in modo simile a un farmaco statinico?
Controllo del diabete
Il tè di moringa potrebbe aiutare le persone affette da diabete a regolare i livelli di glucosio nel sangue. Molti studi hanno mostrato risultati positivi sugli animali. Gli studi sull'uomo sono stati meno consistenti. Alcuni mostrano che il consumo di moringa può ridurre i livelli di glucosio dopo i pasti. I ricercatori sostengono che le differenze tra le varietà di moringa e i metodi di preparazione potrebbero causare risultati diversi.
Trattamento del cancro
In uno studio di laboratorio, la moringa ha rallentato la crescita delle cellule tumorali pancreatiche umane e ha migliorato l'effetto dei farmaci chemioterapici. I ricercatori affermano che la moringa è ben tollerata dagli animali da laboratorio. Sono necessari ulteriori studi per dimostrare l'efficacia e la sicurezza della moringa per le persone affette da cancro.
Salute del cervello
In uno studio su animali, l'estratto di foglie di moringa ha avuto effetti positivi sulla chimica del cervello. I ricercatori hanno concluso che la moringa dovrebbe essere studiata come trattamento per il morbo di Alzheimer.
Protezione contro le malattie croniche
Le foglie della moringa contengono diversi composti che possono contrastare le malattie croniche. Queste sostanze includono polifenoli, tannini, saponine e altri. Oltre a combattere le malattie cardiache, i danni al fegato e il diabete, questi composti combattono anche le infiammazioni croniche.
Potenziali rischi del tè di moringa
Gli studi sugli animali e sull'uomo hanno dimostrato che la moringa è generalmente sicura. Tuttavia, i prodotti a base di moringa potrebbero rappresentare un rischio per alcuni individui. Prima di utilizzare il tè di moringa, considerare questi potenziali rischi per la salute:
Interazioni con i farmaci
La moringa può diminuire l'efficacia di almeno un farmaco per il diabete. Può aumentare gli effetti collaterali di altri farmaci. Se si assumono farmaci, parlarne con il medico prima di bere il tè di moringa.
Preoccupazioni in gravidanza
Negli studi sugli animali, la moringa ha inibito la riproduzione. La corteccia dell'albero di moringa è stata collegata a un rischio di aborto spontaneo. Sebbene il tè di moringa non sia fatto con la corteccia, le donne in gravidanza dovrebbero evitare del tutto la moringa.
Interazione con la chemioterapia?
È stato dimostrato che la moringa aumenta l'efficacia di alcuni farmaci chemioterapici. Tuttavia, chi è sottoposto a chemioterapia non dovrebbe usare prodotti a base di erbe se non chiede prima al proprio medico. Le erbe possono interagire con i farmaci chemioterapici.
