Non controllate la glicemia
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Le persone con diabete di tipo 2 possono spesso tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue con la dieta, l'esercizio fisico e i farmaci. Tuttavia, se non si controlla la glicemia ogni giorno con un glucometro, non si avranno i risultati più accurati. Ogni persona con diabete può trarre beneficio dal controllo della glicemia. Inoltre, se si registrano i risultati in un diario, il medico può capire quanto bene si sta rispondendo al piano di trattamento nel corso del tempo.
Hai sete e devi andare via
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La sete e la minzione frequente sono due segnali classici del diabete, causati da un eccesso di zuccheri nel sangue. Poiché i reni lavorano più intensamente per filtrare gli zuccheri, prelevano anche più liquidi dai tessuti, per cui è necessario andare in bagno più spesso del solito. La sete è il modo in cui il corpo comunica la necessità di reintegrare i liquidi persi. Se non si bevono più liquidi, ci si può disidratare.
Si è spazzati via
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La stanchezza è un altro segnale che indica che la glicemia non è sotto controllo. Quando lo zucchero rimane nel flusso sanguigno invece di essere dirottato verso le cellule del corpo, i muscoli non ricevono abbastanza carburante da utilizzare per l'energia. Potreste sentirvi solo un po' stanchi, oppure la stanchezza potrebbe essere così forte da richiedere un pisolino. A volte le persone con diabete si sentono particolarmente stanche dopo aver consumato un pasto abbondante.
La stanza gira
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La sensazione di vertigini o di tremore può essere un segno di un calo di zuccheri nel sangue o ipoglicemia. Poiché il cervello ha bisogno di glucosio per funzionare, un calo di zuccheri nel sangue può essere pericoloso, persino mortale, se non lo si affronta. Un bicchiere di succo di frutta può aumentare la glicemia nel breve periodo. Ma se vi sentite agitati o storditi, parlatene con il vostro medico. Potrebbe essere necessario modificare i farmaci o la dieta.
Le mani e i piedi si gonfiano
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Se si soffre di pressione alta e di diabete, le due condizioni possono danneggiare la capacità dei reni di filtrare le scorie e i liquidi. Quando l'acqua si accumula nel corpo, le mani e i piedi possono gonfiarsi: un segnale di allarme che indica la presenza di una malattia renale. È possibile preservare la funzionalità renale assumendo i farmaci per il diabete e la pressione sanguigna come prescritto. Anche le modifiche alla dieta possono essere d'aiuto. Collaborate con un nutrizionista per tenere sotto controllo la glicemia.
Intorpidimento o formicolio
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I danni ai nervi (chiamati neuropatia periferica) possono essere un altro segno dell'aumento cronico degli zuccheri nel sangue. Si manifesta con intorpidimento o formicolio alle mani e ai piedi, oppure con l'incapacità di percepire il dolore o le variazioni di temperatura. Rivolgetevi al vostro podologo per un esame periodico del piede. Le persone affette da neuropatia possono non rendersi conto di essere state ferite da un taglio o che una ferita si sta infettando. Oppure possono essere ipersensibili al dolore. Potrebbero avvertire un dolore forte e costante da stimoli altrimenti indolori.
Problemi di stomaco
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Il diabete danneggia anche il nervo che aiuta lo stomaco a svuotarsi e a muovere il cibo senza problemi attraverso il tratto digestivo. Quando lo stomaco non riesce a svuotarsi abbastanza rapidamente, una condizione chiamata gastroparesi, si possono verificare spiacevoli problemi addominali come nausea, vomito, gonfiore, bruciore di stomaco o sensazione di pienezza subito dopo aver iniziato a mangiare o molto tempo dopo. La gastroparesi può anche rendere più difficile il controllo del diabete.
Perdita della vista
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La glicemia e l'ipertensione possono danneggiare le strutture sensibili degli occhi e minacciare la vista. La retinopatia diabetica, causata da danni ai vasi sanguigni dell'occhio, è una delle maggiori cause di cecità negli adulti. Visione offuscata, macchie, linee o luci lampeggianti sono segnali che indicano la necessità di rivolgersi subito all'oculista. Fatevi controllare subito, prima che la vostra vista possa deteriorarsi.
State perdendo peso
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Perdere i chili superflui è sempre una buona idea per gestire il diabete di tipo 2. Ma se state perdendo peso rapidamente, senza provare o senza fare nulla di diverso, potrebbe essere un segno che la vostra glicemia è troppo alta. Quando il glucosio è alto, viene espulso dal corpo con l'urina, portando con sé le calorie e i liquidi assunti.
Infezioni ricorrenti
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Le infezioni frequenti o ricorrenti sono talvolta un segno di glicemia alta. Potreste avere problemi alle gengive, infezioni del tratto urinario, infezioni batteriche o fungine della pelle o, se siete donne, infezioni da lievito. Altre infezioni possono essere polmoniti e infezioni respiratorie, infezioni renali e della cistifellea, gravi infezioni batteriche dell'orecchio medio e infezioni fungine dei seni paranasali.
Tagli e contusioni non guariscono
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Se la glicemia non è ben controllata, è possibile che tagli e contusioni siano lenti a guarire. Curare le ferite, anche se piccole, è importante perché riduce il rischio di infezioni nelle persone con diabete. Le infezioni stesse possono inoltre peggiorare la glicemia, rendendo ancora più difficile per il sistema immunitario combattere l'infezione.
Mantenere il controllo
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Non fatevi prendere dal panico per le complicanze del diabete: cercate di evitarle seguendo attentamente il piano di trattamento del medico. Assumete i farmaci, seguite una dieta sana e fate esercizio fisico per tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue. Usate il vostro misuratore per testare la glicemia, in modo da sapere che si mantiene nell'intervallo raccomandato. Un test A1C almeno due volte l'anno consente di avere un'idea del controllo della glicemia nel tempo.
Quando chiamare il medico
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Qualsiasi sintomo nuovo o insolito merita una telefonata al medico. Chiamate se vi sentite storditi o se la glicemia si abbassa o se avete sintomi gravi come vomito incontrollato, intorpidimento o formicolio, visione offuscata o doppia. Chiamare anche se si hanno problemi a controllare la pressione arteriosa con il trattamento in corso.
