In qualità di neo-padre, conciliare i ruoli di genitore, partner e (eventualmente) capofamiglia è difficile. Improvvisamente si ha molto di più da fare e molto meno tempo per farlo. Ecco alcuni consigli su come gestire la situazione.
Date una mano nella cura del bambino.
I neonati sembrano così piccoli e fragili che potreste sentirvi più a vostro agio nel lasciare che sia il vostro partner a occuparsene. Ma è necessario tuffarsi. L'unico modo per acquisire sicurezza nel fare il bagnetto, cambiare i pannolini o cullare il bambino per farlo addormentare è farlo. Se non vi impegnate fin dall'inizio, perderete un'occasione importante per entrare in contatto con il vostro bambino. Anche il vostro partner inizierà a brontolare.
Aiutate il vostro partner.
Se la vostra compagna ha appena partorito, ne ha passate di tutti i colori. È fisicamente e mentalmente esausta, soffre e sta lottando con le nuove responsabilità, come l'allattamento. Chiedete loro di cosa hanno bisogno. Potreste non avere il tempo, l'energia o il denaro per regalare loro un weekend in una spa. Ma piccole gentilezze, come regalare loro un pomeriggio per vedere un film con un amico, possono fare una grande differenza per loro in questo momento.
Aspettatevi emozioni contrastanti.
Se siete neo-papà, alcuni giorni penserete che avere dei figli è stata la decisione migliore che abbiate mai preso. Altri giorni penserete: "Perché mai abbiamo deciso di cambiare vita?". È normale. Non sentitevi in colpa. Probabilmente il vostro partner ha pensato la stessa cosa. Ci vorrà del tempo prima che entrambi vi abituiate alla nuova vita insieme.
Connettetevi con il vostro partner.
Voi e il vostro partner vi sentite più come assistenti all'infanzia e meno come la coppia che eravate un tempo? Sfruttate ogni occasione per riallacciare i rapporti. Quando la nonna può guardare il bambino per un'ora, portate il vostro partner a fare una passeggiata o un giro in macchina. Anche solo qualche minuto da soli per condividere il caffè del mattino può essere d'aiuto.
Ricordate che il vostro lavoro è importante.
Se siete il capofamiglia, potreste sentirvi in colpa se andate a lavorare mentre il vostro partner è a casa con il bambino. Ricordate che state svolgendo un ruolo fondamentale provvedendo al sostentamento della vostra famiglia.
Se possibile, limitate le ore di lavoro.
Sebbene il lavoro sia una necessità, non è il momento di aggiungere ore extra o di cercare una promozione. Delegate i compiti e concentratevi sull'efficienza per mantenere il vostro lavoro stabile e prevedibile nei prossimi mesi. Voi e il vostro partner avete bisogno di tempo per adattarvi.
Reclutate aiuto.
Sia voi che il vostro partner vi sentite sopraffatti? Cercate un modo per spostare alcune responsabilità domestiche per un po'. Se potete permettervelo, organizzate una donna delle pulizie temporanea. Chiedete ad amici o parenti di fare da babysitter per un'ora o due, oppure prendete del cibo da asporto mentre tornate a casa, così non dovrete cucinare.
Prendetevi del tempo per voi stessi.
Il vostro partner non è l'unico ad avere bisogno di pause. Non lasciatevi completamente esaurire dalle vostre responsabilità. Di tanto in tanto, andate a trovare gli amici per vedere la partita o per bere qualcosa. Qualche ora fuori casa può ricaricarvi. Questo fa bene a voi e fa bene anche al vostro partner e al vostro bambino.
