Dagli archivi dei medici
12.
Bere otto bicchieri d'acqua al giorno.
Mantenere l'idratazione è una buona idea, ma pensate oltre al bicchiere d'acqua. Gli altri liquidi contano.
Anche gli alimenti, come la lattuga, i meloni e le zuppe, sono ricchi di acqua, afferma Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, vicedirettore del Centro di Nutrizione Umana dell'UCLA.
Prima regola: Non mangiare cibo caduto per terra?
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