Il sogno ad occhi aperti maladattivo è quando si trascorre una grande quantità di tempo a sognare ad occhi aperti. Questo comportamento tende a essere un modo per convivere con condizioni di salute mentale come l'ansia. "Maladattivo" significa che questa forma di sogno a occhi aperti può essere un modo dannoso di affrontare un problema. Può ostacolare il lavoro, le relazioni e gli hobby.
Gli esperti non sanno con esattezza quante persone lo facciano, ma uno studio condotto in Israele ha rilevato che il 2,5% degli adulti e poco più del 4% dei giovani adulti che studiano nel Paese hanno sognato a occhi aperti in modo maladattivo.
Chi è a rischio di sogni a occhi aperti maladattivi?
Gli esperti non considerano il sogno a occhi aperti maladattivo una patologia. Tuttavia, questo comportamento può sovrapporsi ad alcune condizioni di salute mentale. Queste possono includere:
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Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)
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Disturbi dissociativi
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Disturbo ossessivo-compulsivo (OCD)
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Alcune forme di depressione
Tuttavia, alcune ricerche suggeriscono che il sogno a occhi aperti maladattivo è abbastanza diverso da altri disturbi e dovrebbe essere definito come una condizione a sé stante.
Il sogno a occhi aperti maladattivo è anche legato all'età. Alcuni studi hanno rilevato che è più comune nelle persone più giovani. Questo è particolarmente vero per i giovani adulti e gli adolescenti, ma può accadere anche ai bambini. Gli esperti hanno bisogno di più dati per capire il legame tra questo comportamento e l'età.
Molte persone che soffrono di sogni a occhi aperti hanno subito abusi o traumi, soprattutto da bambini. Ma non tutti i soggetti con questo comportamento hanno vissuto questa esperienza.
Quali sono i segni di un sogno maladattivo?
Il sogno a occhi aperti maladattivo provoca due gruppi di sintomi.
Il primo riguarda il comportamento di sognare a occhi aperti in sé. Se si soffre di sogno a occhi aperti maladattivo, ci sono alcuni fattori che influiscono sui sogni a occhi aperti:
Complessità. I sogni ad occhi aperti sono solitamente caratterizzati da trame dettagliate con personaggi che ricompaiono in continuazione, come in un telefilm.
Intensità. Questi sogni ad occhi aperti sono molto più colorati e forti dei sogni normali.
Durata. Questi sogni a occhi aperti possono durare a lungo, anche per ore.
Intento. Con questo comportamento, spesso si inizia a sognare a occhi aperti di proposito.
Disconnessione. Può capitare di avere un sogno ad occhi aperti così intenso da disconnettersi da tutto ciò che ci circonda. Potreste non accorgervi di ciò che accade vicino a voi.
Il secondo gruppo di sintomi ha a che fare con la percezione che si ha dei propri sogni a occhi aperti. Si può vedere questo comportamento come negativo. Queste emozioni possono portare a:
vergogna o senso di colpa. Potreste sentirvi in colpa per il fatto di sognare a occhi aperti, soprattutto se questo disturba altri aspetti della vostra vita.
Problemi con il lavoro, gli hobby o altre attività. Questi sogni a occhi aperti possono ostacolare il lavoro, la scuola o qualsiasi altra attività.
Problemi con le attività sociali. Può capitare di sognare a occhi aperti più che di passare del tempo con altre persone.
Sognare compulsivamente a occhi aperti. Si può sentire il bisogno di sognare a occhi aperti. Alcuni studi dimostrano che questo bisogno può essere simile a una dipendenza. Se non si riesce a sognare a occhi aperti, ci si può sentire turbati.
Gli esperti hanno anche scoperto che i sogni a occhi aperti e i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo lavorano insieme in un ciclo. Le ragioni di questa correlazione possono essere diverse, tra cui i livelli di serotonina. Se gli esperti riuscissero a comprendere il legame tra il disturbo ossessivo compulsivo e il sogno a occhi aperti, potrebbero essere in grado di trovare trattamenti migliori per questo comportamento.
Un tentativo di fermare o ridurre i sogni a occhi aperti. Anche se si cerca di farlo, può essere difficile ridurre i sogni a occhi aperti o interromperli del tutto.
Come fanno i medici a identificare i sogni a occhi aperti maladattivi?
Poiché il sogno a occhi aperti maladattivo non è una condizione ufficiale, i medici non hanno modo di testarlo direttamente.
Tuttavia, i medici possono cercare i segni del sogno a occhi aperti maladattivo con i questionari e gli altri strumenti utilizzati per l'ADHD, l'OCDA, l'ansia, la depressione e i disturbi dissociativi.
Esiste anche una scala chiamata Maladaptive Daydreaming Scale-16 (MDS-16). Si tratta di una serie di domande che possono mostrare se è probabile che si abbia questo comportamento o meno.
In che modo i medici affrontano il problema del sogno a occhi aperti?
Non esiste un trattamento standard per il sogno a occhi aperti maladattivo. Tuttavia, i medici hanno scoperto che per aiutare il sogno a occhi aperti maladattivo possono utilizzare altri trattamenti per condizioni simili.
Di solito il medico suggerisce innanzitutto una terapia per la salute mentale, o psicoterapia. Le persone affette da disturbo ossessivo compulsivo, ansia, depressione o disturbi dissociativi possono seguire una terapia cognitivo-comportamentale (CBT). Questa forma di terapia può essere utile anche in caso di sogni a occhi aperti disadattivi. La CBT insegna perché lo si fa e come gestirlo.
Il medico potrebbe anche voler trattare condizioni correlate, come l'ADHD. Ciò può aiutare sia questa condizione che il sogno a occhi aperti maladattivo.
Ma ogni caso di sogno a occhi aperti maladattivo è diverso. Dovrete parlare con il vostro medico per decidere il trattamento più adatto a voi e ai vostri sintomi. Il medico esaminerà la vostra anamnesi, le condizioni correlate e altri fattori per creare un piano di trattamento più adatto a voi.
