Fase 1: conoscere il proprio tipo di pelle
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La giusta routine inizia con la conoscenza del proprio tipo di pelle. Poi saprete come prendervene cura.
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Pelle secca
è desquamata, squamosa o ruvida.
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Pelle grassa
è lucida, grassa e può presentare pori dilatati.
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Pelle mista
è secca in alcuni punti (guance) e grassa in altri (fronte, naso e mento).
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Pelle sensibile
può pungere, bruciare o prudere dopo l'uso di alcuni trucchi o altri prodotti.
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Pelle normale
è equilibrata, chiara e non sensibile.
Fase 2: Pulizia della pelle normale/confusa
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Non limitatevi a prendere il sapone che trovate nella doccia o nel lavandino per lavarvi il viso. E non sentitevi obbligati a comprare prodotti costosi e di lusso. Trovate la cura della pelle che fa per voi. Applicate un detergente o un sapone delicato con la punta delle dita. Non strofinate il viso. Risciacquate con abbondante acqua tiepida e poi asciugate. Se la pelle si secca o diventa grassa, provate un altro detergente.
Fase 2: Pulizia della pelle secca
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Per questo tipo di pelle, utilizzate un detergente delicato che non contenga alcol o profumi. Questi ingredienti possono seccare ulteriormente la pelle. Lavare delicatamente la pelle, quindi risciacquare con abbondante acqua tiepida. Non usate l'acqua calda: rimuove più velocemente gli oli naturali dal viso. Provate a esfoliare la pelle una volta alla settimana per eliminare le cellule desquamate. La pelle apparirà più chiara e uniforme.
Fase 2: Pulizia della pelle grassa
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Utilizzare un detergente schiumogeno privo di oli per lavare il viso. Risciacquare con abbondante acqua tiepida. Dopo si può usare un tonico o un astringente, ma bisogna fare attenzione perché potrebbe irritare la pelle. Questi prodotti possono rimuovere l'olio in eccesso, che rende il viso meno lucido, e aiutare a mantenere la pelle pulita.
Fase 2: Pulizia della pelle sensibile
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Lavate il viso con un detergente delicato e risciacquate con acqua tiepida. Non strofinate la pelle con l'asciugamano, ma asciugatela delicatamente. L'esfoliazione può irritare la pelle sensibile. Cercate di non usare prodotti contenenti alcol, sapone, acidi o profumi. Cercate invece sull'etichetta ingredienti calmanti come aloe, camomilla, polifenoli del tè verde e avena. Meno ingredienti ci sono in un prodotto, più il vostro viso sarà felice.
Fase 3: idratare
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Potreste pensare di essere troppo giovani per aver bisogno di una crema idratante - o che la vostra pelle sia troppo grassa - ma tutti i tipi di pelle ne hanno bisogno ogni giorno. Applicatela quando la pelle è ancora umida dopo il lavaggio o il risciacquo per favorire l'idratazione. Se avete l'acne o la pelle è grassa, cercate una crema idratante leggera e priva di oli, in modo da non ostruire i pori.
Fase 4: Mettere la protezione solare
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La vostra crema idratante potrebbe già contenere una protezione solare. Ma è una buona idea usare anche una protezione separata. Il sole può danneggiare la pelle in soli 15 minuti. Cercate una protezione solare ad ampio spettro con un SPF di almeno 30. Indossatela tutti i giorni, anche se l'esposizione al sole è molto bassa. Indossatela ogni giorno, anche se non c'è il sole e anche se fa freddo. Riapplicare ogni 2 ore.
Quando ci si deve lavare?
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Lavarsi troppo può seccare la pelle, quindi una volta al giorno va bene per la maggior parte delle persone. Al mattino, sciacquare il viso con acqua tiepida. Usare un asciugamano morbido per asciugarlo. La sera, lavate il viso con un detergente o un sapone delicato per eliminare lo sporco e il trucco della giornata. Se si fa esercizio fisico, sport o attività fisica, è consigliabile lavare il viso dopo con un detergente delicato. Il sudore può ostruire i pori e peggiorare l'acne.
Non truccatevi a letto
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Quando si è stanchi, si può essere tentati di andare a letto senza lavarsi il viso. Ma lasciare il trucco sulla pelle può ostruire i pori e causare l'acne. Quindi lavatelo via con un detergente delicato o uno struccante. Utilizzate un panno morbido o dei dischetti di cotone. Se si usano farmaci contro l'acne, è un buon momento per metterli, quando il viso è pulito e non ci si trucca.
Tutto sull'acne
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Perché l'acne inizia di solito quando si è adolescenti? La pubertà fa sì che il corpo produca più ormoni, che inducono la pelle a produrre più sebo, un olio che proviene dai pori. Troppo sebo e cellule morte possono ostruire i pori e intrappolare i batteri all'interno. I germi prosperano e inizia l'acne. Può manifestarsi sotto forma di punti bianchi, punti neri e brufoli.
Come trattare l'acne
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Non scoppiate i brufoli! Possono causare infezioni e cicatrici. Provate invece i prodotti che combattono l'acne. Sono disponibili sotto forma di lozioni, creme, gel e pastiglie detergenti. Seguite attentamente le indicazioni. Se li usate troppo o troppo spesso, possono irritare la pelle e causare altre imperfezioni. Siate pazienti: possono impiegare 8 settimane per funzionare. Se l'acne è davvero grave, rivolgetevi a un dermatologo.
Nascondere le macchie
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Per rendere i brufoli meno evidenti, è possibile coprirli con un trucco privo di oli. Il fondotinta può aiutare a coprire le grandi macchie di acne. Il correttore copre le aree più piccole. Il correttore di colore verde può annullare il rossore. È anche possibile nascondere l'acne e trattarla allo stesso tempo. Alcune creme colorate e correttori contengono acido salicilico o perossido di benzoile che aiutano a seccare le imperfezioni. Interrompere l'uso di qualsiasi prodotto se dà fastidio alla pelle o provoca un aumento dell'acne.
I pericoli dell'abbronzatura
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Anche se vi piace essere abbronzati, quando la pelle cambia colore a causa del sole o dell'abbronzatura in ambienti chiusi vi danneggiate. L'esposizione ai raggi UV può aumentare la probabilità di ammalarsi di cancro della pelle, ora o in seguito. Può anche portare a una pelle rugosa e dall'aspetto coriaceo e a macchie. L'uso regolare di lettini abbronzanti aumenta di 8 volte le probabilità di ammalarsi di melanoma (il più letale dei tumori della pelle).
Abbronzature finte
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Per un'abbronzatura più sicura, provate l'autoabbronzante senza sole. Macchia la pelle ed è disponibile in diverse forme, tra cui lozioni, spray e salviette. Oppure provate l'abbronzatura con l'aerografo, dove un esperto del salone spruzza l'abbronzatura direttamente sulla vostra pelle. Per un'abbronzatura finta veloce, provate un bronzer. Si tratta di una polvere o di una crema colorata da applicare con il pennello che dà l'aspetto di un'abbronzatura fresca. Ma ricordate: dovrete comunque proteggere la vostra pelle dal sole.
Scegliere il trucco
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Se vi truccate, scegliete prodotti che riportino sull'etichetta la dicitura "non acnegenico" o "non comedogenico". Dovrebbero avere meno probabilità di causare acne o ostruire i pori. Cercate trucchi a base d'acqua e non a base di olio. Alcuni prodotti hanno una data di scadenza, anche se non è obbligatoria. Nella maggior parte dei casi, è necessario sostituire prima il trucco degli occhi. Ad esempio, non usare il mascara per più di 4 mesi.
Consigli per la sicurezza del trucco
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Non condividere il trucco o gli strumenti per il trucco. Usate applicatori freschi quando provate i trucchi nei negozi. Non applicare l'eyeliner all'interno della palpebra, perché potrebbe irritare l'occhio. Se avete avuto un'infezione agli occhi, comprate un nuovo trucco per non reinfettarvi. Non truccatevi mai in auto o in autobus. Un urto o una sterzata potrebbero farvi graffiare l'occhio o farvi entrare il trucco e i germi.
Pubblicità ingannevole
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Vedere la pelle perfetta di una modella in una pubblicità può far venire voglia di acquistare il prodotto. Non lasciatevi ingannare. Ci vuole un team di stilisti e professionisti per farle apparire così belle. I grafici possono eliminare digitalmente brufoli e lentiggini. Gli esperti di illuminazione usano luci e ombre per mostrare le caratteristiche migliori della modella. I drugstore CVS si sono impegnati a passare a foto non ritoccate negli espositori dei negozi.
Altre cose che disturbano la pelle
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Cercate di evitare le abitudini che possono causare acne, arrossamenti e cicatrici. Non strofinare la pelle, soprattutto i brufoli. Tenete la lacca e il gel lontano dal viso. Possono ostruire i pori. Non indossare fasce strette o cappelli di lana che possono irritare la pelle. Non fumate. Può invecchiare la pelle e renderla gialla e secca.
Alimentazione e sonno per una pelle sana
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Mantenete la vostra pelle sana mangiando in modo intelligente. Riempite il piatto con verdure, frutta e cereali integrali. Scegliete proteine magre come pollo, pesce, carne magra, fagioli e uova. Evitate gli alimenti ad alto contenuto di colesterolo, grassi trans, grassi saturi, sale e zucchero. Dormite molto per evitare occhiaie, rughe sottili, pelle spenta e altri effetti collaterali del cattivo riposo. Rilassatevi! Anche lo stress può provocare la comparsa di macchie. E rimanete idratati.
