L'acqua all'idrogeno è acqua normale a cui viene aggiunto idrogeno gassoso. Secondo alcune risorse, l'aggiunta di idrogeno gassoso all'acqua ne aumenta le proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. È stata apprezzata per la sua capacità di aumentare l'energia, rallentare il processo di invecchiamento e migliorare il recupero muscolare dopo un allenamento.
A volte i produttori vendono acqua all'idrogeno in bottiglia con il gas già aggiunto. È anche possibile acquistare compresse di acqua all'idrogeno. Basta gettarne una in un bicchiere d'acqua per aggiungere il gas.
La ricerca attuale sui benefici dell'acqua all'idrogeno per la salute è limitata e sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi risultati.
Informazioni sulla nutrizione
L'acqua all'idrogeno ha le stesse informazioni nutrizionali dell'acqua. Contiene:
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Calorie: 0
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Carboidrati: 0 grammi
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Grassi: 0 grammi
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Proteine: 0 grammi ?
Il contenuto di minerali e vitamine dell'acqua di idrogeno varia a seconda del produttore e della provenienza dell'acqua. Alcuni produttori infondono nell'acqua tracce delle seguenti vitamine e minerali:
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Vitamina A
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Vitamina C
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Carbonato di calcio
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Solfato di magnesio
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Potassio
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Solfato di sodio
Potenziali benefici dell'acqua all'idrogeno per la salute
Gli esperti ritengono che bere acqua all'idrogeno possa apportare alcuni benefici. Ma molti non sono sicuri che siano maggiori di quelli dell'acqua normale. Rimanere idratati in generale è un ottimo modo per mantenersi in salute.
Molti esperti medici concordano sul fatto che sono necessarie ulteriori ricerche per scoprire o verificare eventuali vantaggi dell'acqua all'idrogeno. In base a studi preliminari, i potenziali benefici per la salute sono i seguenti:
Riduzione degli effetti collaterali della radioterapia
Uno studio condotto su 49 persone affette da tumore al fegato ha dimostrato che bere acqua ricca di idrogeno per sei settimane durante la radioterapia può migliorare la qualità della vita durante il trattamento?
Gli effetti collaterali della radioterapia includono:
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Stanchezza
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Perdita di capelli
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Problemi di pelle
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Nausea
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Mal di testa
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Dolore nella zona trattata
Lo studio ha dimostrato che i punteggi relativi alla qualità della vita erano più alti nel gruppo che beveva acqua all'idrogeno, rispetto al gruppo placebo che consumava acqua normale. Ma sono necessari ulteriori studi.
Migliora le prestazioni atletiche
Si dice che l'acqua all'idrogeno aumenti l'energia, riduca l'infiammazione e riduca i tempi di recupero dopo gli allenamenti.
Uno studio condotto su 10 giocatori di calcio ha dimostrato che bere acqua idrogenata può ridurre l'affaticamento muscolare e il declino delle funzioni muscolari causato dall'esercizio fisico. Ma sono necessarie ulteriori ricerche.
Prevenzione delle malattie
L'acqua idrogenata può contenere antiossidanti. Gli antiossidanti aiutano a prevenire lo stress ossidativo. Questo tipo di stress deriva sia dalle normali funzioni del corpo sia da forze esterne, tra cui l'esposizione al sole e alle sostanze chimiche industriali. Lo stress ossidativo può portare al cancro e ad altre malattie.
Questi studi preliminari suggeriscono anche che l'acqua di idrogeno può essere antinfiammatoria, una qualità che può ridurre il rischio di malattie cardiache e altre patologie potenzialmente letali.
Potenziali rischi dell'acqua all'idrogeno
Gli esperti non credono che ci siano rischi nel bere acqua all'idrogeno. Ma non sono sicuri che i suoi benefici siano maggiori di quelli dell'acqua normale o dell'idratazione in generale.
Bere troppa acqua comporta il rischio di iponatremia. Ciò si verifica quando i reni non riescono a smaltire l'acqua in eccesso e il contenuto di sodio nel sangue si diluisce. L'iponatremia può essere pericolosa per la vita.
Tuttavia, perché si verifichi l'iponatremia è necessario bere molta acqua. Di solito sono a rischio solo gli atleti che svolgono attività fisica intensa.
Alternative più salutari
Se l'acqua all'idrogeno non è alla portata di tutti, è possibile ottenere la maggior parte dei benefici bevendo acqua normale. A seconda del luogo in cui si vive, potrebbe essere necessario filtrare l'acqua prima di berla.
