Dagli archivi dei medici
Pochi mesi dopo aver avuto il suo secondo figlio, la cantante e attrice Pink ha postato su Instagram una foto in cui si allena. Ma non si stava vantando del suo "corpo post-parto". Al contrario, ha condiviso un messaggio ispiratore su come la bilancia e l'indice di massa corporea (BMI) non siano sempre le misure più accurate della vostra salute.
Nella didascalia, la 37enne afferma che la sua struttura di 1 metro e 80 e il suo peso di 160 chili sarebbero considerati "obesi" secondo gli "standard normali". Si riferisce al calcolatore BMI del CDC, che in realtà la colloca nella categoria "sovrappeso", ma non obesa. La scala BMI è uno strumento utilizzato per valutare se il peso di una persona può aumentare il rischio di problemi di salute come l'ipertensione, il colesterolo alto e il diabete.
La star, che ha sfoggiato la sua figura muscolosa e i suoi addominali duri come la roccia in molte esibizioni nel corso degli anni, dice di non aver ancora raggiunto il suo peso forma, ma di certo non "si sente obesa". Suggerisce inoltre ai suoi follower di "stare lontani da quella bilancia". Il post incoraggiante ha incoraggiato migliaia di fan a raccontare il proprio percorso di perdita di peso dopo il parto e a ringraziarla per "essere vera".
Uno sguardo più approfondito al calcolatore del BMI
Il post di Pink evidenzia il problema dell'utilizzo della scala BMI come quadro completo della salute di una persona. "L'IMC è un rapporto tra altezza e peso e può indicare i rischi per la salute derivanti dal peso, ma questa misurazione non tiene conto della composizione corporea", spiega Brunilda Nazario, MD, direttore medico associato di Doctor.
Ciò che il numero sulla bilancia non mostra è la percentuale di muscoli e di grasso. "Questo dato è importante per determinare i rischi per la salute associati al sovrappeso o all'obesità", spiega Nazario.
Prendiamo ad esempio Arnold Schwarzenegger. Con un'altezza di 1 metro e 80 centimetri e un peso di 245 chili, il suo IMC di 31,5 rientra nella categoria "obesi", ma a causa della sua composizione corporea, i suoi rischi per la salute saranno molto diversi da quelli di una persona meno in forma con le stesse misure. "La salute del cuore e il livello di forma fisica compensano alcuni dei rischi di un IMC più elevato", spiega Nazario. Quindi, se Pink si allena regolarmente e ha molta massa muscolare, il suo IMC potrebbe non rappresentare il suo reale stato di salute. Altri fattori che influenzano i rischi per la salute associati all'IMC possono essere l'etnia, la storia familiare, le condizioni mediche e l'età.
Volete un modo migliore per valutare i rischi per la salute? Nazario dice di trovare il rapporto vita-fianchi e le dimensioni del girovita. "L'eccesso di grasso intorno alla pancia è correlato a un rischio maggiore di malattie cardiovascolari e metaboliche come il diabete e il colesterolo alto. Inoltre, il grasso della pancia indica la resistenza all'insulina e può avere un effetto più dannoso sul colesterolo, sulla pressione sanguigna e sul modo in cui il corpo gestisce gli zuccheri nel sangue".
