Consigli per evitare i germi quando si ha il cancro

Recensito da Brunilda Nazario, MD il 09 dicembre 2021 1 / 16

Lavarsi!

Il lavaggio delle mani è una delle prime linee di difesa contro le infezioni, compreso il coronavirus. Ogni volta che si tocca una superficie - una maniglia, un interruttore della luce o un bancomat - si raccolgono i germi lasciati da altri. Anche le infezioni minori possono diventare rapidamente gravi se si è affetti da cancro. Quindi insaponatevi spesso con acqua calda e sapone. E fatelo ogni volta prima di mangiare o dopo essere andati in bagno.

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Spruzzare un disinfettante

L'acqua e il sapone sono i migliori per sciacquare via batteri e virus. I disinfettanti per le mani a base di alcol non funzionano altrettanto bene per eliminare alcuni microbi, come il norovirus. Ma uccidono il nuovo coronavirus. Assicuratevi che abbiano almeno il 60% di alcol. Spruzzatene un quarto di dollaro e strofinatelo sulle mani per circa 20 secondi. Fate attenzione a non asciugarlo prima che le mani si siano asciugate.

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Indossare una maschera

È meglio rimanere a casa quando si ha il cancro, soprattutto durante una pandemia. Ma se dovete uscire, indossate sempre una maschera. Indossate anche guanti monouso. Evitate i ristoranti, i saloni di parrucchiere e tutti i luoghi in cui si possono riunire persone. Se possibile, chiedete a una persona cara di fare la spesa o di farvela consegnare.

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Mantenere la distanza dagli altri, soprattutto se sono malati

Può sembrare un'ovvietà: Non avvicinatevi a chi ha il raffreddore, l'influenza o altre malattie infettive. Chiedete a tutti di tenersi ad almeno due metri di distanza. Le gocce di uno starnuto possono viaggiare per almeno due metri. Chiedete a chi è malato di tossire o starnutire nell'incavo del gomito. Meglio ancora, recarsi da loro un'altra volta, quando si saranno ripresi.

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Viaggiare con cura

È possibile che dobbiate allontanarvi regolarmente da casa per l'immunoterapia o per un altro trattamento antitumorale. Mettete in valigia le salviette disinfettanti. Se prendete un taxi, un volo o un altro mezzo di trasporto pubblico, tamponate il tavolino, la tendina del finestrino, la maniglia della porta e altre superfici che potreste toccare. Chiedete alla vostra compagnia aerea a che distanza siedono i passeggeri. Se possibile, chiedete un posto vuoto accanto a voi.

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Evitare il buffet

Il buffet del brunch domenicale può sembrare delizioso. Ma è più sicuro ordinare dal menu. Il cibo rimane spesso a lungo nei buffet e nelle insalaterie, quindi i germi hanno la possibilità di svilupparsi. I commensali che attraversano la fila possono avere le mani non lavate o addirittura essere malati. Uno studio ha rilevato che l'E. coli può diffondersi facilmente dalle mani sporche alle pinze metalliche del salad bar e dalle pinze sporche alle mani.

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Pesce pescoso

È meglio stare alla larga dai frutti di mare crudi o poco cotti. Questo include sushi, sashimi, ostriche, vongole e simili. Il pesce e i molluschi possono ospitare la salmonella e il Vibrio vulnificus, un batterio che vive nell'acqua di mare calda. Il cancro può rendere più suscettibili alle intossicazioni alimentari. Innaffiare i frutti di mare crudi con salsa piccante o alcol non ucciderà i germi.

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Cucinare fatto

La regola generale è di cuocere il pesce fino a una temperatura interna di 145°. Preparare i crostacei finché non sono opachi. Le vongole, le ostriche e le cozze sono pronte quando il loro guscio si apre.

Cuocete il pollo e il pollame a 165 F. I tagli interi di manzo e di maiale dovrebbero raggiungere i 145 F. Ma la carne macinata dovrebbe essere cotta almeno a 160 F, poiché i batteri potrebbero essere penetrati all'interno.

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Attenzione al formaggio

Un processo chiamato pastorizzazione utilizza il calore per uccidere i germi negli alimenti caseari. I formaggi a pasta molle come il brie, il camembert, la feta, il formaggio di capra e il queso fresco o blanco sono prodotti con latte non pastorizzato e possono essere a rischio di intossicazione alimentare. Evitate anche i prodotti a base di latte o yogurt "crudi".

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Lavare i prodotti freschi

Se il vostro sistema immunitario è molto debole, il medico potrebbe dirvi di evitare frutta e verdura fresche perché possono ospitare germi e farvi ammalare. Se potete mangiare i prodotti, lavateli bene, soprattutto quelli a foglia verde come il cavolo, che possono nascondere lo sporco. Sciacquate prima le banane e le arance per evitare di contaminare l'interno quando sbucciate o tagliate la scorza. Evitate i germogli crudi o poco cotti, che vengono coltivati in condizioni di caldo e umidità che possono invitare i germi.

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Passare la cacca degli animali domestici

Se possibile, non pulite dopo animali domestici, bambini o altre persone. La cacca pullula letteralmente di germi. In un solo grammo di feci umane se ne possono trovare mille miliardi. Se dovete fare questo lavoro sporco, indossate guanti di gomma e lavatevi le mani subito dopo averli tolti. Evitate la sporcizia del cortile che potrebbe essere stata sporcata da escrementi di animali.

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Attenzione ai tagli

Anche la più piccola ferita può lasciare spazio ai germi. Ecco come evitare tagli e scalfitture:

• Usate un rasoio elettrico, non una lametta.

• Usare guanti da cuoco quando si usano coltelli o grattugie.

• Indossare scarpe fuori e dentro casa per proteggere i piedi.

Lavare i tagli con acqua e sapone, spalmare un leggero strato di pomata antibatterica e coprire con una benda pulita. Avvisare il medico se si notano segni di infezione come gonfiore, arrossamento o pus.

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Saltate il salone delle unghie

Una manicure e pedicure rilassante può sembrare proprio quello che il medico ha ordinato. Ma per il momento rinunciate a una visita al salone o alla spa. I tagliaunghie e le tronchesine sporchi possono infettarvi in caso di ferite. I batteri e i funghi possono crescere nei pediluvi se non vengono puliti bene. Anche una piccola frattura della pelle può portare a un'infezione.

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Cura della pelle

Fate il bagno in acqua calda ogni giorno. Fate particolare attenzione a lavare i piedi, l'inguine, sotto le braccia e tutti i punti in cui si suda. Asciugate delicatamente queste zone in modo che i germi non abbiano un posto comodo per crescere. Idratate ogni giorno la pelle per evitare prurito e screpolature. Usate un prodotto delicato e senza una forte profumazione. Applicatela dopo il bagno, mentre la pelle è umida, in modo che si assorba bene.

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Scatta le tue foto

Un sistema immunitario indebolito comporta un maggior rischio di influenza o di complicazioni come la polmonite. Vaccinatevi ogni autunno. Incoraggiate anche i vostri familiari, amici e assistenti a farlo. Potrebbero essere necessari altri vaccini per prevenire le infezioni, come il COVID-19. Parlate con il vostro medico per sapere quali sono sicuri per voi.

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Chiedi informazioni sugli antibiotici

Parlate con il vostro medico oncologo prima di assumere antibiotici, soprattutto se state per iniziare l'immunoterapia. Un piccolo studio recente ha dimostrato che le persone che hanno assunto antibiotici entro un mese dall'inizio del trattamento con farmaci chiamati inibitori del checkpoint immunitario non hanno avuto lo stesso successo di quelle che non hanno assunto antibiotici.