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Siete pronte a rimanere incinte e vorreste programmare la gravidanza in modo che il vostro bambino nasca nel momento migliore per voi.
Se sperate di avere una gravidanza a ridosso del vostro orario di lavoro, delle stagioni o persino del matrimonio di vostra sorella, dovete sapere queste sei cose:
1. Rimanere incinta a tempo debito è complicato
Avrete molta più fortuna se vi concedete qualche mese per rimanere incinta, piuttosto che riporre le vostre speranze in un mese in particolare.
La maggior parte delle coppie - l'85% - rimane incinta entro un anno dai tentativi, ma solo l'8%-10% circa lo fa in un determinato mese, osserva il professore di ginecologia Vicki Mendiratta, MD, docente della University of Washington School of Medicine di Seattle.
"Non sono molte le coppie che rimangono incinte quando lo desiderano", afferma Mendiratta. Quindi date tempo al tempo.
2. Conoscere il proprio ciclo per avere maggiori possibilità
È utile sapere quando si ovula. Una donna ovula circa 14 giorni prima del ciclo mestruale. È il periodo più fertile del mese. Se il ciclo è di 28 giorni, l'ovulazione avviene il 14° giorno, ma se il ciclo è di 36 giorni, l'ovulazione avviene il 22° giorno.
"Dovete fare sesso nei tre o quattro giorni intorno al vostro periodo più fertile del mese", dice Mendiratta.
3. Fate la giusta quantità di sesso
Le coppie che cercano di rimanere incinte sanno che devono fare molto sesso. Ma qual è la quantità giusta? Secondo gli esperti, fare sesso da due a tre volte alla settimana è un obiettivo ragionevole. Si possono aumentare le probabilità di gravidanza facendo sesso tutti i giorni, a patto che l'uomo abbia un numero di spermatozoi normale.
4. Decidere se fare un tentativo precoce
Possono essere necessari diversi mesi per ottenere una gravidanza, quindi potreste decidere di iniziare qualche mese prima del vostro periodo ideale. Tenete presente che alcune coppie rimangono incinte il primo mese di tentativi.
"Se c'è un momento in cui non volete assolutamente partorire, evitate di provare a concepire in quel periodo", dice Mary Lynn, DO, assistente del dipartimento di ginecologia della Loyola University Chicago Stritch School of Medicine.
5. Mantenere il divertimento
Forse avete sentito dire che la parte migliore del tentativo di rimanere incinta è fare sesso regolarmente. Ma non mettetevi troppo sotto pressione. Essere stressate non aiuta.
Un recente studio britannico ha rilevato che le donne che si sentivano stressate avevano meno probabilità di rimanere incinte durante il periodo più fertile. Cercate di rilassarvi e di godervi il piacere del processo.
6. Preparatevi alle sorprese
Anche se si rimane incinta quando lo si desidera, la gravidanza può essere imprevedibile. I bambini possono nascere prima o dopo le previsioni; la data di scadenza non è scritta nella pietra.
"Avverto le pazienti che durante la gravidanza possono insorgere problemi che impediscono loro di partorire alla data prevista o intorno ad essa", dice Lynn.
Continuate a seguire la vostra assistenza prenatale, in modo da essere consapevoli di qualsiasi cosa possa modificare le vostre aspettative su quando potrete finalmente tenere in braccio il vostro bambino.
