L'olio di canapa, noto anche come olio di semi di canapa, è ricavato dalla canapa, una pianta di cannabis simile alla marijuana, ma che non contiene tetraidrocannabinolo (THC), la sostanza chimica che provoca lo sballo. Al posto del THC, la canapa contiene cannabidiolo (CBD), una sostanza chimica che è stata usata per trattare qualsiasi cosa, dall'epilessia all'ansia.
La canapa è sempre più popolare come rimedio per una serie di condizioni, tra cui problemi di pelle e stress. Potrebbe contenere proprietà che contribuiscono a ridurre il rischio di malattie come il morbo di Alzheimer e le malattie cardiovascolari, anche se sono necessarie ulteriori ricerche. L'olio di canapa può anche ridurre le infiammazioni dell'organismo?
Oltre al CBD, l'olio di canapa contiene grandi quantità di grassi omega-6 e omega-3, due tipi di grassi insaturi, o grassi buoni, e tutti e nove gli aminoacidi essenziali, i materiali che il corpo utilizza per produrre proteine. Ecco ulteriori informazioni sui nutrienti presenti nell'olio di semi di canapa e sui loro benefici per la salute.
Informazioni nutrizionali
L'olio di canapa si ottiene dai semi di canapa. In una porzione di semi di canapa (3 cucchiai) si trova quanto segue:
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Calorie: 170
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Calorie da grassi: 108
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Grassi totali: 12 grammi
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Grassi saturi: 1 grammo
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Grassi trans: 0 grammi
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Colesterolo: 0 grammi
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Sodio: 0 grammi
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Carboidrati totali: 5 grammi
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Zuccheri: 1 grammo
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Proteine: 10 grammi
I semi di canapa contengono anche questi minerali e sostanze nutritive della canapa:
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Vitamina C
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Il calcio
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Ferro
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Acidi grassi Omega-3
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Acido gamma linolenico
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Arginina
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Magnesio
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Vitamine del gruppo B
Molti di questi nutrienti forniscono all'organismo i minerali necessari e contribuiscono anche alla salute generale. Si noti che i semi di canapa contengono una quantità significativa di ferro (20% della dieta giornaliera raccomandata). Questo aiuta a prevenire la carenza di ferro, o anemia.
Potenziali benefici dell'olio di canapa per la salute
L'olio di semi di canapa è usato come rimedio per una serie di condizioni. Alcuni studi dimostrano che i suoi nutrienti e minerali possono contribuire a migliorare la salute della pelle e del cuore e a ridurre le infiammazioni. Ecco un approfondimento su ciò che la ricerca dice sui potenziali benefici dell'olio di canapa per la salute:
Miglioramento della salute cardiovascolare
L'aminoacido arginina è presente nell'olio di semi di canapa. Gli studi hanno dimostrato che questo ingrediente contribuisce alla salute del sistema cardiovascolare. Il consumo di alimenti con alti livelli di arginina può contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiache.
Meno crisi epilettiche
In alcuni studi è stato dimostrato che il CBD contenuto nell'olio di canapa riduce le crisi in rari tipi di epilessia infantile resistenti ad altri trattamenti, la sindrome di Dravet e la sindrome di Lennox-Gastaut. L'assunzione regolare di CBD può anche ridurre il numero di crisi provocate dal complesso della sclerosi tuberosa, una condizione che causa la formazione di tumori in tutto il corpo.
Riduzione dell'infiammazione
Nel corso del tempo, un eccesso di infiammazione nel corpo può contribuire a una serie di malattie, tra cui quelle cardiache, il diabete, il cancro e l'asma. È stato suggerito che l'acido gamma linolenico, un acido grasso omega-6 presente nella canapa, agisca come antinfiammatorio. Alcuni studi hanno anche messo in relazione gli acidi grassi omega-3 della canapa con una riduzione dell'infiammazione.
Pelle più sana
Spalmare l'olio di canapa sulla pelle come applicazione topica può anche ridurre i sintomi e dare sollievo a diversi tipi di disturbi della pelle. Uno studio ha dimostrato che l'olio di canapa può agire come un efficace trattamento dell'acne, anche se sono necessarie ulteriori ricerche in questo campo. Inoltre, il consumo di olio di semi di canapa è risultato in grado di migliorare i sintomi della dermatite atopica, o eczema, grazie alla presenza di grassi polinsaturi buoni nell'olio.
Potenziali rischi dell'olio di canapa
Sebbene la canapa e la marijuana derivino dalla stessa specie di pianta di cannabis, la canapa ha una quantità di THC ridotta o nulla. Ciò significa che il consumo di canapa è legale negli Stati Uniti e non provoca intossicazione o alterazione.
In generale, l'olio di semi di canapa è sicuro da ingerire o da usare per via topica, ma ci sono alcune cose da notare se si decide di iniziare ad assumere olio di canapa. Prestate attenzione ai seguenti potenziali rischi dell'olio di canapa:
Irritazione della pelle
Alcune persone sperimentano irritazioni cutanee quando usano oli topici contenenti CBD, forse a causa di un'allergia. Iniziate a usare una piccola quantità per vedere come reagisce la vostra pelle e tenete d'occhio eventuali cambiamenti.
Problemi digestivi
È possibile che l'ingestione di oli contenenti CBD, come l'olio di canapa, possa causare disturbi allo stomaco o diarrea. Anche in questo caso, quando si introduce per la prima volta l'olio di canapa nella propria dieta, è bene iniziare con poco per vedere l'effetto che fa. Le reazioni possono essere diverse da persona a persona.
