Viaggiare in due: consigli per chi è in vacanza in gravidanza

Le cinture di sicurezza e gli airbag possono salvare la vita del feto

Dagli archivi dei medici

Trascinare le valigie in aeroporto e fare lunghi viaggi in automobile non sono gli aspetti più memorabili delle vacanze di nessuno... e se in questi giorni state già trasportando un bagaglio extra perché siete incinte, questi ricordi potrebbero essere l'unica cosa che ricorderete, a meno che non abbiate pianificato bene il vostro viaggio.

Ma gli esperti dicono che le viaggiatrici incinte non devono necessariamente rinunciare alle vacanze e ad altri programmi di viaggio. "Fino a 24 settimane di gravidanza, se la madre sta bene può fare qualsiasi tipo di viaggio", afferma Marcos Pupkin, medico, presidente di ostetricia-ginecologia al Mercy Medical Center di Baltimora.

Ma più si avvicina il momento del parto, meno è consigliabile viaggiare. E le complicazioni di qualsiasi tipo indicano la necessità di consultare un medico prima di viaggiare, dice Pupkin.

"Ogni volta che la paziente ha contrazioni, dolore addominale basso che potrebbe significare contrazioni o sanguinamento dall'utero, il viaggio dovrebbe essere evitato", dice al medico.

Sia che si viaggi in aereo che in auto, le donne incinte sono portate a stare sedute per lunghi periodi. "Per un viaggio in auto di quattro o cinque ore consiglierei alle donne incinte di scendere dall'auto ogni ora e mezza e camminare per un minuto", dice Pupkin. "Lo stesso vale per l'aereo. Fate lavorare le gambe una volta all'ora e camminate nel corridoio dell'aereo. Questo diventa ancora più importante quando si arriva al terzo trimestre".

Pupkin offre un consiglio alle donne incinte che viaggiano sul sedile del passeggero in auto o in aereo: Posizionare una piccola scatola sul pavimento dove poter sollevare leggermente i piedi dal suolo. "Non si vuole che la parte posteriore delle gambe sia sempre compressa", dice. "In questo modo si chiude la circolazione che parte dai piedi".

Ma il comfort di mamma e bambino non è l'unica preoccupazione delle donne incinte che si mettono in viaggio. In una nazione che ha registrato più di 40.000 incidenti stradali nel 2000, allacciare le cinture e guidare con prudenza è un obbligo quando uno dei passeggeri è un feto.

Mark Pearlman, medico, riferisce che su quasi quattro milioni di parti all'anno, circa il 7% è complicato da traumi, e circa due terzi di questi sono legati a incidenti automobilistici. Secondo Pearlman, vicepresidente e professore di ostetricia-ginecologia presso l'University of Michigan Health Systems, si tratta di 250.000 incidenti stradali che coinvolgono donne incinte ogni anno.

Circa il 2% degli incidenti automobilistici che coinvolgono una donna incinta, ovvero circa 2.500 incidenti, avrà un esito negativo per la gravidanza, afferma Pearlman, per cui "indipendentemente dalla gravità dell'incidente stradale, le madri incinte coinvolte in un incidente dovrebbero essere visitate subito da un medico".

Pearlman spiega alla dottoressa che anni di ricerche specializzate su come si verificano gli incidenti stradali mortali tra le viaggiatrici in gravidanza hanno dimostrato che ciò che è vero per la popolazione generale è vero per la mamma e il suo feto: Le cinture di sicurezza e gli airbag funzionano.

"Le cinture di sicurezza sono protettive non solo per la madre, ma anche separatamente per il feto", spiega il medico. "Quando abbiamo esaminato gli incidenti con velocità simili e lesioni simili per la madre, l'uso corretto delle cinture di sicurezza ha protetto separatamente il feto. Se ci fossero due mamme in incidenti simili, quella che indossava la cintura di sicurezza avrebbe più probabilità di avere un buon esito fetale".

Lo stesso vale per gli airbag. "Sembra che quando le donne sono coinvolte in un incidente d'auto in cui si attiva l'airbag, questo non comporta un aumento delle lesioni fetali e può aggiungere un'ulteriore protezione", spiega Pearlman al medico.

Poiché la maggior parte degli airbag è alloggiata nel volante, Pearlman consiglia alle donne incinte al volante di regolare il volante in modo che sia rivolto verso il petto. "È lì che l'airbag funzionerà meglio e non si dispiegherà proprio sull'addome", afferma.

L'American College of Obstetrics and Gynecology, o ACOG, avverte che le cinture di sicurezza indossate troppo allentate o troppo alte sull'addome possono causare la rottura delle costole o lesioni all'addome. L'ACOG raccomanda di posizionare la cintura addominale sotto l'addome e sulla parte superiore delle cosce in modo che aderisca il più possibile e in modo confortevole.

La cintura a tracolla deve essere posizionata tra i seni e sulla spalla. Secondo il gruppo, la cintura a tracolla non deve mai scivolare dalle spalle.

L'organizzazione offre anche le seguenti raccomandazioni generali alle donne in gravidanza che viaggiano in auto o in aereo:

• Indossare scarpe comode, calze di sostegno e indumenti che non fasciano. Scegliete tessuti naturali come il cotone o la lana che assorbono il sudore.

• Portate con voi cracker, succhi di frutta o altri snack leggeri per prevenire la nausea.

• Non assumere pillole per il mal d'auto o lassativi senza consultare il medico.

L'ACOG offre anche le seguenti raccomandazioni specifiche per chi vola in gravidanza:

• Cercate di prendere un posto sul corridoio in modo da poter camminare e andare in bagno facilmente. Spesso la parte anteriore dell'aereo è più scorrevole. Un posto appena dietro il muro che divide la prima classe dalla classe turistica offre più spazio per le gambe.

• La cabina può essere sia calda che fredda anche su un volo breve. Indossate alcuni strati di indumenti leggeri che vi consentano di infagottarvi o di togliere uno o due strati.

• Mangiate poco per evitare di ammalarvi. Poiché l'aria in cabina è secca, bere molti liquidi.