Tè alla cannella: Ci sono benefici per la salute?

La cannella è una delle spezie preferite al mondo. Un tempo era considerata un dono prezioso per re e monarchi e gli antichi Egizi la usavano per imbalsamare le mummie?

L'aroma aromatico deriva dalla corteccia interna degli alberi di Cinnamomum, ma i commercianti di spezie hanno tenuto segrete le sue origini fino al Medioevo per mantenere alti i prezzi. La corteccia viene spesso macinata per ottenere cannella in polvere, ma viene anche messa in infusione intera per preparare un tè medicinale.

Informazioni nutrizionali

Oltre agli antiossidanti, il tè alla cannella fornisce piccole quantità di sostanze nutritive come calcio, ferro e potassio.

Un cucchiaino di cannella in polvere fornisce:

• 6 calorie

• 2 grammi di carboidrati

• 0 grammi di proteine

• 1 grammo di fibre

• 0 grammi di grassi

Potenziali benefici per la salute del tè alla cannella

Il tè alla cannella è un intruglio caldo e saporito che offre diversi benefici per la salute. Può:?

Alleviare i sintomi mestruali. Le ricerche indicano che il tè alla cannella può aiutare a ridurre i sintomi mestruali come sanguinamento, dolore, nausea e vomito. Uno studio ha rilevato che le donne che hanno bevuto il tè alla cannella hanno riferito un dolore mestruale significativamente inferiore rispetto alle donne che hanno bevuto un placebo. Un altro studio ha rilevato che la cannella ha contribuito a ridurre il sanguinamento mestruale, la nausea e il vomito. In base alla scienza, bere tè alla cannella può aiutare a rendere più sopportabili sintomi come i crampi mestruali e la nausea.

Aiuta il cuore. Diversi studi hanno rilevato che la cannella può alleviare l'infiammazione, abbassare la pressione sanguigna e rimuovere il colesterolo in eccesso dai vasi sanguigni. In particolare, è stato dimostrato che la cinnamaldeide e la cinnamofilina, due componenti della spezia, abbassano la pressione sanguigna, espandono il tessuto vascolare e riducono i trigliceridi e il colesterolo cattivo (LDL).

Attenua l'infiammazione cronica. È associata a malattie come il cancro, il diabete e le malattie cardiache. La cannella aiuta a ridurre i marcatori dell'infiammazione, riducendo così il rischio di malattie. Gli antiossidanti contenuti nel tè alla cannella aiutano anche a combattere i radicali liberi, che danneggiano le cellule e rendono più probabili malattie cardiache e cancro.

Aiuta a controllare gli zuccheri nel sangue. Alcuni studi suggeriscono che la cannella in polvere e il tè alla cannella possono essere utili quando si cerca di tenere sotto controllo la glicemia alta nelle persone con diabete di tipo 2. La ricerca ha dimostrato che la cannella può ridurre i lipidi sierici e i livelli di glucosio nel sangue, nonché il glucosio plasmatico a digiuno e i trigliceridi. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche prima di poter trarre conclusioni definitive, i risultati iniziali sono promettenti.

Potenziali rischi del tè alla cannella

La cannella contiene una sostanza chimica chiamata cumarina. Mangiarne troppa può causare danni al fegato, cancro, abbassamento della glicemia o problemi respiratori.?Gli adulti non dovrebbero consumare più di un cucchiaino di cannella al giorno i bambini dovrebbero mangiarne ancora meno.