Movimenti fluidi
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Cellulite: La maggior parte delle donne la presenta sulle cosce, sul sedere o sulla pancia. È normale, ma se vi dà fastidio, ci sono modi per renderla meno evidente.
Esercizio fisico intelligente
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Muovetevi. È uno dei migliori trattamenti. Non farà scomparire la cellulite, ma una muscolatura forte sotto le zone grumose può far apparire la pelle più uniforme. Provate un piano in tre parti: una dieta sana, esercizio fisico e movimenti che tonifichino i muscoli.
Mangiate più cibi crudi
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Mangiate più fibre - nei cereali integrali, nella frutta e nella verdura - invece di cibi "vuoti" di calorie. I carboidrati semplici o "raffinati" presenti in molti tipi di pane, caramelle e bibite aggiungono calorie. Questo porta a ingrassare, soprattutto nelle zone soggette a cellulite.
Perdere qualche chilo
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Magro o grassoccio, la cellulite può essere presente. Ma i chili di troppo spesso la rendono più visibile. Se siete in sovrappeso, il rimedio migliore è quello di perdere qualche chilo. Cercate però di perdere peso lentamente. Le diete a getto continuo possono peggiorare l'aspetto della cellulite. Se si è perso molto peso, la cellulite può apparire nelle zone in cui la pelle è più lassa. Chiedete al vostro medico informazioni sui trattamenti.
Dare un taglio all'abitudine
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Ogni boccata influisce sull'afflusso di sangue alla pelle. La pelle diventa più sottile e più soggetta a cedimenti. Questo rende più visibile la cellulite su braccia, cosce e sedere. Chiedete al vostro medico quale sia il metodo per smettere di fumare più adatto a voi.
Massaggiare la zona delle fossette
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Prendetevi qualche minuto in più ogni giorno per massaggiare con decisione questi punti. Provate a farlo sotto la doccia o quando applicate la crema. Il massaggio migliora il flusso sanguigno e libera dai liquidi in eccesso, rendendo le fossette meno evidenti per un po'.
Provate i prodotti
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Le creme con estratti vegetali possono migliorare la pelle per un po'. Per esempio, i prodotti con caffeina possono aiutare a rassodare rapidamente la pelle. Ma un massaggio o la normale crema idratante funzionerebbero altrettanto bene? Fate un test. E prima di spalmarvi di un nuovo prodotto, provatene una piccola quantità per sapere come reagisce la vostra pelle.
Aggiungete la crema al retinolo alla vostra routine
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Quando scrutate le pubblicità delle creme rassodanti, cercate la parola retinolo. Non curerà la cellulite - niente lo farà. Ma può migliorare l'aspetto e la consistenza della pelle. Il prodotto migliore è quello con lo 0,3% di retinolo. È necessario utilizzarlo per almeno 6 mesi per vederne gli effetti. Dovrebbe ispessire lo strato esterno della pelle per aiutare a coprire le aree irregolari sottostanti.
Abbronzarsi con un "Bottle Tan" (abbronzatura in bottiglia)
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Se avete la pelle chiara, un autoabbronzante può aiutarvi. Le zone con fossette sono meno evidenti sulla pelle scura. Iniziate con uno scrub delicato per il corpo, quindi applicate una lozione autoabbronzante solo sulle aree con cellulite. Quindi spruzzate su tutto il corpo uno spray abbronzante. Rinunciate all'abbronzatura vera e propria. Danneggia la pelle e peggiora l'aspetto della cellulite.
Uscire con le calze di sostegno
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Le moderne calze contenitive non assomigliano a quelle spesse e cadenti che indossava la nonna. Se le indossate spesso, la vostra pelle dovrebbe apparire più liscia perché aiutano a prevenire la cellulite dall'accumulo di liquidi. Il medico o il farmacista possono aiutarvi a scegliere il tipo giusto. La fregatura: Potrebbero volerci uno o due anni!
Concedetevi un impacco per il corpo
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Andate alle terme! Un impacco per il corpo può rassodare e levigare la pelle per un po'. Gli effetti durano circa un giorno e i costi variano. Un body shaper o un bendaggio elastico avvolto intorno alle zone con cellulite possono darvi risultati da spa per meno soldi.
Massaggio e aspirazione si alleano
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Il lipomassaggio utilizza un dispositivo di aspirazione rotante per raccogliere e massaggiare la pelle. Il trattamento è approvato dalla FDA, ma è anche costoso. Inoltre, possono essere necessarie diverse sedute per ottenere risultati. È probabile che i benefici svaniscano se non ci si sottopone a più sedute.
Il calore dei laser e della radiofrequenza
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I laser o la radiofrequenza (RF) riscaldano la pelle, aggiungendo un massaggio e un'aspirazione. I trattamenti possono conferire alle protuberanze un aspetto più liscio, in alcuni casi per 6 mesi o più. Non fanno molto male, ma possono essere costosi e possono richiedere diverse visite.
Cellulaze promette bene
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Questo intervento approvato dalla FDA elimina la cellulite alla fonte. Il medico infila un laser sotto la pelle per ridurre le cellule di grasso, tagliare le bande resistenti che causano le protuberanze e ispessire la pelle. I risultati dovrebbero durare un anno o più, ma gli effetti a lungo termine sono sconosciuti. Assicuratevi di rivolgervi a un chirurgo estetico certificato per questa procedura. Potrebbe non funzionare bene se siete molto pesanti o se avete una cellulite grave. Chiedete consiglio al vostro medico.
Successo del singolo trattamento
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Cellfina, un altro trattamento approvato dalla FDA, promette di ridurre la cellulite in una sola seduta. Il medico addormenterà l'area e inserirà un dispositivo delle dimensioni di un ago nella pelle. Il medico taglierà le bande sotto la pelle che causano la cellulite e che sono all'origine dei noduli e delle protuberanze. I cambiamenti dovrebbero durare circa 2 anni. Cellfina non funziona se si ha la pelle lassa o la cosiddetta cellulite a "buccia d'arancia".
