Lasciate che i vostri figli corrano all'aperto, facciano sport e facciano attività fisica. È un bene per loro in molti modi, sia fisicamente che emotivamente.
Tenete a mente questi consigli per aiutarli a evitare gli infortuni e a rimanere in gioco.
1. Sottoponetevi a un check-up pre-stagionale.
Portate il bambino dal pediatra prima che inizi a praticare uno sport. Il medico può sottoporlo a un esame fisico e assicurarsi che sia pronto a partire.
2. Scegliere la squadra giusta.
Non dovrebbe basarsi solo sull'età. I bambini piccoli per la loro età possono infortunarsi se cercano di giocare a un livello per cui non sono pronti.
Le squadre dovrebbero invece considerare il peso, le dimensioni e le abilità dei bambini, soprattutto se praticano sport di contatto come il calcio o la pallacanestro.
3.
Incontrare i leader.
Interessatevi agli allenatori e allo spazio in cui giocano i vostri figli. Imparate a conoscerli e a capire come gestirebbero un eventuale infortunio.
4. Controllare il campo e l'attrezzatura.
Prima che il bambino scenda sul campo da gioco, date un'occhiata per vedere se è in buone condizioni. Ha buchi in cui qualcuno potrebbe inciampare?
Controllate anche l'attrezzatura che il bambino indossa o utilizza. Devono essere della misura giusta e devono calzare bene. E i bambini devono sapere come usarli.
5. Non lasciate che "giochino con il dolore".
Non permettete mai a vostro figlio di continuare a gareggiare o ad allenarsi se si è fatto male. Fate sempre in modo che ricevano cure mediche. Poi avrà bisogno di tempo per riprendersi, in modo da poter tornare all'attività che ama.
Inoltre, se si stancano durante una partita, devono fare una pausa.
6. Mantenere il divertimento.
Lasciate che il bambino scelga lo sport che vuole praticare. Se non gli piace più, lasciatelo smettere.
