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L'epatite C (Hep-C) è un'infezione virale che danneggia lentamente il fegato nel corso degli anni. Alcune epatiti C sono considerate di breve durata, o acute. A volte è possibile trattarla solo modificando lo stile di vita.
Se si protrae per oltre sei mesi, come accade nel 75%-85% di tutte le infezioni, si parla di epatite C cronica. In caso di epatite C cronica, il medico prescriverà dei farmaci per trattare la condizione. A volte può trasformarsi in cancro, il che richiede trattamenti più estremi.
Continuate a leggere per conoscere i consigli sullo stile di vita che possono aiutare chiunque sia affetto da epatite C, nonché le raccomandazioni specifiche se il trattamento prevede l'uso di farmaci antivirali.
1. Parlare con il medico prima di assumere nuovi integratori o farmaci
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Molti farmaci possono avere effetti collaterali negativi se combinati con i farmaci utilizzati per il trattamento dell'epatite C. Alcuni integratori, come la vitamina A, possono danneggiare il fegato.
Parlate sempre con il vostro medico prima di iniziare ad assumere qualcosa di nuovo una volta che vi è stata diagnosticata l'epatite C.
2. Evitare l'alcol
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Uno dei compiti del fegato è quello di filtrare il sangue proveniente dallo stomaco e dal tratto intestinale. L'organo viene danneggiato dall'alcol. Una volta diagnosticata l'epatite C, bisogna evitare di bere alcolici.
3. Bere molti liquidi
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Assicuratevi di bere almeno sei-otto bicchieri d'acqua al giorno, o anche di più - tutto ciò di cui il vostro corpo ha bisogno per mantenersi idratato. L'aumento dei liquidi aiuta il fegato a guarire.
Bevete acqua con costanza per rimanere idratati. Quando fa caldo o quando si fa attività fisica è necessario bere di più. I segni più comuni di disidratazione sono:
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Mal di testa
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Stanchezza
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Bocca secca
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Vertigini
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Piedi gonfi
4. Mangiare cibi sani
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La dieta è importante quando si cerca di guarire il fegato. È necessario evitare i grassi saturi e i grassi trans perché possono accumularsi nel fegato. È necessario consumare frutta, verdura, cereali integrali e alimenti ricchi di fibre.
5. Riposare molto
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Durante il trattamento sarete stanchi. È necessario assicurarsi di dormire a sufficienza ogni notte. Cercate di dormire almeno sette-nove ore.
È inoltre necessario lasciarsi riposare ogni volta che si è stanchi. Non esitate a fare una pausa quando il vostro corpo ne ha bisogno.
6. Usare due forme di controllo delle nascite
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Alcuni dei farmaci utilizzati per il trattamento dell'epatite C interferiscono con gli anticoncezionali ormonali. Altri possono causare difetti alla nascita se si rimane incinta entro 6 mesi dall'assunzione.
Per evitare una gravidanza, è necessario utilizzare due diverse forme di controllo delle nascite, come un preservativo e uno spermicida.
7. Esercizio fisico
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L'esercizio fisico ha un gran numero di benefici per la salute che influiscono sul recupero, tra cui:
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Aiutare a perdere peso o a mantenere un peso sano
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Migliorare la salute mentale
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Aumentare l'appetito
Non sovraccaricarsi. A volte anche i lavori domestici possono essere un esercizio sufficiente per la giornata.
8. Limitare l'esposizione alla luce solare
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Alcuni dei farmaci comunemente utilizzati per il trattamento dell'epatite C aumentano la fotosensibilità. Ciò significa che non bisogna abbronzarsi e che bisogna usare molta protezione solare quando si è all'aperto.
Gli inibitori della proteasi, come il simprevir, sono i principali farmaci che provocano fotosensibilità.
9. Seguire il piano di trattamento
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È necessario seguire con precisione il proprio piano terapeutico. Assumere sempre tutti i farmaci nel modo giusto e al momento giusto.
È inoltre necessario portare a termine il piano di trattamento. Non saltare nessuna dose a metà o alla fine del trattamento. Questo è il modo più sicuro per assicurarsi di guarire il più rapidamente possibile.
10. Trovare un gruppo di sostegno
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Molte persone trovano utile parlare con altre persone che hanno la stessa diagnosi. È possibile trovare un gruppo di sostegno locale o unirsi a uno che si riunisce online.
Anche i vostri familiari e amici potrebbero volervi sostenere. Può essere positivo per le vostre relazioni aprirvi con i vostri cari su ciò che state vivendo.
Ma tenete presente che ognuno di noi è diverso. Dovreste condividere solo ciò che vi sembra giusto con le persone di vostra scelta.
