Pelle secca
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È un problema comune, soprattutto tra le donne anziane: La pelle secca e pruriginosa che di solito peggiora in inverno. La colpa può essere dell'aria surriscaldata degli ambienti interni. Inoltre, le ghiandole oleifere e sudoripare diventano meno attive con l'età. Entrambe rendono più difficile mantenere la pelle umida. Un semplice rimedio è bere molti liquidi, che aiutano la pelle a guarire e a riprendersi più rapidamente.
Unghie deboli
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Una donna su quattro si lamenta di avere le unghie secche e fragili. Con l'avanzare dell'età, le unghie delle mani - ma spesso non quelle dei piedi - possono assottigliarsi e diventare più inclini a spezzarsi nel senso della lunghezza o a sfaldarsi a strati sulla punta. Anche il lavaggio e l'asciugatura frequente delle mani possono avere un effetto negativo, così come il caldo secco e la scarsa umidità. Proteggetele con guanti e creme idratanti spesse, come la vaselina, prima di andare a letto.
Bocca secca
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L'età matura può scatenarla. Così come alcuni farmaci e condizioni di salute come la sindrome di Sjögren. Essi impediscono alle ghiandole salivari di produrre una quantità di saliva sufficiente a inumidire la bocca. La secchezza delle fauci può causare altri problemi, come piaghe e carie. Il medico può diagnosticare la causa principale e indicare se farmaci, gocce o sciacqui speciali possono aiutare.
Evitare il sole
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È il modo migliore, e a costo zero, per proteggere la pelle e prevenire la secchezza. Se vi attenete all'ombra, date alla vostra pelle la possibilità di ripararsi. Cercate di non uscire tra le 10.00 e le 15.00, quando il sole è più intenso. Non lasciatevi ingannare dal cielo coperto. I dannosi raggi ultravioletti attraversano le nuvole. E attraversano anche l'acqua.
Diabete
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La pelle estremamente secca e pruriginosa può essere causata dall'elevato livello di zuccheri nel sangue che provoca il diabete di tipo 2. La colpa può essere anche della cattiva circolazione o delle infezioni che spesso si verificano in questa condizione. Tenere sotto controllo il livello di glucosio nel sangue può aiutare ad alleviare la secchezza. Altri problemi di salute che possono portare alla secchezza sono:
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Malattie renali
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Anemia, ovvero carenza di ferro
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Ipotiroidismo (ormoni tiroidei bassi)
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Artrite reumatoide, che può rendere gli occhi secchi
Labbra screpolate
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Il gelo, la disidratazione, i cosmetici e i farmaci possono rendere le labbra ruvide. Aiutatevi a mantenerli morbidi ed elastici con questi consigli:
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Respirare con il naso invece che con la bocca
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Non leccarsi le labbra
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Bere molti liquidi e utilizzare un umidificatore
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Indossare un balsamo per le labbra o una crema con protezione solare
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Avvolgere una sciarpa intorno alla bocca in caso di temperature fredde
Secchezza vaginale
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Si verifica in circa la metà delle donne dopo la cessazione delle mestruazioni. Come altri sintomi della menopausa, è innescato dal brusco calo dell'ormone femminile estrogeno. La secchezza vaginale tende a persistere perché i tessuti della zona si assottigliano e diventano meno flessibili. Il sesso regolare o la stimolazione sono solo due modi per mantenere la vagina lubrificata. Un altro è l'idratante vaginale da banco.
Occhi secchi
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Le ghiandole lacrimali degli occhi anziani potrebbero non funzionare più bene come un tempo. Potreste avere la sensazione di avere dei granelli di sabbia negli occhi. Oppure possono bruciare. La secchezza oculare può essere una componente normale dell'invecchiamento. Anche alcune condizioni mediche possono provocarla. Il vostro oculista potrebbe suggerirvi:
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Gocce oculari
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Umidificatore o purificatore d'aria
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Un unguento speciale per mantenere gli occhi umidi
Capelli e cuoio capelluto
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I segni dell'invecchiamento indotto dagli ormoni sono facilmente visibili sulla testa. I capelli possono diventare grigi o sottili. Le ciocche possono anche diventare più secche, grazie alle ghiandole oleifere che diventano lente con il passare degli anni. Altri motivi sono:
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avete capelli lunghi, ricci o entrambi
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Sono afroamericani
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Colorano, raddrizzano o trattano chimicamente i capelli
I capelli più secchi di solito possono essere lavati meno frequentemente. Fate attenzione alla forfora, che potrebbe richiedere uno shampoo speciale.
Colpevoli comuni
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Molte cose e abitudini possono privare la pelle dell'idratazione. Le chiazze più ruvide possono comparire dove la pelle è più sottile: gomiti, stinchi e avambracci. Le cause possono essere:
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Fumo
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Stress
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Antistaminici da banco
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Chemioterapia per il cancro
Rimanere idratati
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I liquidi eliminano le tossine dal corpo e aiutano la pelle a rimanere luminosa. L'acqua è sempre una buona scelta. Anche il latte, la frutta e la verdura ricche di acqua come il melone, l'anguria, il sedano e la lattuga. Ma limitate il caffè, l'alcol e le bevande contenenti caffeina. Sono in realtà diuretici, quindi eliminano l'acqua. I succhi di frutta sembrano buoni, ma sono ricchi di zuccheri.
Consigli per l'idratazione
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Seguite queste pratiche di risparmio per evitare la secchezza:
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Fate bagni o docce veloci con acqua calda e detergenti delicati e non profumati.
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Idratare con creme o unguenti più densi invece che con lozioni. Le migliori sono quelle a base di olio di jojoba, di oliva o di burro di karité.
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Evitate i prodotti che possono eliminare gli oli naturali della pelle, come i tonici a base di alcol, i retinoidi e gli alfa-idrossiacidi.
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Indossare guanti ogni volta che le mani possono bagnarsi, anche per lavare i piatti e pulire il bagno.
Quando rivolgersi al medico
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I rimedi casalinghi e le nuove abitudini potrebbero essere tutto ciò di cui avete bisogno per alleviare la vostra secchezza. Rivolgetevi al vostro medico se:
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La condizione non migliora. Potrebbe essere in corso qualcosa di diverso.
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Ampie zone del corpo iniziano a spellarsi o a squamarsi.
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La pelle diventa rossa e pruriginosa. Grattarsi può causare piaghe e infezioni.
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I sintomi impediscono di dormire bene.
