Come ottenere le giuste informazioni sul diabete di tipo 2
Di George Joe Trotter Jr., BSN, RN, CDCES, raccontato a Hope Cristol
Lavoro direttamente nel programma di gestione del diabete presso l'Emory Healthcare di Atlanta come infermiere e specialista certificato per la cura e l'educazione del diabete. Cerchiamo di fornire ai pazienti le competenze e le conoscenze necessarie per migliorare la gestione del diabete. Quando vengono da noi, non sempre sanno come gestire correttamente il loro diabete, anche se magari ci convivono da tempo.
Credo che una delle sfide principali per le persone con diabete sia che ci sono molte, moltissime fonti di informazioni in giro, e non tutte sono affidabili. Le fonti di cui ci si può fidare sono luoghi come l'Association of Diabetes Care and Education Specialists, l'ADA [American Diabetes Association] e la JDRF [Juvenile Diabetes Research Foundation].
Poi ci sono i blog personali e i gruppi di social media. In genere coinvolgono persone che convivono con il diabete o i cui familiari ne sono affetti. Possono essere ottime risorse di supporto, ma a volte contengono informazioni non supportate dalla scienza medica. Lo stesso vale per i consigli sul diabete forniti da familiari e amici.
Per esempio, un'idea sbagliata che sento spesso è che una volta che si ha il diabete non si possono più mangiare carboidrati. Non è vero. Tutti hanno bisogno di carboidrati. Quando si ha il diabete, bisogna imparare a limitarli e a scegliere il giusto tipo di carboidrati da alimenti naturali e non trasformati.
Perché avete bisogno di consigli personalizzati
Quando si soffre di diabete, ciò che funziona per voi può non essere quello che funziona per qualcun altro. Non si tratta di consigli validi per tutti. Il vostro medico, il vostro NP [nurse practitioner] o il vostro specialista per la cura e l'educazione del diabete possono aiutarvi a soddisfare le vostre esigenze individuali.
Tenete presente che nella gestione del diabete entrano in gioco anche gusti, culture e preferenze diverse. Dove lavoro io, la popolazione tende a essere afroamericana, quindi dobbiamo aiutarli a trovare versioni più sane dei cibi tipici nella loro dieta.
Vediamo anche molte persone di origine latina affette da diabete. La loro dieta tende a essere più ricca di carboidrati. Vogliamo aiutarli a creare una versione più sana di ciò che mangerebbero normalmente, quindi li istruiamo sulle dimensioni delle porzioni e sull'importanza di scegliere gli alimenti da diversi gruppi alimentari.
A volte possono avere bisogno di informazioni specifiche per un problema particolare, e noi possiamo aiutarli. Abbiamo una paziente che da 2 anni prendeva i farmaci per iniezione, ma i suoi valori non miglioravano. Si era fatta le iniezioni sempre nello stesso punto e aveva sviluppato dei punti duri - tessuto cicatriziale. Per questo motivo, il farmaco non poteva essere assorbito completamente. Le abbiamo detto che doveva ruotare i punti di iniezione e dopo qualche settimana abbiamo iniziato a vedere i suoi valori diminuire.
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I social media non sono necessariamente il luogo migliore per ottenere informazioni su come gestire il diabete, ma possono fornire un supporto sociale importante quando si convive con una malattia duratura. Avendo anch'io il diabete, mi piace unirmi a gruppi di social media che mi fanno sentire parte della comunità del diabete.
Spesso consiglio i social media (in particolare i gruppi Beyond Type 1 e Beyond Type 2 su Facebook) per aiutare le persone a gestirsi, soprattutto se non hanno una famiglia o altre persone care vicine. È importante avere un buon sistema di supporto quando si cerca di affrontare gli impatti emotivi a lungo termine del diabete: la frustrazione, il burnout. Si possono esternare i propri sentimenti e trovare idee da altre persone su come gestire lo stress.
Se il burnout è grave, potrebbe essere necessario più di un gruppo su Facebook per avere supporto. In questo caso suggerirei un professionista della salute mentale, un gruppo di sostegno di persona o un gruppo di sostegno online. Gestire l'impatto emotivo del diabete può essere importante quanto la gestione dei farmaci.
