Ci sono benefici per la salute nel bere tè thailandese?

Il tè thailandese (Camellia sinensis) è un tipo popolare di tè nero, spesso servito con latte condensato e ghiaccio. Il tè nero utilizzato per il tè thailandese è stato portato in Thailandia dalla Cina secoli fa e da allora è una bevanda comune nel nord della Thailandia.

Il tè nero è una delle bevande più consumate al mondo. Alcuni studi hanno dimostrato che bere regolarmente tè nero come il tè thailandese può dare sollievo a molti disturbi, tra cui:?

• Infiammazione?

• Disturbi cardiaci

• Obesità

• Alta pressione sanguigna

Informazioni sulla nutrizione

Una tazza di tè nero contiene i seguenti nutrienti:

• Potassio: 37 milligrammi

• Proteine: 0 grammi

• Grassi: 0 grammi

• Carboidrati: 0 grammi

• Fibre: 0 grammi

• Zuccheri: 0 grammi?

Il tè nero è una buona fonte di:

• colina

• Caffeina

• Magnesio

• Potassio

Potenziali benefici del tè tailandese per la salute

Il tè thailandese può essere bevuto come rimedio popolare o come parte della dieta abituale. Grazie al suo contenuto di caffeina, può dare una carica di energia simile a quella di una tazza di caffè. Contiene inoltre importanti antiossidanti. Gli antiossidanti aiutano a prevenire i danni alle cellule che possono portare a malattie gravi come il cancro, le malattie cardiovascolari, il morbo di Alzheimer e la degenerazione maculare (indebolimento della vista con l'età).

Il consumo regolare di tè thailandese o di qualsiasi altro tè nero presenta numerosi potenziali benefici per la salute:

Scoraggia l'aumento di peso

Bere regolarmente tè nero può essere un ottimo strumento per combattere l'aumento di peso. La ricerca ha dimostrato che i polifenoli del tè nero inibiscono l'obesità favorendo l'assorbimento dei lipidi (grassi) e degli zuccheri complessi. Il tè thailandese aiuta anche a sopprimere la digestione. I rapporti indicano che questi effetti sono ancora più pronunciati nel tè nero che nel tè verde.

Abbassa il colesterolo

Bere un paio di tazze di tè nero al giorno può aiutare a ridurre il colesterolo. Livelli elevati di colesterolo possono portare a diversi disturbi cardiovascolari, tra cui l'infarto. Bere almeno tre tazze di tè nero al giorno aumenta anche i livelli di antiossidanti, un altro vantaggio per la salute del cuore.

Riduce il rischio di ictus

Una meta-analisi di diversi studi ha rilevato che bere regolarmente tè nero può ridurre significativamente il rischio di ictus. Gli ictus sono solitamente causati da coaguli di sangue nel cervello e possono provocare sintomi debilitanti come paralisi, debolezza e problemi di equilibrio e coordinazione.

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Riduce le probabilità di malattie cardiache?

È stato dimostrato che il tè nero aiuta a invertire alcune delle disfunzioni arteriose associate alle malattie cardiache. Può anche migliorare l'ossidazione del sangue, un importante indicatore della salute del cuore e di altri problemi medici cronici.

Effetti anti-infiammatori?

Come molte forme di tisane, il tè tailandese è ricco di antiossidanti che possono aiutare a mantenere un sistema immunitario sano. Gli studi hanno dimostrato che il tè tailandese ha livelli di antiossidanti simili a quelli del tè verde e di altre tisane popolarizzate proprio per i loro benefici antinfiammatori.

Proprietà antimicrobiche

Alcune ricerche hanno dimostrato che i tè neri come il tè tailandese possono avere proprietà antimicrobiche. Il consumo di bevande con elementi antimicrobici può aiutare a promuovere una digestione sana e il funzionamento del sistema immunitario.

Potenziali rischi del consumo di tè thailandese

Il tè thailandese presenta numerosi benefici per la salute e non esistono prove credibili che il consumo di tè nero possa comportare rischi negativi per la salute. Il tè thailandese contiene caffeina, quindi chi evita le bevande contenenti caffeina per problemi cardiaci o per altri motivi dovrebbe evitare il tè thailandese?