Come mantenere i propri propositi

0 0

Fonti | Recensito da Dan Brennan, MD il 01 agosto 2020 Recensito dal medico il 01 agosto 2020

Recensito da Dan Brennan, MD il 01 agosto 2020

IMMAGINI FORNITE DA:

1) Ian Hooton2) Jupiterimages / Comstock

RIFERIMENTI:

Journal of Clinical Psychology: "Auld lang syne: predittori di successo, processi di cambiamento e risultati auto-riferiti di chi risolve e non risolve il nuovo anno".

Registro nazionale dei fornitori di servizi sanitari in psicologia:  "La soluzione dei propositi: Creare e mantenere i propositi per il nuovo anno".

CDC: "Il fumo di sigaretta tra gli adulti, Stati Uniti 2004"; "Perdere peso"; "Peso sano - Come iniziare"; "Di quanta attività fisica hanno bisogno gli adulti?".

John Norcross, Ph.D., professore di psicologia, Università di Scranton, Scranton, Pa. Deanna

Hoelscher, direttore del Michael & Susan Dell Center for Healthy Living, University of Texas Health Science Center, Houston.

Liz Pulliam Weston, autrice di I 10 comandamenti del denaro, Los Angeles.

Steven Sultanoff, Ph.D., professore di psicologia, Università di Pepperdine, Malibu, California.

Guida: "Perdita di peso sana", "Come smettere di fumare". Evans, W. Obesity, 2010, 18.

Istituto nazionale del diabete e delle malattie renali digestive: "È possibile controllare il peso smettendo di fumare".

doctor Medical Reference: "Come smettere di fumare".

Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani degli Stati Uniti: "Chiarire l'aria: Smettere di fumare oggi", "Informazioni sull'attività fisica", "Unirsi alla schiera degli ex fumatori", "Aiuto per i fumatori e gli altri consumatori di tabacco", "Cinque chiavi per smettere di fumare".

Programma di ricerca e intervento sul tabacco, H. Lee Moffitt Cancer Center & Research Institute dell'Università della Florida meridionale: "Forever Free - Una guida per rimanere liberi dal fumo".

Medscape: "Uso di tabacco e malattie della pelle: Effetti diretti del fumo di sigaretta".

Schmidt, W, Journal of the American College of Nutrition, ottobre 2001.

Jakicic, J, Int J Obes Relat Metab Disord, 1995 dicembre.

N.Y. Times: "È l'ora della ricreazione: Continua a muoverti".

Thoren, P. Med Sci. Sports Exerc., agosto 1990.

Le campagne del lunedì: "Come il lunedì può aiutarvi a rispettare i vostri propositi per il nuovo anno".

Weitzman, M. Circulation, 2005.

Questo strumento non fornisce consigli medici. Vedere le informazioni aggiuntive.

QUESTO STRUMENTO NON FORNISCE CONSIGLI MEDICI. È inteso solo per scopi informativi generali e non si occupa di circostanze individuali. Non sostituisce la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista e non deve essere utilizzato per prendere decisioni sulla propria salute. Non ignorate mai il parere di un medico professionista nel cercare un trattamento a causa di qualcosa che avete letto sul Sito del medico. Se si pensa di avere un'emergenza medica, chiamare immediatamente il proprio medico o il 911.

Soluzioni per la salute

• Pene curvo quando è eretto?

• Potrei avere il CAD?

• Trattare le dita piegate

• Trattamento di MBC HR+, HER2-

• Stanco della forfora?

• Benefici del CBD

• Ripensare il trattamento della SM

• Ictus correlati all'AFib

• Rischio di una futura TVP/PE

• Il mio pene è normale?

• Opzioni per la SM recidivante

• Il trapianto di fegato salva la vita

• Finanziare la chirurgia plastica

• Cause del dito piegato

• Convivere con la psoriasi?

• Denti mancanti?

Altro dal medico

• 5 consigli per affrontare la SM recidivante

• Come sopravvivere alla narcolessia

• Sollievo per i follicoli piliferi bloccati

• Artrite psoriasica e sonno

• Come si sente la psoriasi

• La prima manifestazione di artrite psoriasica

• Parlare di RA al proprio medico

• Crohn: Una malattia "completa" per tutto il corpo

• Evitare le manifestazioni del morbo di Crohn

• Benefici dell'olio di semi di canapa per la salute

• Vivere meglio con la malattia psoriasica

• Tipi di terapia con cellule B per la SM

• 5 benefici della canapa per la salute

• Perché il cancro alla prostata si diffonde

• Vivere con il cancro al seno avanzato

• Dove si diffonde il cancro al seno