Gli atleti e i corridori si ammalano spesso di alluce valgo, un'unghia annerita causata da sforzi ripetuti sul piede. Non è pericoloso, ma può essere molto doloroso e ci sono modi per prevenirlo.
Cos'è l'alluce valgo?
L'alluce valgo si verifica quando l'unghia del piede diventa nera a causa dello stress della corsa. Quando l'alluce sfrega o sbatte ripetutamente contro la scarpa, può causare uno stress all'unghia. Questo porta a un'emorragia sotto l'unghia, che inizia a sembrare nera.
Si può anche sentire chiamare:
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Unghia del piede del corridore
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Unghia del piede del corridore
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Alluce del tennista
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Ematoma subungueale
Il sanguinamento sotto l'unghia di solito si verifica quando si colpisce con forza l'alluce o si fa cadere qualcosa su di esso. L'alluce valgo è come se si colpisse leggermente l'alluce più e più volte.
L'alluce valgo colpisce spesso i corridori, come suggerisce il nome, ma si può contrarre anche se si praticano attività quali:
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Arrampicata su roccia
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Calcio
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Squash
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Racquetball
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Tennis
Nel calcio, calciare il pallone più e più volte può stressare l'unghia e causare la fuoriuscita di sangue dai vasi sottostanti. A volte, anche calciare troppo forte con la parte superiore dell'alluce può causare questo problema.
Per i giocatori di tennis e di squash, le continue partenze e fermate e le spinte improvvise contro la scarpa possono causare uno stress all'alluce. Se si praticano spesso questi sport, con il tempo si può danneggiare l'unghia del piede.
Gli scalatori indossano spesso scarpe strette e premono ripetutamente le dita dei piedi sulle prese. Questa pressione può causare l'alluce valgo.
Sintomi dell'alluce valgo
L'alluce valgo di solito si manifesta nel tempo. I sintomi includono:
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Unghia del piede di colore rosso scuro, che di solito è un nuovo danno
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Unghia nera, segno di un danno più vecchio
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Unghia del piede allentata
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Dolore
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Vesciche di sangue
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Pressione sotto l'unghia del piede
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Perdita dell'unghia del piede
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Difficoltà a camminare
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Problemi a indossare le scarpe
L'alluce valgo si verifica spesso sull'alluce, che sporge più delle altre dita, ma può colpire qualsiasi dito del piede. I calciatori tendono ad avere l'alluce valgo sul primo e sul secondo dito del piede.
È comune avere un forte dolore che rende difficile l'attività fisica. Di solito è causato dalla pressione che si accumula sotto l'unghia. Può persino causare il sollevamento dell'unghia del piede dal letto ungueale.
Trattamento dell'alluce valgo
Se l'alluce e l'unghia non fanno male, probabilmente non è necessario intervenire. L'unghia potrebbe cadere da sola e ricrescere.
Se l'alluce inizia a far male o si ha difficoltà a camminare o a svolgere altre attività, è bene rivolgersi al medico per escludere la presenza di dita rotte o di altri problemi. Se si tratta di alluce valgo, il medico eseguirà una procedura chiamata trefinazione dell'unghia.
La trefinazione dell'unghia consiste nel drenare il sangue ristagnante praticando un piccolo foro nell'unghia con un ago riscaldato o un laser ad anidride carbonica. Prima viene somministrato un anestetico locale, in modo che non faccia male.
L'unghia potrebbe cadere dopo il trattamento, ma questo avviene a causa della raccolta di sangue e non dell'ago. L'unghia ricrescerà, ma se il letto ungueale è stato danneggiato, potrebbe risultare deformata. Questo può accadere anche se l'unghia cade da sola.
Altre cause di un'unghia nera
Se siete corridori o atleti accaniti, è molto probabile che la vostra unghia nera sia l'alluce del corridore. Tuttavia, le unghie nere possono essere il segno di altre malattie, quindi è bene farsi visitare.
Un'unghia nera può anche essere il segno di una:
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Infezione fungina
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Unghia incarnita cronica
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Tumore osseo benigno chiamato esostosi subunguale
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Melanonichia striata
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Tumore canceroso
Chi corre tende ad avere i piedi umidi a causa del sudore. Questo può rendere più probabile l'insorgere di infezioni fungine.
Altre cause, come il cancro e altri tumori, sono rare.
Come prevenire l'alluce valgo
Il modo migliore per prevenire l'alluce valgo è usare le scarpe giuste. Assicuratevi che calzino correttamente il piede e che non siano troppo strette sulle dita. Dovrebbe esserci mezzo centimetro tra l'alluce e la fine della scarpa.
Dovreste anche essere in grado di muovere liberamente le dita dei piedi. Se le dita dei piedi sono strette nelle scarpe, è più probabile che si verifichino problemi.
È una buona idea trovare una scarpa specifica per il proprio sport. Queste scarpe sono progettate tenendo conto di questi problemi.
Potete anche tenere le unghie dei piedi curate per evitare che sfreghino sulla scarpa.
