I pattini in linea, noti anche come rollerblade, sono pattini con ruote allineate. Sono diversi dai pattini a rotelle, che hanno le ruote affiancate. Il pattinaggio in linea consente di raggiungere velocità maggiori e di effettuare curve più strette. Il pattinaggio in linea è un ottimo modo per stare all'aria aperta e fare attività fisica. Ma senza un adeguato equipaggiamento protettivo può essere pericoloso.
Il pattinaggio in linea richiede una maggiore stabilità perché tutte le ruote si trovano al centro del pattino. I pattini possono raggiungere una velocità di 25 miglia all'ora.
Attrezzature per il pattinaggio in linea
Il pezzo più importante dell'attrezzatura protettiva per il pattinaggio in linea è il casco. Quando si cerca un casco, è bene sceglierne uno approvato dalla Consumer Product Safety Commission.
Il casco deve essere aderente ma comodo. Deve essere posizionato sulla testa del bambino o della bambina in modo uniforme. Il casco non deve oscillare da un lato all'altro. Inoltre, il casco deve essere dotato di un cinturino e di una fibbia che lo mantengano in posizione.
L'esterno del casco deve essere un guscio rigido con una fodera interna che assorbe gli urti, spessa almeno mezzo centimetro.
Altre attrezzature necessarie per il pattinaggio in linea sono:
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Pattini che si adattano bene allo scarpone
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Un guscio solido per il pattino
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Fibbie dei pattini funzionanti
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Protezioni per i polsi
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Ginocchiere e gomitiere
Questi tipi di abbigliamento protettivo sono essenziali quando si imparano le basi. Le basi includono il riscaldamento prima di pattinare per ridurre le possibilità di affaticare un muscolo. Assicurarsi di sapere come fermarsi. Assicuratevi anche di sapere come cadere correttamente.
Quando cadete, accucciatevi per abbassare il vostro centro di gravità. Rotolate quando cadete e cercate di atterrare sulle parti carnose del corpo, come le cosce o i glutei. Evitate di atterrare sui gomiti o sulla testa, che possono causare danni molto più gravi.
Per evitare di farsi male, assicuratevi che l'attrezzatura per il pattinaggio in linea sia indossata correttamente. Il casco deve scendere fin sopra le sopracciglia. Le protezioni per i polsi e le gomitiere e ginocchiere devono essere ben strette in modo da non scivolare durante il pattinaggio.
L'equipaggiamento protettivo opzionale per il pattinaggio comprende guanti leggeri per proteggere le dita durante il pattinaggio. Si può anche indossare un boccaglio per proteggere i denti e la bocca in caso di caduta.
È necessario controllare regolarmente i pattini per verificare che non siano usurati o danneggiati. Ruote, cuscinetti o freni dovrebbero essere sostituiti quando mostrano segni di usura. Inoltre, è bene controllare le ruote per verificare che non vi sia qualcosa di incastrato nei cuscinetti che potrebbe compromettere l'uso dei pattini la prossima volta che li si indossa.
Cos'è la sicurezza dei pattini?
Pattinare in sicurezza significa prendere precauzioni per evitare infortuni mentre si pattina. Alcuni modi per prendere sul serio la sicurezza del pattinaggio sono:
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Prendere lezioni da un istruttore qualificato o da un pattinatore esperto prima di provare a pattinare da soli.
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Scegliere spazi aperti come parcheggi vuoti, campi da tennis inutilizzati o aree con pavimentazione liscia ed erba intorno per esercitarsi.
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Provare la pista di pattinaggio al coperto o all'aperto quando si è pronti.
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Portare le proprie abilità allo skate park o alla pista dopo aver pattinato comodamente in una pista.
Altre misure di protezione che si possono adottare per la sicurezza del pattinaggio includono l'uso di tutti i dispositivi di protezione, anche sulla pista di pattinaggio. Non aggrapparsi a veicoli in movimento quando si pattina. In questo modo si rischia di raggiungere una velocità elevata e di perdere il controllo. Assicuratevi che i pattini siano della misura e dello stile giusti per la vostra taglia e il vostro livello di abilità.
Cosa sapere prima di pattinare in linea?
Se si intende pattinare all'aperto, è necessario essere consapevoli dell'ambiente circostante. Cuffie o auricolari possono distrarre e rendere meno consapevoli, quindi è meglio evitarli. Tuttavia, sarebbe meglio portare con sé alcuni oggetti essenziali, tra cui:
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Il documento d'identità
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Il vostro cellulare
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Qualcosa per attirare l'attenzione se ci si fa male o ci si sente insicuri
Quando pattinate all'aperto, assicuratevi di farlo di giorno. Se possibile, pattinate con un amico. Cercate di evitare marciapiedi e strade, che possono essere pericolosi per voi. Si consiglia di pattinare sui sentieri ricreativi. Rispettate il galateo dei sentieri, rimanendo sulla destra e dicendo "alla vostra sinistra" quando sorpassate qualcuno.
Quando pattinate in pubblico in prossimità di automobili o abitazioni, aspettatevi sempre che le auto non si fermino. È più sicuro rallentare che rischiare. Quando attraversate gli incroci, fate attenzione ai veicoli che svoltano davanti a voi. Fate attenzione anche a non passare davanti alle auto parcheggiate, perché qualcuno potrebbe scendere mentre voi sfrecciate. Come per i ciclisti, anche per chi deve pattinare nel traffico è necessario rispettare le regole della strada.
I consigli generali per la salute includono l'idratazione e l'uso di creme solari quando si sta all'aperto. Pattinare sotto la pioggia o la neve può essere rischioso.
Come si possono prevenire gli infortuni da pattinaggio in linea?
La maggior parte delle lesioni da pattinaggio in linea sono fratture e distorsioni. Il polso è la parte del corpo più comunemente lesionata e due terzi degli infortuni al polso sono fratture. Le lesioni al polso costituiscono circa il 37% degli infortuni da pattinaggio in linea. Le lesioni alla testa costituiscono circa il 5% degli infortuni da pattinaggio in linea, ma possono avere un impatto devastante a seconda della gravità.
Le cause più comuni di infortunio nel pattinaggio in linea sono:
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Caduta quando le ruote colpiscono una roccia, un bastone, un dosso o un altro oggetto.
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Perdere l'equilibrio
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urtare un altro skater, ciclista o pedone
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Perdere il controllo quando si va veloci
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Pattinare in cattive condizioni stradali
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Cattiva visibilità
Ogni anno molte persone si avvicinano al pattinaggio in linea. Ma non sono solo i dilettanti a potersi fare male. Anche i pattinatori in linea più esperti si fanno male e cadono. Indossando un equipaggiamento protettivo, è possibile ridurre i danni al corpo in caso di caduta.
Acquistare i pattini giusti, che sostengano la caviglia e siano resistenti, vi permetterà di stare in piedi e di pattinare in modo più sicuro. Prima di pattinare, assicuratevi di riscaldarvi e di iniziare a pattinare lentamente. Tenete le ginocchia piegate per mantenere l'equilibrio.
Tenete d'occhio il terreno mentre pattinate per non essere sorpresi da un urto o da un sasso che potrebbe farvi volare sul marciapiede.
Il pattinaggio in linea è un ottimo passatempo per mantenersi attivi e in movimento. Se si prendono le dovute precauzioni, si può praticare questa attività in tutta sicurezza.
