Se soffrite di fibrillazione atriale, nota anche come fibrillazione atriale, potreste aver sentito dire che dovreste saltare la vostra tazza di caffè mattutina. Ma la ricerca suggerisce che la caffeina non causa ritmi cardiaci anomali o AFib.
Esiste un legame tra caffè e fibrillazione atriale?
Sono stati condotti molti studi e non sembra che esista un legame tra il consumo di caffè e l'insorgenza di fibrillazione atriale.
Un ampio studio su centinaia di migliaia di persone ha rilevato che il consumo di caffè non è associato a un aumento del rischio di fibrillazione atriale.
Un altro ampio studio condotto su uomini ha dimostrato che bere caffè può effettivamente ridurre il rischio di fibrillazione atriale. È emerso che coloro che hanno dichiarato di bere da una a tre tazze di caffè al giorno avevano un rischio minore di fibrillazione atriale. Un altro studio condotto nel 2021 ha dimostrato che ogni tazza di caffè bevuta da una persona era collegata a un rischio inferiore del 3% di sviluppare un ritmo cardiaco anomalo (chiamato anche aritmia).
La quantità di caffeina bevuta influisce sulla fibrillazione atriale?
Non esistono linee guida comprovate sulla quantità di caffeina più sicura per le persone affette da fibrillazione atriale. Tuttavia, secondo una revisione delle ricerche sull'argomento pubblicata dal Journal of the American College of Cardiology, assumere regolarmente fino a 300 milligrammi di caffeina al giorno dovrebbe essere sicuro e potrebbe addirittura proteggere dalle aritmie cardiache.
Alcuni studi hanno rilevato che l'assunzione regolare di caffeina non è associata all'AFib. Uno studio ha esaminato l'assunzione di caffeina da parte di donne sane, proveniente da caffè, tè, bibite e cioccolato. La caffeina non è stata associata a un aumento del rischio di fibrillazione atriale. Lo studio ha riferito che piccole o moderate quantità di caffeina potrebbero addirittura essere utili.
Altre ricerche hanno dimostrato che il rischio di fibrillazione atriale potrebbe diminuire con l'aumento del consumo di caffeina. Uno studio ha rilevato che il rischio di fibrillazione atriale diminuisce ogni 300 milligrammi di caffeina, ovvero circa tre tazze di caffè, assunte al giorno.
Come influiscono il caffè e la caffeina sul cuore?
Non è chiaro quale sia il ruolo esatto della caffeina nella salute del cuore. Il caffè potrebbe ridurre il rischio di fibrillazione atriale grazie ad altri ingredienti oltre alla caffeina.
Il caffè favorisce anche il rilascio di ormoni come l'epinefrina e la noradrenalina che influenzano il funzionamento del cuore.
Il fatto che si assuma caffeina ogni giorno o raramente può fare la differenza. Anche il momento e il modo in cui si beve il caffè, ad esempio durante i pasti, nero o con latte e zucchero, possono modificarne l'effetto. Gli esperti affermano che è necessario condurre ulteriori studi per scoprire l'impatto della caffeina sulla prima fibrillazione atriale e sulla fibrillazione atriale ricorrente nelle persone con e senza aritmie.
Cosa si sa di altre bevande contenenti caffeina e della fibrillazione atriale?
Nella maggior parte degli studi, il caffè è la principale fonte di caffeina. Il caffè non contiene solo caffeina, ma anche grassi, carboidrati, minerali, vitamine e antiossidanti, quindi è una bevanda molto diversa dalla soda o dalle bevande energetiche.
Uno studio del 2016 ha rilevato che il consumo di tè verde può proteggere dall'fibrillazione atriale, ma solo a basse dosi. Il tè verde ha ridotto sia l'fibrillazione atriale parossistica (che termina da sola entro 7 giorni) sia quella persistente (che dura più di una settimana). Ma più tè si beveva, minore era la protezione.
Le bevande energetiche contengono spesso livelli molto elevati di caffeina, oltre a erbe e altri ingredienti che agiscono come stimolanti. Sebbene non ci siano ancora molte ricerche su queste bevande, sono stati registrati casi di fibrillazione atriale in giovani dopo aver bevuto bevande energetiche con e senza alcol.
In breve, posso bere caffè se soffro di fibrillazione atriale?
La ricerca su questo argomento non è coerente. Tuttavia, le prove sembrano suggerire che quantità moderate di caffè sono sicure per le persone affette da fibrillazione atriale. Tuttavia, il caffè e la caffeina possono avere effetti diversi sulle persone.
Probabilmente sono altri i fattori che determinano l'impatto del caffè sulla salute. Uno studio condotto su persone affette da fibrillazione atriale ha rilevato che un forte stress può indurre a bere più caffè, con conseguente aumento del rischio di fibrillazione atriale. Bere molto espresso aumenta il rischio di fibrillazione atriale persistente. Tuttavia, questo studio comprendeva solo 400 persone, mentre gli studi precedentemente citati erano molto più ampi.
Si tenga presente che molti studi prendono in considerazione persone sane che bevono regolarmente caffè per lungo tempo. La tolleranza accumulata alla caffeina può avere un ruolo nel modo in cui essa influisce sul cuore.
Se notate che il consumo di caffeina o di caffè scatena la vostra fibrillazione atriale, dovreste smettere e parlarne con il vostro medico. Alcune persone affermano che il caffè scatena la loro fibrillazione atriale: il loro organismo potrebbe essere più predisposto a essere influenzato dalla caffeina per qualche motivo.
