La colpa e la vergogna non sono d'aiuto
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Anche le persone magre possono ammalarsi di diabete. Certo, lo stile di vita gioca un ruolo importante, ma anche i geni e l'origine etnica. Il diabete di tipo 2 è dovuto al fatto che l'organismo non produce abbastanza insulina e non utilizza correttamente quella che produce. Ci sono cose che il vostro amico può fare per migliorare il suo diabete, ma il gioco della colpa non aiuta. È meglio aiutare a risolvere i problemi.
Questa malattia è costosa
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Tra visite mediche, materiale per i test e farmaci, la cura del diabete è molto costosa. Uno studio recente ha rilevato che le persone affette da diabete spendono quasi tre volte di più per le franchigie, i copayment e la coassicurazione rispetto a chi non ha il diabete.
Ci sono alti e bassi
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Anche quando il vostro amico fa tutto bene - contando i carboidrati, pianificando i pasti, facendo passeggiate quotidiane - a volte il suo diabete è fuori controllo. Lo stress e gli ormoni possono alterare la glicemia.
La malattia è inoltre progressiva. Ciò che funzionava una volta potrebbe non funzionare più. I danni al pancreas del vostro amico possono peggiorare nel tempo. Questo può dare meno insulina a disposizione. Spesso le persone affette da questa malattia hanno bisogno di più farmaci con il passare del tempo.
L'incoraggiamento e il sostegno sono fondamentali
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Invece di sottolineare i difetti, incoraggiate e lodate il vostro amico quando lo vedete fare una scelta sana. Dite loro che la pizza con la crosta di cavolfiore sembra deliziosa. Invitatelo a fare una passeggiata o un giro in bicicletta. Lavorate con il vostro amico per modificare una ricetta preferita in modo che rientri nei suoi piani alimentari. Offritevi di accompagnarli dal medico o di aiutarli a creare un piano alimentare settimanale.
Continuate a invitare
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Il fatto che il vostro amico abbia il diabete non significa che non possa fare qualcosa con voi. Potrebbe essere necessario pianificare in anticipo e fare qualche aggiustamento, ma può ancora partecipare a feste, andare in parchi di divertimento e ristoranti, fare escursioni, campeggiare, ballare o partecipare a innumerevoli altre cose.
Cercate i segni di un calo di zuccheri nel sangue
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Il vostro amico potrebbe non rendersi sempre conto di quando la sua glicemia si abbassa troppo. Questo può rendere i pensieri confusi. Se il vostro amico sembra stanco, debole, tremante, stordito, sudato o irritabile, suggeritegli di controllare la glicemia. Potreste anche chiedere di portargli un succo di frutta.
Smettere di parlare di cure
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Resistete all'impulso di parlare ai vostri amici dell'ultima cura miracolosa di cui avete letto. Seguire la dieta, perdere peso e fare esercizio fisico aiuterà a controllare la glicemia. Ma il diabete non scomparirà del tutto.
Una caramella non mi ucciderà
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Non giudicateli e non spaventateli. Finché pianifica i suoi dolci come parte di un piano alimentare sano o li combina con l'esercizio fisico, il vostro amico può avere un piccolo dessert. I dolci non sono più vietati per loro di quanto lo siano per voi. Devono solo consumarne una piccola porzione e assicurarsi di tenere conto dei carboidrati.
Il dolore al piede può essere terribile
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A volte il dolore ai piedi causato dal diabete è così forte che le persone riescono a malapena a camminare. Questo può rendere difficile per le persone affette dalla malattia fare l'esercizio fisico di cui hanno bisogno. Con il tempo, il diabete può provocare un danno ai nervi, chiamato neuropatia diabetica. Questa provoca bruciori, formicolii e dolori lancinanti. In alcuni giorni il dolore rende difficile qualsiasi attività. Alla fine, la neuropatia può anche far perdere la sensibilità ai piedi.
Non siate tutti pessimisti e tristi
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Sì, il vostro amico sa che alcune persone con diabete perdono la vista, hanno un piede amputato o hanno bisogno di dialisi. Ma non c'è bisogno di ricordarglielo. Questi sono scenari peggiori che hanno molte più probabilità di verificarsi nelle persone che non gestiscono bene il loro diabete.
Se il vostro amico si impegna a controllare i livelli di glucosio nel sangue, controlla i piedi ogni giorno e va dall'oculista ogni anno, può contribuire a prevenire queste e altre complicazioni.
Il diabete ha molti effetti nascosti
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Il diabete può colpire ogni parte del corpo del vostro amico, soprattutto se non tiene sotto stretto controllo la glicemia.
I sintomi quotidiani possono includere stanchezza, sete, fame, bisogno di fare spesso pipì e sbalzi d'umore. I possibili effetti a lungo termine includono malattie cardiache, ictus, malattie renali, dolore ai nervi, intorpidimento, disfunzioni sessuali, ferite che non guariscono, problemi dentali, vomito, diarrea e depressione.
Cambiare abitudini è una lotta
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Le persone con diabete devono cambiare abitudini che durano da decenni. Sostituire le abitudini malsane con quelle sane richiede un'attenzione costante. Il vostro amico probabilmente deve pensarci e prendere decisioni consapevoli tutto il giorno. A volte può sbagliare, ma può sempre ricominciare a lavorare.
Gestire il diabete è un lavoro impegnativo
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Tutto questo può essere complicato, dispendioso in termini di tempo ed estenuante. Oltre alle normali responsabilità della vita, il vostro amico:
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Controlla e tratta gli zuccheri nel sangue
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Conta i carboidrati
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Pianifica i pasti
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Esercita
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Assume farmaci
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Controlla e cura i piedi
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Si tiene al corrente degli appuntamenti con il medico e il dietologo
È un continuo gioco di equilibri.
A volte, uno sfogo aiuta
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Il vostro amico può sentirsi frustrato, stanco e sopraffatto. Arriva un momento in cui ha bisogno di sfogarsi. Hanno solo bisogno di essere ascoltati. Non fatevi carico dei loro problemi e non cercate di risolverli. Dopo che hanno finito, aiutateli a riorganizzare i loro pensieri. Poi, parlate di alcune soluzioni.
Sono ancora io
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Il diabete non definisce il vostro amico. La persona che è ora non è diversa da quella che era prima che gli venisse detto che aveva il diabete. Alcuni comportamenti e abitudini possono essere cambiati, in meglio. Non sono la loro malattia. Non sono "diabetici". Sono una persona con diabete.
