Fare la spesa con i bambini

Dall'archivio del medico

Fare la spesa con i bambini piccoli mette a dura prova la vostra pazienza e la vostra sanità mentale? I piccoli più vivaci e gli scatti d'ira rendono la spesa più drammatica di quanto valga?

Non temete. Se ci sono le condizioni giuste, portare al supermercato bambini piccoli e in età prescolare può essere produttivo, educativo e, osiamo dire, divertente.

I bambini e la spesa

"Forse non ve ne rendete conto, ma quando fate la spesa con i bambini siete un modello da seguire, soprattutto quando vi fermate a parlare con loro di cibi sani", dice Jennifer Shu, medico, autrice di Food Fights: Winning the Nutritional Challenges of Parenthood Armed with Insight, Humor, and a Bottle of Ketchup.

E avviare i più piccoli sulla strada di un'alimentazione sana è solo uno dei tanti vantaggi. Portate i vostri figli a fare la spesa e..:

• Insegnate loro cosa vi aspettate da loro in pubblico.

• Fate muovere i più piccoli, stimolando le loro capacità motorie. I più piccoli possono aiutare a spingere il carrello, a selezionare gli articoli non infrangibili e a scaricare la spesa alla cassa.

• Dare il buon esempio da emulare.

10 semplici strategie: Fare la spesa con i bambini

Ok, l'idea di fare la spesa con i vostri figli piccoli vi ha convinto. Ecco 10 consigli per renderla più facile.

• Considerare il tempo. Non esiste un momento perfetto per fare la spesa con un bambino di 3 anni indiavolato o con un bambino che sta mettendo i denti, ma alcuni momenti sono migliori di altri. Quando è possibile, fate la spesa con un bambino ben riposato.

• Lasciare molto tempo a disposizione. Fare la spesa con i bambini piccoli di solito non è una cosa veloce. Datevi un ampio margine di manovra per portare a termine il lavoro.

• Concentratevi su ciò che vi è familiare. I negozi di alimentari sono luoghi rumorosi e affollati, che possono sopraffare un bambino piccolo. Portate con voi un giocattolo, una coperta o un libro preferito per farli sentire più sicuri.

• Avere aspettative realistiche. I bambini piccoli si stancano facilmente. Un'incursione di un'ora nel negozio di alimentari può essere sufficiente. Non esagerate cercando di fare tutte le commissioni in una volta sola.

• Stabilite dei limiti. Chiedere l'elemosina al negozio può dare sui nervi. Quando fate la spesa con i vostri figli, mettete in chiaro cosa succederà una volta entrati nel negozio. Magari permettete loro di scegliere un piccolo articolo da provare a casa, senza fare domande. A prescindere da tutto, la prossima volta non fatevi scrupoli e riducete al minimo le lamentele.

• Coinvolgete i vostri figli. I bambini amano sentirsi parte di qualsiasi cosa stia accadendo. Più si dà ai bambini la possibilità di fare e pensare, più la spesa sarà facile e divertente per tutti. Provate questi suggerimenti:

• Cercate di non pensare troppo. Cercate di capire cosa dovete acquistare a casa, poi fate un elenco. La vostra capacità di concentrazione potrebbe essere limitata dalle esigenze del bambino quando fate la spesa.

• Premiate i comportamenti corretti. Ci si aspetta che il bambino si comporti bene in pubblico, ma farlo in un negozio di alimentari può risultare particolarmente faticoso perché l'ambiente è così stimolante. Fate capire ai bambini quanto sono stati bravi nel negozio portandoli al parco più tardi o leggendo loro una storia quando tornate a casa. Evitate però di usare il cibo come ricompensa per un buon comportamento.

• Siate pronti ad andarvene. I bambini piccoli sono volubili. Potreste essere entusiasti di fare la spesa per due settimane, ma dopo 10 minuti di viaggio è chiaro che il vostro piccolo vuole andarsene.

• State al sicuro. Uno studio dell'American Academy of Pediatrics ha rivelato che nel 2005 più di 20.000 bambini sotto i 5 anni sono stati curati al pronto soccorso per lesioni legate ai carrelli della spesa. Le cadute dai carrelli sono in cima alla lista dei traumi. Anche il ribaltamento del carrello, l'essere intrappolati da un carrello e l'essere travolti da un carrello hanno causato danni ai bambini. Non lasciate mai che i bambini stiano in piedi nel carrello e non fateli salire davanti, dietro o di lato. I bambini non devono spingere i carrelli da soli. Quando sono seduti, usate una cinghia di sicurezza per tenere i bambini al sicuro. I bambini a piedi devono aggrapparsi delicatamente al carrello mentre lo si spinge lentamente. La prima volta o le prime due che andate a fare la spesa con i vostri figli potreste andarvene affaticati, con meno spesa di quella per cui siete entrati. Ma ricordate che si tratta di un'abilità che state sviluppando entrambi. Come per insegnare al vostro bambino a risalire sulla bicicletta, non abbiate paura di provare e riprovare!