Cosa significa "immunocompromesso"?
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Quando si è immunocompromessi, il sistema immunitario non funziona come dovrebbe per combattere infezioni e malattie. Ciò può derivare da condizioni come l'HIV e l'AIDS, il diabete, il lupus e il cancro, oppure da un trapianto di midollo osseo o di organi. Si può anche diventare "immunosoppressi" a causa di alcuni trattamenti, come la chemioterapia e i corticosteroidi. Per proteggersi dalle malattie, ci sono alcune cose da evitare.
State lontani dalla cacca degli animali domestici
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La cacca degli animali domestici può contenere parassiti come il Toxoplasma gondii o il criptosporidio (crypto). Questi parassiti possono infettare chiunque, ma le persone immunocompromesse hanno maggiori probabilità di ammalarsi gravemente. Indossate i guanti per pulire la lettiera o la gabbia o chiedete a qualcun altro di farlo. In seguito, lavatevi accuratamente le mani. State lontani da rettili, anfibi e animali da allevamento. Chiedete al vostro medico e al veterinario come stare al sicuro.
Evitare i prodotti non lavati
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La frutta e la verdura fresche possono diffondere malattie di origine alimentare. Lavate i prodotti che intendete consumare crudi con acqua corrente (e non contaminata). Sbucciare la frutta prima di mangiarla. Usate una spazzola per pulire i prodotti con la buccia dura, come patate e carote. Non mettete a bagno i prodotti nel lavandino, che potrebbe ospitare batteri. In particolare, evitate i germogli crudi o poco cotti, come quelli di erba medica.
Non ingerire acqua non sicura
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Anche l'acqua clorata e l'acqua salata possono contenere insetti come la cripto. Non ingerire mai l'acqua quando si nuota in una piscina, in un lago, in un fiume o nell'oceano. Non bere da sorgenti o pozzi privati. A seconda della qualità dell'acqua nella vostra zona, anche l'acqua del rubinetto - e il ghiaccio preparato con essa - potrebbe essere rischiosa. Potrebbe essere meglio bere solo acqua in bottiglia o usare un filtro.
Non fare sesso non sicuro
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Le infezioni a trasmissione sessuale possono essere più gravi quando si è immunocompromessi. Anche i parassiti come la criptospora possono diffondersi attraverso il contatto sessuale. Evitate le attività che comportano un contatto orale-anale o orale-genitale, oppure usate protezioni di barriera come dighe dentali o preservativi. Lavare accuratamente le mani e i genitali con acqua e sapone dopo i rapporti sessuali.
Smettere di fumare
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Il fumo stesso indebolisce il sistema immunitario, aumentando il rischio di molte malattie e infezioni. Può anche portare a condizioni autoimmuni come l'artrite reumatoide, in cui il sistema immunitario attacca i tessuti sani del corpo. Inoltre, danneggia i polmoni, lasciando meno tessuto sano per combattere malattie respiratorie come la COVID-19. Chiedete al vostro medico quali sono i modi migliori per smettere.
Dite no al sushi
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Un sistema immunitario debole rende vulnerabili alle intossicazioni alimentari e può renderle più gravi in caso di contagio. Quindi il pesce crudo, così come le carni non cotte come la bistecca alla tartare, sono da escludere. Altri alimenti vietati sono:
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Uova non cotte o poco cotte
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Hamburger e bistecche al sangue
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Formaggi a pasta molle come il brie e il Camembert, nonché formaggi erborinati
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Salumi non cotti come mortadella e petto di tacchino
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Buffet e insalaterie self-service
Attenzione alle punture di insetto
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Zanzare e zecche diffondono infezioni che possono essere gravi per chi ha un sistema immunitario debole. Prima di uscire all'aperto:
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Utilizzare un repellente per insetti con ingredienti efficaci come il DEET o la picaridina.
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Indossare indumenti protettivi.
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Evitare aree boscose e cespugliose.
Controllate gli animali domestici e voi stessi per le zecche al vostro ritorno. Se viaggiate in un'area soggetta a malattie trasmesse dalle zanzare, chiedete al vostro medico di consigliarvi dei farmaci per prevenire le malattie.
Non fate giardinaggio senza guanti
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Lo spray per insetti non è l'unica protezione di cui avete bisogno quando andate a lavorare in giardino. Il terreno contiene batteri e muffe che potrebbero causare infezioni fungine. Indossate guanti da giardinaggio per evitare tagli e graffi alle mani, che danno modo ai batteri di entrare nel vostro corpo. Anche i pantaloni lunghi e le maniche lunghe sono utili. In alcuni casi, il medico può consigliare di evitare il contatto con la terra.
Non saltare tutti i vaccini
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È vero che si dovrebbe rinunciare alla maggior parte dei vaccini "vivi" - quelli che contengono una forma debole del virus che causa la malattia - come la vaccinazione contro la febbre gialla. Ma i vaccini "inattivati", come quelli contro l'influenza e la polmonite, sono fatti con virus morti. Sono generalmente sicuri e sono importanti per proteggere dalle infezioni. Il vostro medico potrà dirvi quali sono i più adatti a voi.
Non fare attenzione a COVID-19
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Quando si è immunocompromessi, è più probabile contrarre la COVID-19, ammalarsi gravemente e rimanere malati più a lungo. Usate queste protezioni:
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Sottoporsi al vaccino COVID-19, compresi i richiami suggeriti.
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Assumere un farmaco (Evusheld) per aumentare la risposta del sistema immunitario e prevenire le infezioni.
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Indossare una maschera di alta qualità quando si è in presenza di altre persone.
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Evitare gli eventi affollati al chiuso.
